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世界跳绳冠军教练赖宣治：跳出“中国速度”

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陈玮

他自制跳绳，创新跳法，赢得无数荣誉，培养出的20多名世界跳绳冠军，打破十多次世界跳绳纪录。他就是广州市花都区花东镇七星小学体育老师——赖宣治。他是怎样从乡村小操场走到世界大舞台，从零起步到世界跳绳冠军教练的呢？

扎根农村教育，与跳绳结缘

1986年，赖宣治出生在广东省茂名市信宜，从小受父亲影响，非常喜欢体育运动。初中毕业后，他以体育特长生进入高中。赖宣治下课就去操场打球，学习成绩倒数后几名，他也不在乎。一天，父母到学校看他，他发现母亲满头白发，第一次开始考虑自己的未来。

一次，赖宣治参加篮球比赛，教练让他替补上场，他得2分，教练表扬他：“好样的！”赖宣治突然明白自己可以干好一件事。晚上，他主动拿起书，下决心改变。

此后，赖宣治每天早晨五点半起床训练，一步步由替补队员变成得分手，升为队长，带队获得市篮球赛冠军。但他的文化课成绩依然很差，他沉下心学习，学习成绩全面提升。进入高三，每天早上，赖宣治在操场上边跑边背单词，英语成绩从7分提高到高考时的90多分。

2006年，赖宣治顺利考入武汉体育学院篮球专业。

2010年，赖宣治大学毕业，他满怀希望乘车到广州市花都区七星小学报到，却被眼前的景象惊呆了：在发达的广州市，居然还有这所麻雀学校，只有一栋教学楼，方圆十公里没有街道和超市。

赖宣治是七星小学第一个专业体育教师，全校150名师生。赖宣治先后尝试开展篮球、足球、田径和象棋，皆因场地不足，器材有限，无法普及而终止。

开展跳绳运动，跳出“中国速度”

2012年，七星小学重建教学楼，本来有限的活动场地更小了。赖宣治想到占地小又经济的跳绳适合本校。可他在花都区第一届体育老师跳绳技能考核时都没有过关，怎么教学生呢？

赖宣治决定迎难而上，开始第一堂跳绳课，他让所有学生拿着跳绳自由活动，自己观察学生对跳绳的兴趣，看谁能坚持跳15分钟以上。他挑选出50多名学生进行训练，每天早上6点半至7点半到校跳绳，下午从4点跳到6点。

赖宣治训练跳绳不到一周，家长认为跳绳影响孩子学习，围堵在学校门口反对，多数学生退出了训练。

赖宣治没有退缩，他带着十几名学生，摸索跳绳技巧。每天下班后，赖宣治找各种跳绳比赛视频观看，边跳边琢磨，发现弓腰半蹲式护膝法最快，找到动作最佳“黄金点”，发明了“半蹲跳”。队员采用半蹲跳，速度迅速提高，彼此数不清对方跳多少次，笑得前仰后合，跳绳的积极性提高了。

赖宣治还设法改进跳绳。一天，他去修摩托车，一条刹车线引起他的注意，软硬、粗细刚好适合做跳绳，他立刻制作，用此跳绳使30秒单摇70多下增加到100多下。他又在跳绳中融入音乐和舞蹈，队员们兴趣大增，训练场上充满欢声笑语。

赖宣治发现留下的队员大多是留守儿童和外来务工子女，内心封闭。他把他们看成自己的孩子，想方设法激发他们的潜能。

岑小林父母在花都种菜，二年级插班到七星小学，学习成绩差，赖宣治吸纳他为队员。岑小林入队后，觉得跳绳花样繁多，特别好玩，渐渐喜欢上跳绳，每天刻苦训练，绳技突飞猛进。

2013年6月，七星小学跳绳队夺得花都区比赛冠军，队员士气大涨。赖宣治决定向更高目标努力，在校领导的大力支持下，全校普及跳绳，形成师生共同跳绳的特色学校。

赖宣治的目标是走上世界的领奖台。为了创新跳法，他看了1000多个视频，融入武术、体操等元素，创作出新动作。研究交互绳跳法时，他整整一个月没睡好。

2014年11月，在全国跳绳联赛上，七星小学的半蹲跳法惊艳全场，获得金牌36枚，银牌23枚，铜牌8枚。极少说话的张茂雪一人拿下10块金牌，笑着跑到赖宣治面前，把10块金牌挂在他脖子上说：“老师，我很开心。”赖宣治看着满脸自信与喜悦的她，眼睛湿润了。

此次比赛后，赖宣治带领队员更加努力，备战总决赛，队员们边训练边补课，自信满滿，学习成绩明显提高。

2015年5月，亚洲跳绳选拔赛在大连举行，赖宣治带领队员前往。经过3天激烈角逐，七星小学获得56枚奖牌，团体总分第一名，岑小林3分钟单摇打破世界纪录，跳出“中国速度”。

2015年7月13日，第八届亚洲跳绳锦标赛在马来西亚吉隆坡举行，赖宣治带领9名队员代表国家队出征国际赛场，将赛事近2/3的奖牌收入囊中，团体总分第一名， 30秒单摇212次，摘得冠军，打破世界纪录。

2015年11月26日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。进入单摇比赛，岑小林身体半蹲，双脚像马达交替运动，手上的跳绳快如闪电。全场8位国际裁判不相信自己的眼睛，数了8遍录像慢回放才确定。岑小林平均每秒跳绳7.3下，打破两项世界纪录，迪拜王子冲过去与他合影。

短短3年时间，赖宣治带领队员冲出亚洲。跳绳开阔了队员的视野，增强了他们的自信心，升入五年级的岑小林，学习成绩由不及格上升到班里的前三名。

赖宣治说：“我不求孩子们拿回来多少荣誉，只要他们感受到跳绳的乐趣，找回自信就好。”

2016年，赖宣治带领队员参加第11届世界跳绳锦标赛，获得中国首个团体总冠军，填补了我国的此项空白。

赖宣治先后培养出20多名世界跳绳冠军，打破10多次世界跳绳纪录，被誉为“中国速度、七星奇迹”。赖宣治获得全国跳绳优秀教练员、最美羊城教师荣誉称号。

跳绳事业再创佳绩

今年7月4日，2019WJR跳绳世界杯大赛在挪威奥斯陆拉开帷幕，花都跳绳队由七星小学和花东中学的17名学生组成。开幕式上，“光速少年”岑小林受新国际跳绳联合会主席之邀，代表全体运动员为合并后的首面会旗签名。

在3分钟单摇比赛中，岑小林迅速进入状态，跳到1分钟左右，脚速有些放慢。赖宣治鼓励他：“小林，加油！230了。”停顿一下后又说：“上300，这个节奏很好。”他盯着小林又说：“390，这里慢了，再加（速）一点。”赛到2分钟时，他说：“还有一分钟，拼了。”接近尾声，他果断地说：“还有10秒，冲500。”最终，岑小林以570.5次的成绩打破世界纪录。岑小林在比赛中表现惊人，打破5项赛会纪录和1项世界纪录，网友赞他为“导弹脚”。

花都跳绳队荣获37个单项冠军;岑小林、张崇杨、韦建柳和罗键邦打破男子2×60秒交互绳接力赛会纪录，全队共打破7项赛会纪录，摘得金牌85枚，银牌23枚，铜牌15枚，获无年龄限制组别总决赛8项冠军、2项亚军、3项季军。

赖宣治的脸上写满喜悦，他坦承自己不太会跳绳，但这不影响他成为优秀的跳绳教练。队员们爱叫他“老赖”。在训练中，“老赖”要求严格，错了就罚，他们心悦诚服。

2018年11月，赖宣治曾带队员去巴拿马支教，在巴拿马当地学校推广跳绳运动，组建学生跳绳队，训练巴拿马队员一个月，他们合作得非常好，两国小朋友在此期间建立了深厚的友谊。

赖宣治说：“正是这一个个小小的跳绳，牵动起两地孩子的友谊，他们的故事，也如同中巴友好的源头活水，在中巴共建进程中回响。”

七星小学因跳绳出名后，受到各方关注，一些媒体采访跳绳队，甚至为他们拍摄微电影。赖宣治认为，这正是跳绳带来的好处，原本内向的小孩，因为跳绳与外界有更多的联系。最近，他们首次“触电”，拍摄完名为《点点星光》的故事片。

赖宣治表示，他不会因为获得这么多奖放松自己，他会不断努力，带一批新队员，争取在下个赛事中取得更好的成绩。

赖宣治说：“少年强则国强，少年智则国智。作为一名人民教师，我有这个责任，有这个担当，把教书育人做得更好。”

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