| 标题 | 国内外百米运动员成绩的决定因素分析 |
| 范文 | 杨淑洁 摘要 国际田联世界室内巡回赛杜塞尔多夫站，中国短跑名将苏炳添在男子60米决赛中以6秒43的成绩夺冠，打破其三天前在卡尔斯鲁厄创造的6秒47的亚洲纪录。作为亚洲运动员，苏炳添的體型因素在田径运动员中并不占优势。而他的夺冠，对于研究国内外百米运动员成绩的决定性因素有着十分重要的意义。为了更好的研究运动员成绩的决定因素，本文采取资料研究法及对比分析法，对国内外百米运动员比赛的成绩进行对比分析，得出结论百米运动员的爆发力、持久性对其成绩有着决定性作用，此外，战术技巧以及心理因素对于成绩都有着非常重要的影响。 关键词 运动员 百米成绩 影响因素 中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）02-020-02 一、爆发力是百米运动员的首要素质 百米运动员的爆发力是指运动员在比赛过程中呈现出的力量与速度的乘积，是肌肉在最短的时间内表现出最大速度的能力。众所周知，田径比赛拼的就是速度，速度是田径的灵魂。而因为爆发力中包含有速度这一主要因素，因此爆发力对于田径运动员来说十分重要，也是百米运动员应当具备的首要素质。百米运动员不同于其他的几千米、上万米的田径运动员，想要取得好的成绩依靠耐力是不行的，运动员在短短十几秒的时间里，能够爆发出巨大的力量，在最短的时间内进入一个巅峰的状态并能够保持这一状态，是十分关键的。 苏炳添的身型是我国典型南方人的身型，身高1米72，体重65公斤。这一身型在国际田径运动员队伍中是比较矮小瘦弱的。飞人博尔特身高1米95，体重94公斤，布雷克身高1米80，体重75。国内的运动员在体型上与欧美运动员有一定差距，并且苏炳添南方人骨架小的特点表现的十分明显，爆发力理论上说是被限制住。但是爆发力却是可以通过训练可以得到有效提升的，通过一些专门的项目训练能够有效提高运动员的爆发力。但是，爆发力的训练一定要注意合理安排运动负荷，因为一旦超过人体负荷很容易给肌肉或者身体其他部位带来永久的损害。苏炳添在爆发力方面就明显比较出色，这也是他打破记录的重要原因。 经过上述表格可以分析，苏炳添在爆发力方面的确是非常出色的，他能够在短短的两秒钟时间里做到迸发出极大的力量和较快的速度，并且在比赛中持续保持这种力量和速度，这是较强爆发力的表现。百米运动员不可能靠耐力或者相对速度在比赛中脱颖而出，只有爆发力，才能够让他们在短短的距离与时间中得到爆发，超越自身的极限，提高比赛的成绩。 二、持久性是影响成绩的决定因素之一 持久性对于田径百米运动员来说是一个非常重要的品质，也是影响成绩的决定因素之一。欧美、非洲等国家的运动员在田径的长跑方面表现出很强的持久性，而百米跑并不像是长跑运动员那般持久性，但是，百米跑想要保持持久性则需要更大的力量支撑。正如上文论述，爆发力是百米运动员的首要品质，但是拥有爆发力以后，在短时间内占据了暂时的领先地位，如何保持这种领先地位呢？需要的则是运动员的持久性。通过对苏炳添比赛过程中的表现分析，他的持久性也特别明显。通过在加速跑中时间和距离的延长，使得他能够在较长的一段时间内表现出较大的优势。 在此次刚刚结束的世界室内巡回赛中，苏炳添的竞争对手有佩雷斯和罗杰斯，但是他们爆发力和持久性方面都没有表现出超越苏炳添的优势。分析佩雷斯和罗杰斯比赛的成绩，在这次的国际田联世界室内巡回赛杜塞尔多夫站的比赛中，同以6秒52的成绩获得季军和亚军。而此次苏炳添取得冠军的成绩是6秒43。可见，在这60米的“持久”过程中，苏炳添通过其持久性取得了胜利。 三、战术技巧对于提高成绩有促进作用 欧美运动员之间身体素质相差不大，我国的田径运动员身体素质条件也都相差不大。但是，熟练的掌握其比赛的技术和战术，就能够促进比赛成绩的提高。直接影响比赛效果成绩的战术、技术有很多，下面选择几个进行论证分析。 摆臂技术对于百米比赛成绩有很大影响。掌握好摆臂这一技术就能够从一定程度上提高比赛的成绩。在跑的不同阶段，摆臂动作技术各不相同，应采用不同摆臂技术来充分调动腿部的积极摆动，提高身体的速度，同时利用手臂的摆动来调节身体的平衡，使身体始终处于一种轻松的状态，进而减少身体的紧张度，加快前进的幅度和频率，提高运动速度，提高运动成绩。在起跑时，身体迅速摆脱静止状态，尽可能地获得向前的起动初速度，为起跑后的加速度稳定进入途中跑创造条件。身体的重心放在腿前，只能使用两腿的迅速蹬离起跑器获两腿积极地向前上方摆动以及两臂较大幅度的交替摆动也起到动力作用得最大的冲量。放松技术是指，通过训练，使得运动员自身的身体协调性更好，能够在提高速度、爆发力量的过程中身体放松，但是不影响速度的提升。当然，这是需要长期的训练才能实现的。对苏炳添比赛时的表现进行分析，发现他在跑步时候的后蹬效果不是特别好，这是影响他成绩的一个原因。 四、心理因素对成绩有重要影响 对于运动员来说，强大而沉稳的内心的确是一个非常重要的因素。相比较爆发力和持久性，那些属于取得良好成绩的外在因素，心理因素则是运动员内心的内在素质。尤其是经常出现在国际比赛中的运动员，面临着来自观众和自身的巨大压力，如果没有强大的内心，心理建设不够完善的话，很容易影响运动员的比赛成绩。大多数能够多次参加国际比赛的运动员都有着比较强大的心理，苏炳添则有着非常优秀的心理因素。 首先，作为一个典型的处女座选手，苏炳添骨子里拥有一股谨慎而沉默的精神。对待每一场比赛，都不会小看对手，也不会过于紧着。在最近世界室内赛中，苏炳添连续三次获得冠军，可见，他的心理是十分沉稳而成熟的，不会因为一次两次的成功就沾沾自喜，影响后面的比赛成绩。同时，他在个性上也显得格外冷静。即使在了解自己创造历史，他也没有太过感情外露，把所有情绪都放在训练场上了。苏炳添的教练表示，带他这么多年来，苏炳添一直生活习惯良好，不抽烟不喝酒，保持锻炼，这使得他在提高自身控制能力的同时保证了健康的体魄。可见，心理因素对于比赛成绩影响还是很大的。 五、总结 通过上文的论证研究，可以看出运动员的身材体质对于比赛的成绩并不是决定作用的因素。而运动员的爆发力、持久性、战术技术运用以及心理因素反而对于运动员的比赛成绩影响更深。的确，苏炳添比较国外知名运动员罗杰斯、佩雷斯、鲍威尔、加特林等不具备身高、体型上的优势，但是，苏炳添凭借其强大的爆发力和在百米比赛中的持久性、科学的运动技术以及沉稳、谨慎的心理因素取得了世界室内巡回赛比赛的成功。可见，想要成为一名出色的百米运动员，也要充分利用自身的优势，并配合科学合理的训练，提升上述四方面的内容，才有可能获得优异的成绩。 |
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