生活中的万能心理定律等

    生活中的万能心理定律

    1.坚信定律

    当你对某件事情抱着百分之一万的相信,它最后就会变成事实。

    2.期望定律

    期望定律告诉我们,当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。

    3.情绪定律

    情绪定律告诉我们,人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候,也会受到他当时情绪状态的影响,“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

    4.因果定律

    任何事情的发生,都有其必然的原因。有因才有果。换句话说,当你看到任何现象的时候,你不用觉得不可理解或者奇怪,因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状就是你过去种下的因导致的结果。

    5.吸引定律

    当你的思想专注在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

    6.重复定律

    在你的潜意识当中,只要你能够不断地重复一些人、事、物,它们都会在潜意识里变成事实。

    7.累积定律

    很多年轻人都曾梦想做一番大事业,其实天下并没有什么大事可做,有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

    8.辐射定律

    当你做一件事情的时候,影响的并不只是这件事情的本身,它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。

    白岩松的工作减压“黄金法则”

    白岩松曾经在一个电视节目中说:“在人的一生中,快乐与痛苦只占5%,其余的便是平淡的生活。”作为电视人,白岩松长期承受着普通人无法想像的压力。但不管压力再大,白岩松认为这都是自己的工作,要学会坦然面对。

    白岩松有很好的心理调节能力:“状态特好的时候要有危机感,特差的时候也要能够平静下来想想,前面还有好事等着自己呢。”《新闻与写作》杂志上披露了白岩松的窍门,就是首先从心里接纳领导的要求,不断接受挑战,不断创新。“白岩松对新闻的大胆探索与创新始终没有停止过。16年前,在早间电视节目中推出了东方时空,创造出新的电视播出形式。1996年又主持面对面专栏。之后,又出任新聞调查栏目首任主持人兼出镜记者……”

    白岩松认为,从事新闻行业本身就是一个动态的学习过程。“谁要是不读书不看报就是找死。”他曾经跟年轻人说,“别指望我停下来等你,你必须用更快的速度超过我。”

    可见,服从领导的指挥,不断创新、学习,造就了金牌电视人白岩松事业的成功,他也把抑郁情绪赶出了自己的工作,赶出了自己的生活。

    古代名人养生“9字诀”

    “德”。明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”

    “安”。宋代文学家苏东坡认为,养生在于“安”“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺”。

    “戒”。孔子曰:“君子有三戒。少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

    “法”。明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰守时,四曰却疾。”

    “知”。宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。”

    “节”。明代医学家江绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”

    “食”。清代养生家石成金指出:“食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。”

    “乐”。石成金的“八乐”:静坐,读书,赏花,玩月,观画,听乐,狂歌,高卧。

    “思”。孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思难,见得思义。”

    专家提醒:假装快乐可快速摆脱悲伤

    “假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法,可以使人们脱离不良情绪,尽情享受节日的快乐。

    心理专家王梓恒介绍:“‘假装快乐虽然治标不治本,但的确有效。人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言,比如愤怒时,我们会握紧拳头,呼吸急促,快乐时我们会嘴角上扬,面部肌肉放松。然而,肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化,当无法调整内心情绪时,你可以调整肢体语言,带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作,你就会发现内心开始涌动起阵阵欢乐,所以假装快乐,你就会真的快乐起来,这就是身心互动原理。”

    节日病减少折射过年方式进步

    文/晓徐

    龙年春节,笔者体味到一些与往年不同的“年味”——大吃大喝少了,节日病也相应减少;春联中的“财气、富贵”少了,“平安、健康”却多了。拜年与团聚,洋溢的是浓浓的节日气氛,节日病的减少,折射的是过年“仪式”的文明与进步。

    以往,我们常常从报纸上读到各大医院春节假期收治不少“节日病”患者的消息。今年笔者注意到,“节日病”越来越少了。从笔者过年这两天走亲访友的体会来看,沉迷于酒席的现象正在减少,荤素搭配合理、营养平衡全面的膳食广受亲朋好友欢迎。绿色蔬菜、瓜果多了,人们的饮食变得更加有规律,更加注重绿色和健康,科学、营养的饮食观念正深入人心。

    “无酒不成席”,每逢过年亲戚朋友一起吃喝的习俗由来已久。在酒桌上,主人盛情款待,相互敬酒是传统的酒规。经常有人喝得酩酊大醉,酒后出现不和谐的现象屡见不鲜。而今年,无论是在长辈家做客,还是与朋友小聚,大家都不再拼命劝酒。这一方面是因为开车的人越来越多,大家主动禁酒;另一方面人们均以健康为重,饮酒也仅作为一种“仪式”的需要了。酒桌上没那么闹了,每个人的“负担”也彻底卸下来了。

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