探析美声唱法中肌能训练的重要性
熊慧
【摘 要】美声唱法相对于通俗唱法来说，它对于共鸣腔的要求会有一定差异，这就需要有很好的歌唱肌能来做配合，只有把神经和肌肉两者进行正确的协调运动才可以收获完美的歌唱。
【关键词】美声唱法；肌能训练；重要性
中图分类号：J616.2 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2016）05-0102-01
歌唱是发声器官、各个肌肉、各个韧带组织相互配合相互协作运动的过程，在发音过程中会牵涉到主动肌肉和被动肌肉两类肌肉群，前者主要是由神经系统支配活动的，被动肌肉参与的很少，而歌唱肌能又是由被动肌肉决定的。因此，在美声唱法中，正确处理主动肌肉和被动肌肉两者关系就非常重要，需要在日常加强肌能训练。
一、美声唱法
美声唱法在我国正式传入的时间是在“五四运动”时期，在它的长期发展完善过程中对我国的声乐艺术起到了巨大的推动作用。从发音音色、发音原理等方面来说，美声唱法具有富于变化的纯美音色、明晰的声部区分、和谐统一的音区的特点。而从听者角度来讲，美声唱法的音量又具有可塑性强、气声一致、声断气不断等特点，是一种独特的演唱形式。诞生至今，美声唱法对全世界歌唱领域的各种演唱和发声技巧都产生着重要影响。
美声唱法中，对肌能的训练十分重要。它关系着美声演唱和舞台效果，是音色达到标准、音量最佳的重要保障。对于初学者而言，掌握美声演唱的技巧，就必须有灵活的肌能条件做支撑。
二、美声唱法中的身体肌能及重要性
（一）声带。声带主要是由三部分构成：出声带肌肉、声带韧带以及黏膜，它是声音发出的关键，对于其的训练直接关系着美声唱法的效果。一个健康的声带主要包含两种肌能状态：真声肌能、假声肌能（半声肌能）。对于前者的训练可以带动人的整个声带进行全振动，后者则是声带局部或者边缘进行的振动，它对人的发声具有重要作用。不论是说话还是唱歌，对于声带的灵活运用，都是需要两种肌能的有机协调配合的。此外，这也是真假声运用能力在声乐上的一个重要方面，假声的音质较为空虚轻浮，真声音质较为坚实有力。
（二）声线。声线就是声带的肌肉部分，是人的喉部组织和会厌软骨的质地所在。喉部结构组织产生的主要影响是变声，青少年在12-16岁时会进入变声期，此时喉头声带会迅速发育，声带在发音时会比较嘶哑。而会厌软骨又是喉软骨中最大的一部分，主要作用是隔离开气管和食道。在呼气方面，美声唱法在歌唱时会呼出气体对声带形成冲击，使其发生振动，这对于会厌形状是卷曲状的人来说呼气更为便利，更容易发出干脆明亮的声音，因为它所保留的强度气流时间较长。
（三）口腔咽壁的肌肉。咽壁的肌肉主要由舌头、上下唇方肌、颊肌以及咬肌等组成。从构成上来看，这些都属于是小肌肉群，但是却发挥着极其重要的作用，尤其是在辅助发音方面。
（四）肋肌。肋肌中最为关键的就是肋间肌肉，主要有内层和外层两部分。外层属于肋间外肌，它是从人的脊柱向斜下方延伸的肌肉纤维，肋骨的可移动性使得呼气时肋间的外肌肉会向上提拉肋骨，从而使胸骨向前移动，这就是扩张胸廓完成的吸气过程；它的内层就是肋间内肌，内肌在呼气时会做和外肌呈直角的收缩性动作，肋骨会向斜下方拉，也就实现了胸廓缩小满足呼气的目的。
（五）腰腹肌肉的灵活。美声演唱中，演唱者的身姿都是站立的姿态，这需要有一个较为发达的腰腹肌群来做保障；有时演唱还会在舞台上走动，这就还需要呼吸做保障，而一旦腰腹肌肉的灵活性难以保障，就会导致呼吸混乱无序，跟不上演唱的节奏和发气步伐。根据大多数演唱者的经验和体会，腰腹部有一定脂肪或者是脂肪量超标的人，在演唱呼吸的灵活运用上会比腰腹肌脂肪量正常或是偏低的人要好得多，可以更好地实现呼吸的调整变换。
（六）胸腔空间。胸腔空间在美声演唱中的主要作用就是在人体中起到“音箱”的作用，也就我们常说的胸腔共鸣。特别是中低音部，这种特殊的“音箱”会因为人的不同基因而产生不同的发育状况，这些状况后期训练虽难以改变，但可以对其进行合理利用。一般来说，只要身体机能正常，都可以对胸腔进行利用。
（七）健康的心脏和肾脏。心脏对于人体的重要性不言而喻，它是人身血液输送的主要动力，又是为全身细胞提供氧气的载体。美声演唱需要有充足的肺活量作保障，这其中就离不开氧气的支持。并且呼吸也要有很好的连续性，保证发声的连贯有序。因此，加强对心脏的和肾脏的锻炼，保持两者的正常工作，就可以使演唱氧气充足，呼吸深远，这样演唱效果自然就好了。
三、总结
美声唱法相对于其他唱法会在发声作用和原理上有一定差别，在演唱过程中演唱肌能发挥着重要作用，它是演唱发音音色、音质以及最终舞台效果的保障。对于其演唱中常见的各种肌能部分，只有在训练中使其肌能作用得到了提升，才可以保证演唱的不间断，表达出音乐剧的最终演唱效果，获得观众的高度评价。
参考文献：
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