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肖兰敏+++冯岩
序言
运球好又快 跑速很关键
整体共五段 起行间转冲
起动
屈膝肩前移 两眼斜前视
左下右手上 推球后前行
运球过一杆
球运两三下 右手过一标
落地即发力 过杆速不减
杆间
标间三步好 两步步幅大
标间四五步 要求步频高
运球杆侧落 主动迎推球
变向杆侧前 内侧加探肩
右行左手推 左行右手推
转、冲
回转手腕立 运球次数少
推球离体远 人球共前进
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