| 标题 | 健美运动的价值定位与发展策略 |
| 范文 | 李永超 摘要健美运动具有多个方面的重要价值，但由于在我国发展起步的时间比较晚，部分价值还没有为社会公众所了解，发展的速度也相对较为缓慢。因此，为了加深公众对于健美操运动价值的认识，促进我国健美运动的健康、良性发展，本文就针对健美运动的价值定位和发展策略等问题进行了探讨。文章首先从有助于提高锻炼者的体质健康水平、能够帮助锻炼者塑造优美的体型、有助于改善锻炼者的心理状态、有助于培养锻炼者的健康意识等几个方面入手分析了健美运动的价值，然后又在此基础之上，进一步提出了加大媒体宣传，注意正面引导；组织健美明星下基层，发挥明星示范效应；积极开展健美赛事和表演活动，扩大社会影响力等三点具体的关于我国健美运动的发展策略，以期能够对我国健美运动的推广有所助益。 关键词健美运动 价值定位 发展策略 健美运动是徒手或者利用练习者身体自重量以及各种轻器械、重器械等进行锻炼的一种运动项目。健美运动具有多个方面的重要价值，但是却由于在我国发展起步的時间比较晚，部分价值还没有为社会公众所了解，而且发展的速度也相对较为缓慢。基于此，为了加深公众对于健美操运动价值的认识，促进我国健美运动的健康、良性发展，本文就针对健美运动的价值定位和发展策略等问题进行了探讨。 一、健美运动的价值定位 健美运动的特点决定了，其功效价值主要可以概括总结为如下几个方面： 首先，规律的健美锻炼，有助于提高锻炼者的体质健康水平。健美运动的体质健康促进作用，主要体现在以下几个方面：一是，规律的健美锻炼，能够提高人的循环系统机能，让锻炼者的血管弹性、心肌力量都得到明显的提高；二是，规律的健美锻炼，能够提高人的呼吸系统机能，让锻炼者的呼吸肌收缩更加有力，肺活量明显提高；三是，规律的健美锻炼，能够提高人的消化系统机能，加快胃肠的蠕动速度，让锻炼者消化系统的消化能力和吸收能力明显增强。而以上三方面的变化对于锻炼者体质健康水平的提高显然具有积极的促进作用。 其次，规律的健美锻炼，能够帮助锻炼者塑造优美的体型。在开展健美锻炼活动时，锻炼者经常会借助哑铃、杠铃等器械开展全身各个部位的负重练习。这些有针对性的负重练习，不但能够促进力量的增长，同时还能够通过对肌肉的刺激达到改善人体形态的效果。因此，规律的健美锻炼具有显著的塑形功效，能够让男子变得肌肉发达，挺拔魁梧，能够让女子变得体态优美、线条流畅。 再次，规律的健美锻炼，有助于改善锻炼者的心理状态。一方面规律的健美锻炼有助于释放日常生活工作中积累的压力和各种消极情绪，发挥情绪调节作用；另一方面，在规律健美锻炼中所获得的成就感，还能够让人积累积极的情绪体验，有助于发展人的积极思维和积极情感，降低人在面对困难和挑战时的焦虑状态，让人以积极、主动、能动的态度投入到所要解决的问题之中。由此可知，规律的健美锻炼能够产生心理健康促进效应，有助于该鞍山锻炼者的心理状态。 最后，规律的健美锻炼，有助于培养锻炼者的健康意识。健美运动是一种将身体锻炼、恢复手段以及日常饮食完美结合起来的一种体育锻炼活动。长期、规律的健美锻炼，不但有助于培养锻炼者良好的运动习惯，还能够让锻炼者自然而然的远离不健康饮食习惯和生活方式，《肌肉与健美》杂志的主编鲍勃.沃夫也曾经说过“健美运动是一种生活方式，是一种价值观。”。由此可知，规律的健美锻炼有助于改善锻炼者的不良生活习惯，是提高锻炼者健康意识的有效途径。 二、健美运动的发展策略 根据上文的分析可知，健美运动具有多个方面的重要价值，因此，为了促进我国健美运动的发展，以下就结合当前我国健美运动的实际情况，提出了如下几点具体的发展策略： 首先，加大媒体宣传，注意正面引导。加大媒体宣传力度，是提高社会公众健美运动认知水平的有效措施。由于健美运动在我国的发展起步时间比较晚，再加上受传统思想和社会环境的影响，目前部分公众对于健美运动的认识还有失偏颇，例如：认为喜欢健美运动的人都是满身肉疙瘩、头脑简单的人；喜欢健美运动的人容易有暴力倾向等等，实际上这种观点是错误的。为了引导公众正确、科学的认识健美运动，相关媒体机构不但应注意普及健美运动的基本常识，还要通过宣传“马甲线”、“麒麟臂”等空中接受程度较高的内容，吸引更多的人去主动了解健美运动、参与健美运动、爱上健美运动。 其次，组织健美明星下基层，发挥明星示范效应。利用全国健美锦标赛等合适时机，组织健美明星去社区、高校或者是其它基层单位去宣传健美运动，可以让社会公众近距离的、面对面的与健美明星去沟通交流，从而通过切身感受扭转对于健美运动和健美运动员的误解。例如：2013年南亚洲健美冠军辛健带领的中国健美健身明星队，就在海南高校开展过关于健美运动的宣传表演活动，活动的成效非常理想，有效提高了高校学生对于健美运动的认知水平，对健美运动在海南高校的普及和发展产生了积极的促进作用。 最后，积极开展健美赛事和表演活动，扩大社会影响力。各种健美赛事和表演活动是推动健美运动发展的重要环节。在健美运动发展的过程中，积极组织各种不同级别、不同规模不同形式的健美赛事和表演活动，能够极大的扩大健美运动的社会影响力，提高该项目的普及、推广成效。例如：中国健美协会举办的全国健美锦标赛，就在我国健美运动的发展进程中发挥了重要的作用。所以，在后续工作中，中国健美协会等相关部门应继续发挥健美赛事、活动的积极作用，通过定期举办或者是承办高水平的健美赛事、灵活开展小规模、群众化的健美表演活动等方式，推动健美运动在我国的普及，促进健美运动在我国的发展。 |
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