| 标题 | 浅谈高中体育田径训练的有效策略 |
| 范文 | 孙玉杰 中图分类号：G82 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）02-190-01 摘要 田径作为体育训练的基础项目之一，在高中体育教学中占据重要地位.高中生正处于身心发展的黄金时期，所以必须要重视田径训练，提高高中生的身体素质，帮助高中生更好的备战高考。然而，现阶段的高中体育田径教学仍然存在一些问题，需要探索出有效的策略加以解决，提升高中生对田径的重视程度。 关键词 高中体育 田径 高中生 田径训练 兴趣 田径是高中体育教学的重要内容，也是一切体育运动的基础，被称为“运动之母”。提升高中体育田径训练效率，有利于增强高中生的身体素质，缓解高中生繁重的学习压力，为高中生的全面发展奠定基础。但是在实际田径教学中，受到多种因素的影响，高中生对田径并不感兴趣，认为田径是枯燥乏味的，缺乏趣味性，在很大程度上造成高中体育教学质量的下降。因此笔者结合多年的田径训练经验，对高中体育田径训练的有效策略进行论述。 一、创设田径训练情境，激发学生锻炼兴趣 随着素质教育的深入，我国高中体育教学中掀起一阵田径运动的热潮。高中体育教师在日常教学中要善于创设情境，适合高中生的学习需求，将枯燥的体育课堂变得更加活跃，激发高中生的体育锻炼兴趣。田径训练更需要创设情境，传统的田径教学只注重运动技能的讲述，学生完全处于被动学习状态，田径教学处于两难的境地。比如讲障碍跑时，我创设了游戏情境，将障碍跑的区域变成“封锁区域”，用跨栏作为“电网”，拿跳绳作为“小河”，把足球作为“地雷”，用跳箱作为障碍物，然后引导高中生通过一系列的跳、钻、跨、绕等动作，最后通过“封锁区域”。高中生都积极的参与游戏，在情境中既掌握了障碍跑的技巧，也锻炼了随机应变的能力。创设教学情境能够诱发学生的内驱力，使课堂教学更具有新奇性。 二、设计科学训练计划，明确田径教育目标 在新课程背景下，高中体育教师按照新课程标准进行授课，坚持“健康第一”的指导思想，设计科学合理的田径训练计划，确保高中生在体育锻炼中增强体质、提升素养。同时，体育教师还应该明确田径教育目标，以学生发展为中心，加强学生的表现力，为全面提高体育教学质量而服务。比如讲快速跑，快速跑是高中田径教学的重要内容，对于提高学生的快速反应能力和机体无氧代谢能力起到积极作用。我确定教学目标，要求高中生掌握摆臂技术及一些短跑的专门技术；使学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；培养学生探索研究、团结协作、勇往直前的精神。然后我有目标、有步骤的制定合理的年训练计划，在年计划的基础上设计月计划和周训练计划，组织学生进行技术探索，实现真正意义上的师生互动和信息交流。 三、完善评价考核机制，教学面向全体学生 体育课堂教学评价具有重要的导向功能，能够反映出高中生的训练水平，为教学管理提供依据，使教学更具有实效性。在评价学生时应该从学生的不同水平出发，设计差异化的评价标准，着眼于学生的长远发展。高中体育教师应不断完善田径教学评价考核机制，不再单纯依靠田径成绩作为评判学生的唯一标准，将学生的日常表现引入考核机制中。高中体育新课程标准提出：体育教学要促进高中生的全面发展，充分调动教学双方的主动性，构建有效的课堂教学评价标准。在以往的体育教学中，高中体育教师通常只关注体育尖子生的表现，忽视了体育后进生的感受，造成体育课堂两极分化严重。在新时期必须要改变这种错误的思想，教学面向全体高中生，充分挖掘田径教学知识和技巧，培养高中生终身锻炼意识。 四、拓宽田径训练内容，组织比赛提升能力 为了提高田径课堂有效性，确保体育课堂有序进行，高中体育教师必须要拓宽田径训练内容，将田径训练从课内延伸到课外，号召高中生积极参与田径训练，吸引更多的高中生进行田径运动。我建立了田径兴趣小组，让热爱田径运动的高中生有了展示的平台，并且会定期聘请田径专业人员为高中生进行技术指导，为高中生进行答疑解惑。号召高中生积极参加学生定期组织的田径运动会和不定期举行的班级间田径类比赛，加强学生的运动热情，提高学生的运动能力，使高中生在学习之余得到身心的放松。同时，学校可以组织强劲的田径队，踊跃参与学校间或者社会上的各类田径比赛，可以增强高中生的体育竞赛经验，享受田径的乐趣，这对于推动高中的田径运动发展也具有积极意义。 五、渗透田径文化知识，提升学生体育素养 在日常田径训练中，高中体育教师要进一步深化田径教学改革，善于向学生渗透田径文化知识，为田径人才的培养奠定坚实的基础，提升高中生的体育素养。随着多元文化的深入，对高中体育教学提出了更高的要求，体育教师在教学中必须摆脱传统教学模式，注重多种教学方式相结合，加强对田径精神文化和物质文化的理解，满足高中生的心理需求。比如我会为高中生讲刘翔的故事，2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克遜创造的世界纪录，夺得冠军。2012年8月7日，伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔因伤结束奥运比赛。我还给高中生讲解田径界的传奇人物一飞人博尔特，他是一名非常优秀的田径选手，他的拼搏精神值得我们学习和借鉴。我为高中生营造了浓郁的田径文化氛围，有利于学生更好的传承田径文化。 总而言之，高中体育田径训练任重而道远，需要高中体育教师转变传统的教学观念，注重以学生为本，发挥学生的主体作用，设计多样化和开放性的田径训练内容，体现田径训练的趣味性和技术性。同时，还要遵循新课标的要求，结合高中生的实际情况设计教学课程，培养高中生良好的体育运动习惯，让学生意识到田径的重要性，使田径真正成为提高学生身体素质的法宝。 |
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