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〈动〉某些体育项目，如跳远、跳高、投掷标枪等等，在跳、投的动作开始之前要先跑一段，以帮助正式动作达到最佳效果，这个过程叫做助跑。
田赛项目中，运动员在跳跃和投掷前，为摆脱身体静止状态以获得高速度的一种加速方式。
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