| 标题 | 试析羽毛球教学中多球训练的应用策略 |
| 范文 | 朱瑞 摘 要：随着我国教育部门对羽毛球教学的日益重视，现阶段羽毛球教学已难以满足学生对于羽毛球学习的高度需求。多球训练为我国羽毛球教学提供新型教学方式，能够有效激发学生羽毛球学习兴趣。因此，本文分析了羽毛球教学中应用多球训练的有效意义，总结出多球训练的主要形式，进而提出羽毛球教学中多球训练的应用策略，旨在为提高羽毛球教学质量提供理论参考。 关键词：羽毛球教学 多球训练 应用策略 中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）01（b）-0031-02 随着我国现代羽毛球教学和羽毛球训练方法的不断进步，在羽毛球教学中进行有特点的训练能够加快学生的专业水平。当前多球训练法正如火如荼运用到广泛的教学课程中， 其中包括“移动击球、定点击球、多球单练”以及“以球一击”。这些训练方法能够极为有效的增强学生羽毛球专业技能。那么如何将多球训练应用于羽毛球教学中，也是促进羽毛球教学长远有效发展的重要途径。 1 多球训练应用于羽毛球教学的有效意义 由于现阶段我国羽毛球教学中教学模式过于滞后，教学内容较为单一，难以充分激发学生学习兴趣，多球训练能够极大程度上针对这一问题做出改善。羽毛球教学中应用多球训练能够有效的激发学生对于羽毛球的学习兴趣，集中学生在羽毛球动作结构要领上的注意力，有助于学生形成羽毛球专业动作表象，为羽毛球专业技术的学习奠定良好基础。由于当前羽毛球教学方式单一，重复性动作较多，难以满足学生对于羽毛球动作学习的高度需求。将多球训练应用于羽毛球教学，能够满足学生对于羽毛球动作的高度学习需求，锻炼学生的应急反应，有效提升学生羽毛球专业动作标准。在羽毛球教学中应用多球训练，能够将单调乏味的羽毛球教学课程转变为极具趣味性，且符合学生对于羽毛球动作的基本掌握能力，从而有效的提高学生羽毛球学习兴趣，激发学习积极性，进而从实质上做到教有所值。同时，羽毛球教学中应用多球训练能够极大程度上增强学生身体素质，锻炼学生运动方面的耐力。任何一项体育锻炼项目都无法离开锻炼者自身的积极性，羽毛球教学应用多球训练能够使羽毛球锻炼方式更为丰富多样，提升训练趣味性以及技术性。羽毛球教学中应用多球训练能够提高学生羽毛球实战能力，在提升学生身体素质、训练密度、运动量的同时，学生在羽毛球实践能力上也能有所提升，极大程度的锻炼了学生的快速反应能力以及移动速度。羽毛球教学中采用多球训练法有助于学生比赛能力的培養。在多球训练中，需要根据学生的实际需要提高供球速度，增加供球数量，控制球体飞行角度以及固定落点，要求学生必须集中学习注意力，进而增强学生比赛能力。 2 羽毛球教学中多球训练的主要形式 多球训练是指羽毛球教师按教学要求，通过数量较多、连续不断、不同球速、力量以及落点对学生进行羽毛球专业技能训练，使学生按照教师规定的训练要求以及训练程度进行羽毛球技术动作练习的方式。其主要训练形式包括“移动击球、定点击球、多球单练”以及“以球一击”。其中“移动击球”是指教师将羽毛球发到不同的落地点，使学生能够在前后左右中移动回击来球，加强学生移动速度以及击球准度。“定点击球”指教师将羽毛球发到指定地点，学生在固定位置进行羽毛球回击，锻炼学生基本羽毛球专业动作的掌握能力，且对学生已掌握动作起到巩固作用。“多球单练”是指教师与学生间相互对击，直到其中一方失误再进行下一球的重复性对练，极大程度上锻炼学生在羽毛球运用方面的耐力。“一球一击”是教师连续不断为学生发球，学生持续不停的进行回击，主要锻炼学生快速反应能力。这种多球训练方法在学生学习羽毛球专业技能过程中起着至关重要的作用，教师应合理利用这一方法提高羽毛球教学质量。 3 羽毛球教学中多球训练的应用策略 3.1 选择科学合理的单组练习次数 羽毛球教学中单组练习次数是指，在多球训练中教师供球的数量，以及教学中学生需要完成的训练次数。羽毛球教学中应用多球训练过程中，教师应依据训练计划以及目标，明确单组训练次数，针对学生实际专业技能、运动耐力、身体灵活性以及反应速度加强对其的训练。在训练学生某一单个羽毛球专业动作时，尽量加单组训练次数以及密度，从而使学生能够对这一动作形成深刻记忆。在具体羽毛球实践练习过程中，教师可以针对固定落点、固定球路对学生进行羽毛球专业技能训练，通常以每组25～35次为适度；若针对学生运动耐力进行训练，则以一组35～45次为宜；而针对学生身体灵活性进行训练，则每组15～25次为适度。在这一过程中，教师应注意在供球速度以及节奏上逐步提升。 3.2 选择科学有效的训练组数 在进行羽毛球多球训练中，有效的训练组数就是指高效率的进行重复性训练过程。选择科学有效的训练组数，有助于快速实现羽毛球多组训练效果。在羽毛球教学实践过程中，多球训练的有效练习组数取决于训练内容以及教学目标。通常情况下，轻训练练习过程中，教师应适当增大训练组数密度，以8至9组为适当；在训练学生耐力过程中，应以7～8组为宜，以此使训练节奏逐渐缓慢；而在灵活性以及速度训练中，训练组数多以5～6组为适度，应适当加快供球节奏，而且应逐步提高供球速度，加强学生身体反应能力以及提高学生身体体质。 3.3 合理掌控训练休息时间 在羽毛球多球训练教学中，为有效降低学生疲劳感觉、训练难度以及损伤情况发生，教师必须合理掌控学生休息时间。需要注意的是：教师为学生规划的休息时间不宜过短或太长，应依据学生实际体能条件进行控制。在羽毛球教学过程中，为有效节省教学时间，提高教学效率，应采用4人一组的持续轮流方式进行训练。在训练学生速度以及运动耐力时，休息时间通常为5min为恰当，能够提高学生有氧代谢能力，或依据学生脉搏恢复情况进行休息时间上的控制。例如，在进行羽毛球多球训练中，教师为学生安排休息时间时，应结合训练强度规定相应休息时间，避免学生因休息时间较短而没有缓解身体疲劳过休息时间过长而导致学生运动能力下降。 3.4 教师合理选择发球速度 在进行羽毛球多球训练过程中，一般可将供球速度分为缓慢、正常以及极限三种速度；在步法以及轻技术训练环节上，教师应适当放慢供球速度以及打球节奏；在训练学生反应能力以及移动速度时，应适当加快供球速度以及节奏。具体而言，教师的供球速度应结合学生实际情况做出科学合理的选择，使学生羽毛球专业技能逐步提升，最终达到能够熟练掌握羽毛球专业动作，进而提升羽毛球教学效果以及提高教学质量。羽毛球作为一项娱乐的轻运动，学生通过将球打入对方领域，从中得到成功的喜悦。而多球训练能够促进学生在羽毛球学习中的能力水平快速提升，进而更为有效的获取成功喜悦。 4 结语 综上所述，将多球训练应用于羽毛球教学中，能够满足学生对于羽毛球动作的高度学习需求，锻炼学生的应急反应，有效提升学生羽毛球专业动作标准。羽毛球教学应用多球训练能够使羽毛球锻炼方式更为丰富多样，提升训练趣味性以及技术性。教师应选择科学合理的单组练习次数、训练组数、休息时间、供球速度，进而提升学生羽毛球学习能力以及专业水平，并且提高羽毛球教学质量以及效率，促进学生身心健康发展。 参考文献 [1] 陈正强.多球训练法在高校羽毛球教学中的运用[J].太原城市职业技术学院学报，2016（9）：121-122. [2] 张文哲.浅谈羽毛球教学中的多球训练的作用[J].科技展望，2017，27（27）：203-204. [3] 陈树林.高校羽毛球课程教学中多球训练法的运用研究[J].体育科技文献通报，2014，22（10）：66-67. |
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