| 标题 | 基于PDCA分析的大学生课余锻炼研究 |
| 范文 | 孙栎简 摘 要：当代大学生是国家的希望，也是推动社会经济发展的主要力量。密切关注当代大学生的体质健康状况具有重要意义。通过对大学生参加课余锻炼现状的阐述，引入PDCA理论，从计划、执行、检查、调整四个方面客观分析当前所面临的问题，并提出改进建议。 关键词：阳光长跑; 课余锻炼; PDCA; 大学生 中图分类号：G807 ? ? ? ? ? ?文献标识码：A? ? 文章编号：1006-3315（2019）9-186-001 网络的普及使大学生的校园生活发生了翻天覆地的变化，不少大学生将课余时间用于虚拟社交与网络游戏，忽视体育锻炼，导致健康指标逐年下降。[1]为响应国家推进课余体育的教育方针，贯彻落实《高等学校教育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》等文件精神，各高校相继开展阳光长跑活动。本文以阳光长跑为例，运用PDCA分析法，从计划、执行、检查、调整四个层面分析大学生进行课余锻炼存在的问题，并提出建议，以提高大学生健康水平，促其德智体均衡发展。 一、研究背景 近年来，大学生身体素质呈现下降趋势，视力不良率居高不下，各年龄段学生肥胖率持续上升。[2]學生从高中向大学的过渡阶段，能否养成良好的锻炼习惯并掌握有效的锻炼方法，对提高健康素质具有重要影响。[3]课余体育是指学生在课外时间，运用各种器材或训练方法，保持身心健康、丰富校园生活为目的的体育活动。课余体育不仅能增强体质，养成自觉锻炼的习惯，更能够促进心理健康，使学生终身受益。[4] 二、PDCA分析 教育部、国家体育总局、共青团中央号召以党的教育方针为指引，以全面推进课余体育为宗旨，在全国高校中开展以“达标争优、强健体魄”为目标的阳光体育运动。[5]各地高校以“天天锻炼、健康成长、终身受益”为目标，进一步提升大学生的身体素质，培养大学生自觉进行体育锻炼的习惯，相继制定了阳光长跑实施办法的文件[6]。以阳光长跑为例，笔者从“Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）、Adjust（调整）”着手，分析目前大学生课余体育锻炼的现状与存在的问题。 1.P-plan 阳光长跑结合主流移动互联网技术，引入步道乐跑app作为课余体育活动开展的软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼，锻炼情况将与体育成绩关联。[7]在规定基本任务的同时，也发挥学生主观能动性。 2.D-do 阳光长跑以慢跑或健步走为锻炼形式，须在指定区域内，按软件提供的点标随机路线进行打卡。锻炼频数由软件进行计数。阳光长跑成绩纳入体育课管理体系，每学期长跑未到达规定次数的体育课总成绩判定为不及格。 3.C-check 阳光长跑出现超额完成和未完成基本任务的两极分化现象。超额完成的学生，一半源于乐于跑步，一半出于评奖目的。虽多次向大学生强调体育锻炼的意义，但仍存在借助自行车等代步工具进行替代、委托或代跑、单人携带多个手机跑步等作弊现象。 4.A-adjust 出现上述问题，原因有两个方面。 （1）路线随机影响学生参与的积极性。出于对学生安全的考虑，限制学生须在指定区域内，按软件提供的点标随机路线进行打卡。95后的大学生参加活动时希望有伴，路线随机导致学生无法结伴跑步，一定程度上降低了参与积极性。 （2）不同年级学生差异性明显。年级越高，热衷程度越低。低年级学生参加活动的积极性和热衷程度较高。高年级学生的体育课已经结课，参加体育活动具有自主性。学习压力大及对健康知识了解不足是导致参与度低下的重要原因。 三、路径选择 大学生参加课余锻炼不仅可以提高健康水平、激发锻炼的意识，且有助于传播体育文化、营造良好的校园氛围。[7]阳光长跑是大学生课余锻炼的形式之一，是增强体质健康的有效手段，也是培养良好锻炼习惯的主要途径。 （一）加强大学生对课余锻炼的心理建设。通过开设讲座的形式，请专家介绍近年来大学生的健康现状，让其了解自身身心发展的总体状况;通过健康事例，使他们意识到健康的重要性，并对照健康标准进行自查;普及参与课余锻炼的利弊得失，引导大学生树立正确的体育锻炼意识。 （二）依托第二课堂鼓励大学生参加课余锻炼。结合地方风俗，号召大学生组建各类体育协会，既能锻炼身体、结识有共同爱好的朋友，还能弥补传统风俗弱化的现状;结合专业特色开展体育竞赛，以比赛的形式督促学生参与课余锻炼。 （三）提高课余锻炼在学年综合测评中的比重。将课余锻炼的成绩纳入学年测评，提高课余锻炼在测评中的比重。对于达标和超标的学生，在测评中予以不同程度的加分，对不达标的学生，要求在下学期将欠缺的锻炼次数补满。 （四）重视学生参与课余锻炼的反馈。结合学生的参与态度、拼搏精神和进步幅度等情况，建立评价体系。[7]将课余锻炼纳入高校体教范畴，让学生自主调整锻炼状态。正视参与课余锻炼过程中的信息反馈，并给予客观公正的评价。 课余体育是高校培养大学生体育意识的重要环节之一，组织当代大学生开展课余锻炼活动应牢牢把握时代特点，坚持与时俱进;从以生为本出发，把握大学生个性发展的特点;从课余锻炼的目的和作用出发，不断探索符合大学生课余锻炼活动的有效路径。 参考文献： [1]曹原旗.山东省大学生体育锻炼的现状调查与分析[D]辽宁：辽宁师范大学，2016 [2]国家体育总局群体司.教育部关于2010年全国学生体质与健康调研结果公告[EB/OL][2015-11-25]http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A17/moe_943/moe_947/201108/t20110829_124202.html [3]刘世海，刘劲松.加强大学生身体素质干预的实证研究[J]武汉体育学院学报，2016（4）：90 [4]刘巨龙，陈勇.“自主选择、自我评价、自觉锻炼”在课余体育活动的实践研究[J]体育风尚，2017-12-01 [5]教育部、国家体育总局、共青团中央.《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》（教体艺〔2006〕6号） [6]国务院办公厅.《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，2016-04-21. [7]范永辉.阳光体育运动背景下河南省高校田径运动开展现状的分析研究[D]河南：河南师范大学，2012 |
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