| 标题 | 团体沙盘游戏在青少年情绪管理中的应用 |
| 范文 | 摘 要：青年兴则国兴，青年强则国强。青少年是祖国的未来和希望，身肩实现中华民族伟大复兴的历史重任。社会生活的快速发展改变着青少年的成长环境，社会百态、生活境遇在潜移默化中影响着青少年的心理发展，而情绪是青少年心理状况的表征，情绪的好坏代表着青少年心理的健康程度。作为国际上公认的有效心理疗法——沙盘游戏，在青少年情绪管理、心理治疗辅导等领域扮演者重要的角色，发挥着愈加重要的作用。 关键词：沙盘管理;青少年;情绪管理 利用沙盘游戏进行心理治疗为国际上所公认的有效方法。不仅形式上有趣，而且可以全面透彻地了解参与者的心理问题成因，进而提出有针对性的治疗举措。与此同时，沙盘游戏十分考验心理咨询师的专业素养。新时代青少年有着为他们时代所特有的个性特征，对于情绪的把控管理是其中重要的一方面，需要教育者冷静客观地认识、科学全面地分析，正确地引导青少年掌控自己的情绪，实现自由全面的健康成长。 1 沙盘游戏与青少年情绪管理的基本概述 沙盘游戏又被称为“箱庭疗法”，具体而言在心理咨询师的指引下，接受治疗的人在同一个沙盘中按顺序和自己的想法随意摆放沙具，进而重建沙盘。沙盘游戏的制作主要依据三大基本原理，一是无意识，即以开放的心态进行排放创建;二是象征性，即不同颜色的沙具、不同种类的沙具分别具有不同内涵，如蓝色代表忧郁、兔子代表可爱温顺等;三是感应性，即以真诚的心态进行沙盘游戏，如此会达到事半功倍的效果。本文涉及的沙盘游戏主要为团体沙盘游戏，成员由心理咨询师和参与者组成，一般参与者限定在4-8人，心理咨询师要求经过系统的训练且具备一定的相关专业知识，这样能够根据参与者的表现给予细致地分析与有针对性的治疗意见。 情绪管理是一个终生的课题，需要人们不断修炼，努力做情绪的主人。青少年的情绪管理，短期而言，影响到其个人的身心健康、人际交往;长远而言，对其成长成才、学业工作的开展皆有影响。情绪管理不是一件小事，不可小觑。时常生活中学生的小苗头会导致大灾难，近年来，因心理健康问题而导致负面事件发生的现象不为少数。常见的青少年情绪管理问题有焦虑、攻击性行为、叛逆、封闭自我等，皆与情绪处理不当密切有关。比如有的青少年因学业压力、就业压力等导致的焦虑压抑，不仅对身心健康不利，而且也不利于完成学业和就业，应当予以及时地调整;再如处于青春期的孩子往往追求個性，喜欢特立独行，并且情绪亢奋，在师生关系、同伴关系、家庭关系中常常出现言语或肢体等攻击性行为;另外，有的青少年因缺乏自信感到羞怯而将自己封闭起来，导致不善交际等。通过分析可以发现，青少年大部分行为问题都是因情绪的失控或者是情绪得不好合理地宣泄而致使灾难的发生。团体沙盘游戏能够客观地反映出参与者的心理状况，基于此可以帮助青少年科学控制情绪。 2 团体沙盘游戏在青少年情绪管理中的应用分析 团体沙盘游戏在青少年情绪管理中的应用主要从以沙盘游戏实现多元化引导和以沙盘游戏实现个性化干预两个方面展开分析。 2.1 以团体沙盘游戏实现多元化引导 多元化引导，一是指受参与者人数多的影响，二是指从多方面给予参与者合理化情绪管理意见，三是参与者表现出来的多种情绪变化而具体情况具体分析。具体而言，团体沙盘游戏参与人数较多，使得每个参与者的问题与情境变化得以淋漓尽致地展现。另外，对于参与者在游戏过程中表现出来的情绪变化，心理咨询师既要给出成因分析，又要对相关影响因素进行了解，以此从多个角度为青少年提出有针对性的意见。 在游戏进行的过程中，参与者所扮演的角色是由自我创置的，根据自己的要求与喜好摆置沙具，并与其他参与者建立合作关系。但是沙具摆放不仅是摆放一次而是多次，这就意味着随着摆放次数的增多，参与者之间可能会出现这样或那样的冲突与矛盾，随之参与者会表现出来紧张、焦虑、厌烦、欢乐等情绪。这就是我们运用沙盘管理进行青少年情绪管理的重要原因之一。在参与者出现这种状况时，组员之间会相互影响，会给予彼此心理暗示，进而产生同伴效应与情感共鸣。教育者则可以在此过程中给予青少年相应的指导，根据每个人的表现不同、每种情况的特殊性以及参与者所表现出来的共性等及时给予引导分析，可以有效管理青少年的情绪。 2.2 以团体沙盘游戏实现个性化干预 每个人都是一个独立的个体，每个人的人生阅历都不同，这决定着其自身的特殊性，也影响着人的性格特征。个性化干预即对参与者提供有针对性的建议和指导。 团体沙盘游戏以参与者反复摆放不同沙具的过程，重现参与者内心的世界，心理咨询师可据此分析发现参与者情绪变化的原因，每个参与者的摆放方式皆不同，在共同参与游戏的过程中或多或少地受影响，进而表现出来的是个体情绪的变化。心理咨询师基于此对参与者施加个性化的干预，同时也会达到人性化的效果，让参与者认同理解并做出改变。 此外，在游戏中一方面不允许参与者彼此之间有肢体和语言的交流接触，另一方面参与者的每一次沙具摆放位置、每一步流程都会尽显在其他参与者面前。当参与者的想法有冲突矛盾时，内心也会产生质疑，同时也会进行自我分析与分析他人的深刻思考，如此循环反复，青少年的自我认知能力会得到有效提升。与此同时，教育者在旁观参与者进行沙盘游戏的过程中，可以了解不同参与者的心理变化，进而对不同的人提出个性化的意见，有针对性的对青少年进行指导。 2.3 以团体沙盘游戏实现有效性影响 多元引导与个性化干预相辅相成，心理咨询师在沙盘游戏的过程中将二者有机结合进而施加有效引导，则会产生意想不到的结果。一方面，每个人的独特性决定了心理咨询师对每个人的引导教育方式不同;另一方面，参与人员的数量也会对游戏的效果有干预。但只有科学合理地分析，适时地调整，营造和谐融洽的氛围，每一位参与者会从中受益，心理咨询师也会让参与者坦然、勇敢地认识与接纳自我并做出改变。 整体而言，团体沙盘游戏是一种具有综合性的团队活动，在互相配合中可以让参与者学会团队合作。我们可把沙盘游戏假设为一个微型社会，每一位参与者的行为即为社会群体中的个体行為，每个人在每一次摆沙具时即体现出不同人的不同想法、见解与做事风格。如此迁移到现实生活中，可以为我们引导青少年进行人际交往提供有效借鉴与参照，与此同时教育者在为每一个参与者进行针对性心理分析指导，并通过分析其他参与者而产生内心感召，引导大家认知自我、了解控制情绪并互帮互助，以此有利于提高大学生的人际交往能力。 3 团体沙盘游戏在青少年情绪管理中的影响探讨 团体沙盘游戏在青少年情绪管理中的影响可以从认知自我，了解情绪，认知环境，悦纳情绪和认知团体，管理情绪三个方面展开探讨。 3.1 认知自我，了解情绪 青少年随着年龄的增长，在生活、学习以及社会实践中对自我有着更加清晰地认知，同时由于缺少经验以及年龄限制和知识欠缺等因素的影响，时常在遇到挫折或压力时出现意志不坚定、情感脆弱、焦虑抑郁等表现。意志较为坚强的学生通过自己的努力也许能够克服，但对于一些目标不明确、存在叛逆心理的学生而言，如果不及时地进行心理疏导与教育引导，长此以往其身心健康会受到不良影响。沙盘游戏可以还原参与者的心理，咨询者可以切实帮助参与者理解生活的意义。通过沙盘游戏能够帮助参与者认知自我、勇敢表达出内心的想法，咨询者能够有效地帮助参与者缓解不良现象，了解认知自我的情绪，提高自身的心理健康水平。 3.2 认知环境，悦纳情绪 心理咨询师在团体沙盘游戏进行过程中，根据参与者的表现及时给予有针对性的干预，有利于帮助参与者增强自信、提供自尊心，帮助其尽快融入环境、适应环境。沙盘游戏不是一个简单的小孩趣味游戏，而是一种先进的心理疗法，参与者对此应有清醒认知。在反复摆放沙盘中，参与者可能会因与其他参与者的想法不一样而发生冲突。心理咨询师应适时地对参与者进行引导，鼓励参与者重建沙盘，在此过程中参与者会获得不断的肯定与鼓励，其自身的自信心和自尊心也会实现提升，从而其自身的自我否定与怀疑得到缓解。参与者在此过程中会逐渐熟悉和了解周围的环境，逐渐控制和了解自己的情绪，并且会认识到任何团体中都或多或少的存在不和谐的人际关系，这是常态，不是阻碍自己前进步伐的绊脚石，要正确地认知。 3.3 认知团体，管理情绪 沙盘游戏不是由一个人独立完成、仅由一个人参与的游戏，而是有4到8个人组成参与，这就决定了其所具有的团体性。游戏规则之一是参与者之间不可有肢体接触和言语交流。尽管如此，参与者依然可以顺利有序地建立沙盘，即使过程中出现过冲突摩擦，但不影响整体完成。实质上参与者在无形中建立并感知着团体的存在，在依次摆放沙盘的过程中遵循着大家彼此认可的团体规则、感受着团体环境对自身的要求和约束，最终在合作中实现共赢。参与者在游戏的过程中会逐步对自我、对周围的环境有清醒地认知，也会逐渐了解自己情绪产生的原因，掌握控制情绪的办法。沙盘游戏的重点即是帮助参与者在深入体验中不断进行自我探索，进而根据参与者的沙盘摆放情况进行科学地分析，发现参与者的心理改变历程，并对其进行心理疏导，让其摆正心态，辩证地认知，合理地掌控，努力做情绪的主人。 4 结束语 管理好情绪才能管理好人生，对于青少年而言，情绪的好坏能够影响其身心健康及其未来的发展。沙盘游戏则是以自我感知为前提基础，通过科学系统地分析与有针对性地强化教育的方式进行治疗，帮助青少年正确地管理情绪，具有重要且深远的意义。尽管在实施过程中，沙盘的制作以及如何有效地开展游戏需要的时间较久同时也需要有效的衔接，但只要科学合理地把控，且有足够的耐心，方可帮助青少年正确地管理情绪。 参考文献 [1]范国平，高岚，李江雪.“沙盘游戏”的理论分析及其在幼儿教育中的应用研究[J].心理学探新，2003（02）. [2]杨美荣.沙盘游戏疗法在儿童心理行为治疗中的应用现状[J].中国科教创新导刊，2012（12）. [3]杨丽珠.中国儿童青少年人格发展与培养研究三十年[J].心理发展与教育，2015（01）. [4]张建双，王禹.限制性团体沙盘游戏疗法应用于大学生寝室人际关系改善的可行性分析[J].新西部，2018（20）. 作者简介 马云（1982-），女，回族，山东省济南市人，硕士研究生，研究方向：应用心理学。 |
| 随便看 |
|
科学优质学术资源、百科知识分享平台，免费提供知识科普、生活经验分享、中外学术论文、各类范文、学术文献、教学资料、学术期刊、会议、报纸、杂志、工具书等各类资源检索、在线阅读和软件app下载服务。