| 标题 | 太极柔力球运动与肩周炎发生机制分析 |
| 范文 | 陈忠全 [摘 要]采用问卷调查法，对六盘水市钟山区部分市民随机抽样调查，结果显示，被调查者中有46.49%的市民患有不同程度的肩周炎，其中，19.46%的市民为轻度患者，16.22%的市民为中度患者，10.81%的市民为重度患者。在肩周炎患者中，男性比例为54.65%，女性比例为45.35%。患者从事太极柔力球运动者占肩周炎患者的12.19%，非太极柔力球运动者占肩周炎患者的87.81%。在肩周炎病情方面，已好转肩周炎患者中，太极柔力球运动者明显高于非太极柔力球运动者。在此分析的基础上，对太极柔力球运动对肩周炎发生率机制进行研究，并提出太极柔力球运动治疗肩周炎的方案，以期为广大患者治疗肩周炎提供参考依据。 [关键词]肩周炎；太极柔力球运动；发生机制；六盘水市 [中图分类号]G455 [文献标识码]A 肩关节的周围炎症简称肩周炎，是指关节的周围软组织与关节囊退变、损伤导致的慢性炎症，其特点是无菌性，它主要是由风湿寒和外伤缺乏活动等引起组织粘连导致，在老年人中多见此病。19世纪末，太极柔力球运动诞生，其特点是全身性的体育运动，它由迎、引、抛三个部分组成，与传统的硬性击球方式不同，它从入球到出球形成自然流畅、连贯、一气呵成的弧形引化过程，这个过程主要以肩部运动为中心，改善肩部血液循环是其特点，这对治疗和预防肩周炎疗效很好。可是因为该项目形成时间短，练习人员往往不能较好地掌握其精髓，使得锻炼效果不好。因此，本研究在查阅相关文献资料的基础上，通过实地考察，运用问卷调查和数据分析等方法，对被调查者进行数据分析，研究肩周炎与太极柔力球运动之间的发生机制，以期为全民健身运动和肩周炎治疗提供科学参考依据。 1 研究方法与对象 1.1 研究对象 研究对象为六盘水市钟山区市民中35岁以上的太极柔力球运动者。 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法。在中国知识数据库网、维普网等网站搜索相关文献，在六盘水市体育局、卫生局等部门搜集资料。 1.2.2 问卷调查法。通过设计问卷，向研究对象发放问卷进行调查。 1.2.3 数理统计法。采用 Excel对问卷调查获取的数据进行统计与分析。 2 研究结果与分析 2.1 肩周炎患者统计结果与分析 2017 年 3 月向六盘水市钟山区随机发放问卷 200份，发放对象为35岁以上的部分市民，范围为城市东、西、南、北四个方向。问卷发放后，收回问卷191份，其中有效问卷185 份，问卷回收率为 95.5%，有效问卷率为 92.5%。在对问卷进行统计分析时，主要从以下几个方面进行统计 ：①被调查者是否患有肩周炎？②肩周炎患者中症状程度如何？③以35～45岁、46～55岁、56～65岁三个年龄段进行分类，统计结果如表1所示。 从表1可以看出，在185个被调查者中，共有86人患有不同程度的肩周炎，占被调查者总数的46.49%，其中，轻度患者36人，占被调查者总数的19.46%，中度患者30人，占被调查者总数的16.22%，重度患者20人，占被调查者总数的10.81%。这表明随着城市生活节奏不断加快，在35～65岁这个群体中，有大约一半的人患有不同程度的肩周炎。按年龄段分类统计，35～45岁年龄段共有21人患有不同程度的肩周炎，占被调查者总数的11.35%，其中，轻度患者为12人，占被调查者总数的6.49%，中度患者为6人，占被调查者总数的3.24%，重度患者为3人，占被调查者总数的1.62%。46～55岁年龄段共28人患有不同程度的肩周炎，占被调查者总数的15.14%，其中，轻度患者为15人，占被调查者总数的8.11%，中度患者为8人，占被调查者总数的4.32%，重度患者为5人，占被调查者总数的2.70%。56～65岁年龄段共37人患有不同程度的肩周炎，占被调查者总数的20.00%，其中，轻度患者为9人，占被调查者总数的4.86%，中度患者为16人，占被调查者总数的8.65%，重度患者为12人，占被调查者总数的6.49%。说明随着年龄增长，肩周炎患者人数逐渐增多，且症状程度不断加深。 2.2 被调查者肩周炎与太极柔力球运动关系统计与分析 在被调查者中，对患肩周炎的86人进行柔力球运动和没有进行柔力球运动作数据统计，情况如表2所示。 从表2可知，被调查患有肩周炎的86人中，男性为47人，占肩周炎患者总数的54.65%，女性为39人，占肩周炎患者总数的45.35%，男性患者高于女性患者，这可能与男性工作压力大有一定关系。在男性47人中，太极柔力球运动者12人，占肩周炎患者总数的13.95%，非太极柔力球运动者35人，占肩周炎患者总数的40.70%；在女性39人中，太極柔力球运动者16人，占肩周炎患者总数的18.60%，非太极柔力球运动者23人，占肩周炎患者总数的26.74%。无论是男性还是女性，肩周炎患者进行柔力球运动的人都比较少，说明太极柔力球运动有待进一步推广普及。在肩周炎病情方面，已好转的有29人，占肩周炎患者总数的33.72%，未好转的有57人，占肩周炎患者总数的66.28%，表明肩周炎患者好转率较低，肩周炎并未引起人们的高度重视。在已好转的肩周炎患者中，太极柔力球运动者为21人，明显高于非太极柔力球运动者8人，说明太极柔力球运动对肩周炎具有较好的疗效。 2.3 进行太极柔力球运动未好转肩周炎患者症状程度分析 在86人肩周炎患者中，有28人进行太极柔力球运动，21人好转，7人未好转，在太极柔力球运动练习中，轻度2人、中度2人、重度3人症状没有好转，虽然没有好转，但其病症也有所减轻。 7名肩周炎患者进行太极柔力球运动仍未好转，究其原因，可能是患者对太极柔力球运动的特点理解不够到位，最后阶段时的运动不能按弧形摆动，肌肉紧张，活动幅度较小，且自我控制能力较差，练习次数较少，不能准时按要求练习，没有产生从“量变”到“质变”的飞跃；此外，可能因为模仿能力较弱，因自身协调能力较差，人、球、拍未能融汇一体，练习效果受到影响。 3 太极柔力球运动对肩周炎发生率机制分析 3.1 改善肩关节部位的组织结构，提高功能水平 在太极柔力球运动中，如果运动科学合理并长期坚持，从事太极柔力球运动的人的肩部各组织器官的物质结构将得到调节，发展各组织器官的功能，物质与能量的代谢过程得到增强，对肩周炎具有很好的预防和治疗作用。同时，太极柔力球运动的特点是以肩部活动为主，在迎、纳、抛、接等运动的作用下，对关节面软骨、关节囊、肌肉、韧带等具有适当的刺激，从而为各组织的修复与生长积累营造良好的条件。 3.2 降低肩周炎发病风险，延缓肩部组织衰退 长期从事太极柔力球运动，可以刺激肩部相应的组织，使其功能得到改善，防止肩部各组织过早衰退。人体的结构由有机细胞构成，有机细胞是有生命周期的，在使用过程中，细胞处于供应养分和供血的环境中，更新细胞之后，丰富了生命力，肌肉因此富有弹性，组织结构的变化和粘连由此而降低，肩周炎发病率就此下降。在太极柔力球运动过程中，摆动和旋转促进了血液循环，加强了骨骼和肌肉的营养物质，优化了组织结构，延缓了肩部各组织衰退，从而降低肩周炎发病风险。同时，在太极柔力球运动时，没有爆发性的肌肉收缩，这样能有效加强对关节的保护，不但促进了血液循环，而且降低了肩周炎发病率。 3.3 促进肩部损伤组织的修复，加速清除代谢产物 在太极柔力球运动过程中，肩关节活动较多，其运动技术包括十个方面，分别是起势绕环、跨步绕环、左右绕环、四方绕环、绕环抛接、水平绕环、侧旋绕环、绕环组合、绕环收势，这些动作都要求肩关节参与。肩关节运动能促进肩部血管扩张，改善肩部血液循环，从而使肩部肌肉的黏性降低，让肩部肌肉伸展性提高，此外，还会使韧带、软骨等关节的辅助结构得以增强，让关节既灵活又牢固。同时，通过太极柔力球运动的练习，能让淋巴循环加速，清除肩部炎症代谢产物的速度加快，积极修复肩部损伤组织，达到有效治疗肩周炎的目的。 4 太极柔力球运动治疗肩周炎的方案 4.1 制订训练计划 依据医学检查所获得的结果，针对动作痛点，炎症部位，结合此病症特点，制订相应的太极柔力球运动计划，如肩上、腋下绕环、左右摆动等动作的抛接球动作，并在整个运动过程中，根据病症的变化适时调整运动计划。 4.2 实施自我保健 根据气温变化，适时减衣服，注意对肩关节保暖，避免受寒受风，不能长时间居住在潮湿的地方，不能过度劳累，不能提重物，防止意外损伤。在营养方面，多吃鸡蛋、骨头汤、牛奶、黑木耳、豆制品等食物，改正不良姿势，如双肩经常处于外展工作、经常伏案的人、要調整姿势，不能造成慢性劳损，形成对肩周炎累性损伤。 [参考文献] [1] 卓志伟.太极柔力球运动与肩周炎发生率的研究[J].体育科技，2014（04）. [2] 孙柏枫，林永铭.体育保健学[M].北京：高等教育出版社，1985. [3] 李力研.关于太极柔力球运动立项的评审意见[Z].北京：国家体委科研所，1994. [4] 邱晓军，董天新.太极柔力球训练对中老年肩周炎康复的影响[J].保定学院学报，2008（04）. [5] 陈爱华，陆海.我国残疾人体育健身的法律保护研究[J].西安体育学院学报，2011（03）. |
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