| 标题 | 中学体育课堂热身活动设计研究 |
| 范文 | 常福红 摘 要：课前热身活动是上好体育课的基础活动，教师要重视学生的热身活动，保证体育教学顺利开展。文章从体育课堂教学实际出发，阐述目前中学体育课堂热身活动存在的问题，并针对存在问题探索教学规律，强调科学设计热身活动，注重活动趣味性，增强热身活动实用性，有机结合一般热身与特殊热身活动。 关键词：体育课堂;热身活动;教学设计;趣味性 中图分类号：G633.96 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2020）16-0125-02 体育热身活动在体育运动中起着非常重要的作用。热身活动的目的是使学生尽快从相对安静的状态逐渐过渡到运动的紧张状态，为身体做好生理和心理上的热身准备，活动关节避免受伤，运动幅度从小到大。教师要组织活动为体育课堂做好热身预备，这是消除学生学习疲劳，促进身体恢复的好方法。运动后的热身活动可以逐渐恢复心肺活动最初的安静状态，如肌肉血管收缩等，有助于学生心脏负荷和运动能力的恢复和改善。热身活动的重要性是显而易见的，本文结合教学实践针对热身活动的设计进行研究。 一、科学设计热身活动，注重观察学生状态 目前，体育教学活动具体标准并不严格，教师在教学实践中要摸索课堂观察评价标准。例如，教师可以观察学生的积极情绪是否在上升、学生的脸上是否在流汗，教师要问学生是否疲劳，时刻观察他们的运动状态等。由于学生存在个体差异，学生的表现并不一样，这需要教师在教学中及时关注，也需要教师对体育运动规律进行深入研究。教师要认真研究教材，认真备课，掌握教学的重点和难点，通过反复教学实践，在教学中观察和记录学生的情绪反应情况，合理安排体育运动负荷，有效避免运动伤害事故的发生，科学组织与设计体育教学活动。如果教师在体育热身活动中能注意观察，以学生为本，就能科学设计体育教学内容，获得良好教学效果。 二、体育热身活动设计要有趣味性 中学生需要趣味性的体育热身活动，趣味性的体育热身活动符合中学生的身心发展特点。如果教师的活动设计过于枯燥乏味，就很难调动学生的参与积极性，最终无法达到体育热身活动的目的。因此，在设计体育热身活动时，教师应结合学生的身心特点和兴趣爱好科学设计活动内容。培养学生对体育活动的兴趣也是体育教学的重要目标之一，教师要根据教学内容的不同设计形式多样的体育活动，吸引学生主动参与体育课堂。那么如何设计一个生动有趣的情境来激发学生的兴趣呢？教师可以设计和选择体育游戏，按照学生的年龄特点和心理特点，增强热身活动的趣味性。但是，如果游戏过于简单，年龄大的学生就没有兴趣;太难的游戏，有的学生完成不了，也会失去兴趣。教师要结合学生的特点选择一些能激发学生积极性和兴奋性的游戏，如游戏“贴膏药”“推轮胎跑”“夹球跑”“通过封锁区”等，在中长跑热身中应用“拉网捕鱼”，在球类热身中应用“运球过人”等。这些游戏不仅能达到热身目的，活跃体育课堂气氛，还能激发学生参与体育运动的兴趣，发挥学生的主观能动性。例如短跑热身，教师可以运用游戏教学法，把奔跑和一些趣味性的游戏以及学生的能力水平结合起来，让学生推轮胎往返跑，在轮胎不倒的情况下，看看谁的速度快，激发学生的运动兴趣，达到在快乐的氛围中热身的目的。 三、设计比赛活动，增强热身活动的实用性 教师不仅要教学生运动技能，还要让学生知道如何在比赛中运用这些运动技能，使学生学会协调自己的运动技能和运动战术，避免学生死板和盲目地进行体育活动。因为机械的运动战术并不能提高运动技能，尤其是球类教学要体现出综合性，还要体现出热身活动的趣味性。在球类热身活动中，既要激发学生的积极性，又要增强学生的竞争意识和团队合作精神。因此，体育课堂热身活动可以把小组竞赛引入教学。学生可以分为几个小组，这样学生可以在跑步过程中找到自己的队友，或者完成一项或多项与队友互动的运动技能。例如，在篮球运球中，学生不熟悉篮球运球中手的形状以及手与球之间的接触区域。为了解决这个问题，教师可以在热身活动中设计一个“问候”游戏。具体方式是：两只手的五个手指分开，手掌是空的。当你遇到你的队友时，你可以通过击掌互相接触。当游戏停止时，看一看谁和队友的“问候”最多。也可以用另一种玩法：当学生听到哨音时，大家在篮球场的一半自由奔跑，并主动要求与他们的朋友打招呼。打招呼的方式是自然地分开五个手指，两个人互相击掌。当学生自然地张开手指五次，两个人双手一起击掌时，自己的两个拇指基本上是“八”字形。当再次听到哨音，游戏者停止移动，站在同一个地方，摆出与篮球有关的姿势。谁找到打招呼的队友多，谁就为球队赢得表扬而得分。这个“问候”游戏是一个巧妙的热身操作練习。在跑动时，学生能锻炼反应能力，还要避开对手，寻找队友，这增强了热身的效果。 四、有机结合一般热身和特殊热身活动 事实上，慢跑和徒手体操运动可以在热身活动中推广，其科学性值得肯定。慢跑和徒手操运动属于一般的热身活动，但为了达到体育教学目的，教师必须将一般的热身活动与特殊的热身活动结合起来。例如，在具体的热身活动中，教师可以组织学生绕着垫子慢跑成“S”形，听到哨声后再向后跑，既有趣又能提高学生的反应能力;跑完后，可以做垫子操。在球类教学中，上述的“问好”游戏是一般热身活动中的慢跑和特殊热身活动中的徒手操练习的结合。另外，球体操的编排不仅是“徒手体操”的升级版，还要与专项球体操相结合。当教师安排球类练习时，学生可以增加投掷、传接球和投球练习。篮球也可以适当地加入到运球热身中，排球传球也可以设计到热身活动中去。只要教师能够认真分析教材，精心备课，结合运动形式和运动项目采用各种有效的热身活动，就能真正引发学生对体育的关注，为学生终身参与体育打下良好的基础。 总之，体育热身活动是体育教育不可缺少的组成部分，应给予高度重视。体育教师不仅要认真分析体育教材，还要注意学生的身心发展规律，在运动技能形成和身心发展的基础上设计热身活动，使体育课堂的组织更有趣味性。热身内容设计要注重实用性，体育课运动负荷设计要科学合理，以使学生的身体和体育能力得到锻炼，实现体育课堂教学目标。作为一线体育教师，要注重理论联系实际，不断探索与完善热身活动的内容和设计形式，为全面提高学生的体育核心素养而服务。 参考文献： [1]张明洁.初中体育课前热身活动管窥[J].当代体育科技，2014（35）. [2]王峰.热身活动对肌肉力量与伸展的影响[D].太原理工大学，2008. [3]刘晓阳.体育课的热身活动[J].河北体育学院学报，2013（08）. [4]李洋.谈体育教学的热身活动[J].哈尔滨体育学院学报，2012（02）. |
| 随便看 |
|
科学优质学术资源、百科知识分享平台，免费提供知识科普、生活经验分享、中外学术论文、各类范文、学术文献、教学资料、学术期刊、会议、报纸、杂志、工具书等各类资源检索、在线阅读和软件app下载服务。