共植生命树
沈春燕 金颖艳
【关键词】疫情;生命教育;心理辅导;活动设计
【中图分类号】G441 ?【文献标志码】B ?【文章编号】1005-6009（2020）32-0066-03
【作者简介】1.沈春燕，浙江省舟山市岱山县东沙中学（浙江岱山，316200）教师，一级教师;2.金颖艳，浙江省舟山市岱山县高亭初级中学（浙江岱山，316200）教师，二级教师。
【设计理念】
生命教育是直面生命和人的生死问题的教育，其目标是让人们学会尊重生命，理解生命的意义，学会积极生存、健康生活與独立发展，并通过彼此间对生命的呵护、记录、感恩和分享，获得身心和谐、事业成功、生活幸福，实现生命的最大价值。开展生命教育是促进青少年身心健康成长的必要条件，此次新型冠状病毒肺炎疫情是开展生命教育的契机。面对巨大的生命困境，如何认知和应对是每个学生需要学习的生命课题。
【活动目标】
引导学生体验生命的脆弱、艰难，感受生命的美好、光明，认识生命的双面性;引导学生寻找、挖掘生命中的社会支持力量，建立属于自己的困境应对资源库;激发学生的生命力量感和希望感。
【活动准备】
PPT、黄绿叶子、棕色卡纸、大幅铅画纸（画空白树，分树冠和树干部分，提前贴在黑板上）、彩笔、双面胶。
【活动过程】
一、生命之感
教师：说到生命，你们想到了什么？
学生可能的回答：绿色、小草、青春、奋斗、心跳、争分夺秒、战疫、呼吸……
教师：同学们由生命一词想到了很多。从某种意义上来说，呼吸停止表示生命停止，下面我们来体验一下停止呼吸一分钟。
PPT出示规则：听指令，尝试屏住呼吸一分钟，有任何不适立即停止。
教师：当你坚持不住时，你的身体有怎样的感受？当你重获呼吸时，又有什么感受？
学生可能的回答：会觉得难受，能够重新呼吸真好;生命真的很美好，活着真好;想想新型冠状病毒肺炎疫情中死去的那些人，我觉得能呼吸真的好幸福。
设计意图：先让学生自由想象关于生命的意象，然后再通过“停止”呼吸和“重获”呼吸的活动来体验生命，既营造课堂氛围，又为后续环节做好铺垫。
二、生命之难
教师：能够重新获得呼吸的感觉很棒，但并不是每一个人都有重获呼吸的机会。
PPT出示新型冠状病毒肺炎疫情的最新数据报告。
教师：春节以来，关于新型冠状病毒肺炎疫情的信息成为全国关注的内容，这些信息让你们对生命有什么感触呢？
学生可能的回答：珍惜生命;好好活着，要保护好自己;生命真的很脆弱;面对疾病，生命有时候很渺小。
教师：请同学们在黄色树叶上写下自己生命中的困境。
指导语：这些困境也许是一句话、一个眼神、一次失败、一次挫折，也可能是一次打击、一次磨难。这些困境也许是你曾经遭遇过的经历、目睹过的苦楚。这些困境或大或小，或浅或深，在生命中留下了斑驳的痕迹。
学生分享。
学生可能的回答：面对铺天盖地的疫情信息，我真的很害怕，担心自己也被传染;前几天妈妈要去当志愿者，我特别担心她在外面被传染;在家学习时，我每天都和爸妈吵架，我真的不知道如何与他们沟通，每天要听那么多网课已经让我够烦了。
学生将黄色树叶贴在纸上的树冠部分。
教师小结：是的，总有那么一些困境在我们的生命里留下痕迹。
三、生命之美
教师：刚才我们分享了生命之难，就像一棵树在成长的过程中总会出现枯黄的叶子一样。但一棵树上不可能只长枯黄的叶子，下面我们来看一些材料。
PPT出示：武汉疫情暴发后，17个普通人的故事;一线医护工作者、“逆行者”的故事;居家隔离期间发生在身边的小美好。
教师：读完这些材料，大家对生命又有什么新的认识？
学生可能的回答：生命不仅有脆弱，有时候也很伟大;这些普通人的故事让我觉得生命是那么美好;特别佩服“逆行者”们，是他们用勇敢守护了我们的生命;原来生命也可以那么美好。
教师：请同学们在绿色树叶上写下那些让你在困境中坚持下来的美好。
指导语：这些美好，也许是一句安慰的话、一个鼓励的眼神;也许是一次小小的惊喜;也许是面对疫情忐忑不安时对方一个ok的手势;也许像疫情期间那些大大小小感人的故事;也许是心烦意乱时一个温暖的拥抱。这些美好或细细碎碎，或感天动地，成为我们生命中的一缕阳光。
学生分享，将绿色树叶贴在纸上的树冠部分。
教师：看着我们一起完成的树冠部分，大家对生命又有什么新的认识？
学生可能的回答：一棵树上可以既有绿叶也有黄叶，我们的生命也是一样的，会有困境，但也有很多美好;生命是双面的，既有美好也有困境。
设计意图：通过回忆、书写、分享和完成树冠部分，引发学生对生命的认识和思考——生命是双面的，既有困境之难，也有光明之美。
四、生命之柱
教师：同学们对生命树的认识让人很有感触。生命中有困境也有美好，正是这些美好让我们在面对困境时有坚持下去的理由。除此之外，我们或许还可以做些什么，让自己变得更强大一些。PPT出示：面对困境，我们可以做些什么事情让自己在困境中更能坚持呢？
请分组讨论，并将讨论结果记录在棕色卡纸上。
学生分享讨论结果，梳理应对困境的资源，形成自己的资源库。
学生可能的回答：及时处理负面情绪（包括和亲朋好友倾诉，找心理老师咨询），尽量不让负面情绪影响自己;学习一些自我调整的方法（疫情期间有许多心理微课，里面有不少这类资源）;平时要注意锻炼身体，增强抵抗力;学会和爸爸妈妈沟通。
学生将棕色卡纸贴在树干部分。
教师：请再看看我们一起种下的生命树，同学们有什么新的想法？
学生可能的回答：即使生命中有困境，但是也有许多美好;就算遇到困境那又怎么样，我们也会得到很多支持;我们能战胜那么厉害的疫情，害怕什么呢;我们可以想很多办法，这让我特别有力量。
设计意图：通过小组讨论、全班分享的形式，让学生寻找、挖掘自身及身边的可用资源，构建属于自己的困境应对资源库，增强生命韧性，增加希望感。
五、生命之思
教师：看看这棵生命树，请用一句话概括今天的收获。
学生可能的回答：无论发生什么，我都有办法去战胜它;生命有明有暗，但我们不会忘记要去仰望星空;无论多难，我都不会放弃。
教师小结：在这次新型冠状病毒肺炎疫情期间，我们经历着、看见着、感受着……我们看见了生命中的困境，同时也看见了生命中的美好！在今后的成长路上，我们或许还是会遭遇困境，但是无论遇到什么样的困境，老师希望大家可以想起今天的心理课，想起我们一起种下的生命树，然后告诉自己：再难也不放弃！
【活动反思】
2020年的新型冠状病毒肺炎疫情是一次很好的生命教育的契机。本节课利用疫情期间发生在全国各地乃至学生身边的大事小情，和学生共同探讨生命既有困境也有美好的双面性，一起看见、挖掘我们自身具有的应对困境的资源，让学生在成长过程中具备正确认识生命和应对生命困境的能力，激发学生面对困境时再难也不放弃的生命韧性。
回忆生命困境时，学生真诚投入，用心倾听;分享生命中的美好时，学生真情流露，相互感染;建设生命资源库时，学生的分享一开始浮于表层感受，渐渐地走向实用性的支持资源，随着资源库的丰富，学生感受到越来越多的力量感和希望感……随着生命树形象的完善，学生对生命的认识不断更新，自身生命的力量感不断被激发。
