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（谚）粗茶淡饭： 平平常常的家作茶饭。指少吃肉脂类食物，常吃粗茶淡饭，可以常保身体健康。
谚粗茶淡饭：平平常常的家作茶饭。指少吃肉脂类食物，常吃粗茶淡饭，可以常保身体健康。廖祝南《首屈一指“中国味”》：“美国营养学家们正在大声疾呼：改变以动物蛋白为主的饮食习惯，学习中国的‘粗茶淡饭保平安’，以稻、麦、玉米、蔬菜、水果为主，辅以鱼、肉、蛋、奶的用膳方法。”
意为粗茶淡饭，有利健康。也指平淡的生活风险也最小。
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