寻找丢失的时光
方秀英?邓利
〔关键词〕时间管理;活动设计;初中生
【理论依据】
埃里克森（E.H.Eriksson）的人格发展阶段理论中，6 ～ 12岁个体的主要发展任务是通过学校内有计划的教育，获得勤奋感而克服自卑感，体验能力的实现。可见，对于12 ～ 13岁的初一学生，学习是其发展的重要主题。
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》强调要引导学生学会学习和生活，而学会合理安排自己的时间是保证学习取得良好效果的前提。2016年出台的《中国学生发展核心素养》框架体系中，六大素养中的“健康生活”包括“自我管理”这一要点，“合理分配和使用时间”是其中的主要部分。
【学情分析】
初一学生由于刚从小学升入初中，随着学习科目及各项课外活动的增多，学生会明显感觉到时间不够用，与此同时，不合理的课余安排又浪费了过多时间。
课前对我校初一年级共12名学生进行了较为深入的訪谈，访谈的两个主要问题为：最近你感到自己的时间够用吗？为什么？你认为自己可支配的时间安排得合理吗？请举例。绝大多数学生（9名）深感自己的时间不够用，除了完成学校里的各项任务外，几乎没有多少时间做自己真正喜欢的事情。另外，大部分学生能意识到当前存在浪费时间的问题，主要表现为以下方面：缺少计划性、有时会忘记自己该做的事，拖延，抵御不了网络、游戏、手机的诱惑，和同学一起玩儿的时间太多等。
【活动内容】
无论是“做时间的主人”还是“时间管理”这样的主题，无非希望通过辅导，使学生的时间可以更好地发挥作用，但实际上，时间是无法被管理的，我们能做的只是更好地处理自己和时间的关系。对于时间管理这一主题，有一些较为成熟的法则，比如二八定律，帕金森定律等，但鉴于初一学生的特点，单纯的说教效果较差，而将这些理论上的东西以活动的形式让学生理解并实践更为恰当。
课堂上，在对典型案例分析的过程中，学生提炼合理安排时间的方法，教师在学生讨论回答的基础上总结归纳合理安排时间的四个要点（要事第一;善用零散时间;克服拖延;学会拒绝）。其中两次学生活动（“我的校园时光”和“重塑校园时光”）是本课内容的主线，学生在此过程中可以深刻感受到校园生活的短暂和合理安排时间的重要性。
【活动目标】
1.情感目标：通过与生命相关联，体验时间的短暂和珍贵，形成珍惜时间的态度和情感。
2.认知目标：了解人们经常因为无法很好地处理和时间的关系而浪费时间，学会合理安排时间的方法。
3.行为目标：在今后的日常生活中尝试应用合理安排时间的具体方法，更加合理地规划自己的时间。
【活动重点和难点】
学会合理安排时间的方法;
学会合理安排时间的方法并形成在此后的生活中真正加以应用的意识。
【活动流程图】
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【活动准备】
1.素材准备：演示文稿，自制Flash动画《短暂的一天》《时间沙漏》，软陶（每人一块，长宽高约35mm×12mm×18mm），学案。
2.场地准备：课桌椅按五人一组摆放。
【活动过程】
活动1：哲理故事：时间都去哪儿了（7分钟）
活动目的：引入新课，使学生意识到生命的可贵以及很多人在忙乱的生活中丢失了很多宝贵的时间。
教师活动：
1.播放演示文稿，找一位学生朗读故事《时间都去哪儿了》。
2.引导学生思考并回答问题：故事给你带来了哪些思考和启发？
3.简短归纳并提升学生的回答。
4.播放美国诗人朗费罗的名言：时间是什么，是日晷上的投影，是钟鸣，是沙漏，是日日夜夜，是春夏秋冬，是月，是年，是世纪——这些都只是时间的公断而可见的标志和尺度，不是时间本身，时间是人的生命。
5.出示课题——寻找丢失的时光。
学生活动：认真听故事，思考并回答问题，感受时间、生命这些元素及其之间的关联。
活动2：我的校园时光（7分钟）
活动目的：让学生感受到校园生活其实非常短暂，从而初步形成合理利用时间的意识。
教师指导学生开展以下活动：
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假设软陶的长度代表我们生命的长度——100年，下面通过裁切的方法看一看我们在校学习的时间有多长。
首先，切掉上幼儿园之前的三年。
接下来，切掉30岁之后工作的时间。
剩下的就是我们可以潜心学习的校园时光，然而，有 九年已经过去了，请去掉。
接下来，再去掉大约1/2左右睡觉、休闲的时光，剩下的基本上是我们今后可以利用的校园时光。
找三名左右学生分享活动的感受，告诉学生已说过的无须重复。
学生活动：按教师的指导裁切软陶，几名学生分享活动感受，在分享的过程中其他学生认真倾听。
活动3：案例分析（22分钟）
活动目的：从学生感觉如同发生在自己身上的亲切案例入手，引出合理安排时间的方法。
教师活动：
描述情境：早上数学课代表收作业，小宇没交，说作业太多，没有时间做。
1.讲述小宇的时间安排，投影关键信息。
小宇的时间安排
1630，放学后，从等公交车开始到回到家，共花了一个小时，公交车上一直在神游。
1730，邊看电视边等吃晚饭，以及吃晚饭。
1800，回自己房间，打开书包，设想晚上的计划：完成所有笔头作业（三门），预习英语单词，背诵语文古文。
1810，打开书本开始做作业，发现书桌上的一本故事书还没看完，明天该到借阅截止期了，开始看书。
1900，准备写作业，有一个同学打电话过来说他的作业忘了，两人讲清楚作业后顺便聊了一下。
1930，开始拿笔写作业，发现笔有点儿坏了，开始修笔，修完后摆弄整理了一下文具。
2000，忽然想起明天的政治课轮到自己课前演讲了，于是打开电脑，准备查找关于最新科技发明的资料，找了一些资料后，忍不住又玩了会游戏。
2200，想起作业还没写，可是实在太困了，思维也不灵活了，还是先睡觉吧。
2.出示问题：
（1）小宇的时间都到哪里去了，是谁偷走了他的时间？
（2）小宇怎样安排他的时间更为合理？
3.将学生四人左右分成一个小组，小组讨论以上问题并回答。
4.在引导学生充分回答的基础上，教师总结提升合理安排时间的四个要点——要事第一，善用零散时间，克服拖延，学会拒绝。让学生记在学案上。
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学生活动：
结合投影内容仔细听教师描述小宇的时间安排。
分组讨论问题并分享。
领会教师介绍的合理安排时间的方法并记录在学案的相应位置。
活动4：重塑校园时光（5分钟）
活动目的：让学生意识到虽然我们无法增加时间的长度，但却可以通过有效利用时间增加时间的厚度。
教师活动：
引导学生回答：我们所能享受的校园时光长度是一定的，通过今天的学习你有办法增加它的高度（即过更高效更有质量的校园生活）吗？
指导学生将之前最后一步裁切掉的部分软陶重新塑形，保证长宽尺寸，摞在之前活动得到的代表今后校园时光的软陶上，增加其高度。
学生活动：
回答教师问题并按照自己的估量选择一部分之前裁切掉的软陶，重新塑形后加在之前的上面。
活动5：美文、动画欣赏（4分钟）
活动目的：学生再次感悟时间的短暂和易逝，树立今后抓紧时间、珍惜时间的意识。
教师活动：
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1.找一名学生朗读经典文章《和时间赛跑》。
2.播放动画《短暂的一天》和《时间沙漏》。
3.要求学生课下完成学案后半部分中的内容，第二天早上交给课代表。
学生活动：
欣赏文章和动画，课下完成以下学案内容。
将当天回家后需要做的事情整理后填写在表1中。
填写合理安排时间的四种方法：
第一，
第二，
第三，
第四，
尝试结合自身经验写出本课没有提到的其他合理安排时间的方法。
【活动效果评估】
本课效果采用以下两种方式进行评估：
1.课堂上教师时刻留意每位学生的课堂表现，关注学生在活动中的参与度、兴趣度，以及对相关问题的思考深度等。
2.结合学生学案中三个问题（填写事件清单、写出课程收获、列举其他方法）的完成情况评估教师教学效果。
【专家点评】
活动设计建立在结构化访谈基础之上，从学生实际需要出发，更能够有的放矢。具体设计有以下三处亮点。
第一，角度选取富有新意，突破了过于理性的时间管理，从更为感性的“寻找丢失的时光”入手，学生更易被触动。
第二，活动设计有所创新，借鉴了常见的生命刻度“撕纸”方式，采用软陶这一更为立体厚重的材料，可以重新塑形，使得两个活动“我的校园时光”和“重塑校园时光”前后呼应，既有温度，又有深度。
第三，活动素材贴近学生，学生在课堂上有讨论、有体验、有感悟，课后又配有相应练习，促进学生学以致用。
当然，本设计也有值得商榷和改进之处，例如，文章开头所用素材很好，但稍显冗长，可适度做些删减。另外，根据课堂的讨论和生成，也许更好利用时间的方法不仅限于设计中提到的四种，还可以由学生结合自身特点进行增减。
点评者：程忠智，北京教育学院丰台分院心理教研室主任，北京市中小学心理健康教育名师发展研究室副主任。
（作者单位：1.北京市佟麟阁中学，北京，100075;2.北京教育学院丰台分院，北京，100068）
编辑/刘 扬 刘 芳 终校/于 洪
