音乐治疗在大学生朋辈心理辅导中的应用研究

    张勇?余园园

    摘 要：高校大学生朋辈心理辅导工作，存在学生朋辈辅导员的心理咨询技能培训不规范、心理干预方法简单、学校重视不够、难以持续跟进等问题。音乐治疗的介入，为大学生朋辈心理辅导提供了崭新的心理健康教育路径。音乐心理危机干预以一种全新的思维方式及应用方法，能够有效帮助大学生改善或保持身心健康。

    关键词：音乐治疗;大学生;朋辈心理辅导

    随着全球文化一体化的快速发展，当今社会竞争日益激烈，大学生在学习、就业、情感、人际关系等方面也面临更多的心理负担。音乐治疗从改变情绪入手，来影响大学生认知的心理干预形式，同常规的以语言为工具开展的心理朋辈辅导工作相比，具有明显的独特优势。将音乐治疗融入大学生心理健康教育工作中，为高校开展大学生心理健康教育工作带来了新的机遇，不仅有助于满足新形势下大学生对心理健康教育提出的新的更高的要求，而且对不断加强与改进大学生心理健康教育工作也具有重要的现实意义。

    1 当代大学生朋辈心理辅导现况分析

    1.1 大学生朋辈心理辅导现有模式

    （1）班级心理委员模式。现有的班级心理委员运行模式，即在大学每个班级选出心理委员班干部，以便能及时有效地帮助在身心健康方面遇到问题的同学发现、分析和解决问题，使其能更好地适应学习和生活环境。学生心理委员在日常生活中，也担负着配合学校心理咨询室及相关老师做些力所能及的心理健康服务工作。

    （2）学生心理社团模式。作为在高校社团联合会注册登记的学生，学生心理类学生社团一般依托团委、学校心理健康教育中心或相关学院管理运行。在开展活动中，学生心理社团通过招募对心理咨询有兴趣有爱好或相关专业或做过类似工作的同学，然后统一进行讲解和指导，让社团的学生再对身边的同学和朋友做心理知识的宣传和理念讲解，并组织开展各类心理健康的教育活动，提供相对稳定的心理健康服务。

    （3）大学生朋辈辅导工作站模式。相比于心理委员和学生心理社团模式，大学生朋辈辅导站更接近于一般传统意义上存在的朋辈辅导。它一般遵循朋辈辅导员招募选拔、培训上岗的机制，运用朋辈心理热线、朋辈心理辅导面谈等形式开展朋辈心理辅导，有相对专业、稳定和长期的特点。

    （4）楼栋（宿舍）朋辈心理辅导模式。楼栋（宿舍）朋辈心理辅导模式作为一种朋辈资源的运用方式，将朋辈心理辅导工作建立在学生楼栋（宿舍）的基础上，便于近距离实地接近学生和了解学生，能够确保及时地发现问题，有效地解决问题，甚至在发现不能进行辅导的时候，能更快地转给相关部门，以免耽误大学生心理治疗的最佳时期。

    1.2 大学生朋辈心理辅导现有瓶颈问题

    （1）自身能力不足。大部分朋辈心理辅导员都是大学生自发性参与的，所以在人员选拔、培训、督导和管理方面存在很大的问题，以至于朋辈心理辅导员整体素质不高。这些学生大部分都只是对心理咨询或心理辅导感兴趣，他们大都来自相关专业的学生，因为学校无法在短期内对他们自身的思想道德和业务素质进行准确的判断，因此也无法确保他们在辅导的过程中不会出现基本原则和伦理道德与咨询失误等问题。

    （2）工作缺乏连续性。大学生在校的时间是有限的，日常学习也比较繁忙且有压力，就算短期内帮助了身边有心理困惑的同学，但也不能保证后期持续稳定跟进需要的咨询技术与咨询能力。还有就是，因为涉及保密原则，若临时更换辅导对象又不利于前期和后期的朋辈心理辅导工作。

    （3）学校重视不够。学校忽视了朋辈心理辅导的功能，造成学生朋辈心理辅导员建设体制较为松散，指导教师不足，辅导水平较低。这主要是因为每个学生或多或少地都会拥有一些不好的情绪和负能量，能真正承担起朋辈心理辅导员这个身份的人并不是很多;而能指导他们进行辅导的老师也很匮乏，且专业能力也不敢保证，导致很多学生就算有心理问题也不一定会找朋辈去辅导，很可能直接寻找心理咨询师。

    （4）服务对象单一。在大学里面，心理朋辈辅导发生在同辈的同学之间，咨询师与被咨询者都是单一的学生。当问题超过了学生能够解答和承担的范围之内时，那有问题的学生就很难得到及时的治疗，并且当不专业的朋辈进行辅导时也未必一定是有帮助的，或许会适得其反。

    2 音乐治疗融入大学生朋辈心理辅导中路径与方法

    2.1 音乐治疗融入大学生朋辈心理辅导中的路径

    （1）闺蜜互助。适合以男闺蜜或女闺蜜为团体，两个人可以即兴演奏，比如简单的打击乐，像拍打桶、盆、杯子等生活用品，让拍打与心跳和情绪共振，从而达到释放压力、忘记烦恼、愉悦身心的目的。

    （2）寝室活动。以寝室为团体，每周进行一次集体关于音乐疗法的娱乐活动，如“听歌识曲”的歌唱比赛，这有益于增进感情，促进友谊，缓解矛盾关系。睡觉前放一些帮助睡眠的背景音乐，可在寝室营造良好温馨的氛围，缓解学习疲劳，提高睡眠质量，同步入睡时间。

    （3）社团实践。以社团为抓手，开展关于唱歌或表演的同学联谊会，或举办集体生日会，在融入音乐的同时，学生能放松心情，缓解学习压力，传递正能量;还有利于提升和加强学生的组织能力、解决实际问题的能力、交际能力等。

    （4）班级活动。以班级为团体，举行大合唱活动，使学生们在这种比较大型的音乐活动中能敞开心扉、卸下包袱、转化情绪、增进友谊交往，从而快速提升语言沟通能力与自信心，培养学生在生活和学习中的积极乐观和大胆自信的态度。

    2.2 音乐治疗融入大学生朋辈心理辅导的方法

    （1）聆听疗法。大学生在学校难免会遇到学习、考试、恋爱、家庭、师生关系等方面的问题和压力，在思考和解决问题能力有限的情况下，就容易产生很多生理及心理的问题。大学生朋辈心理辅导员可以通过聆听音乐方法，组织同学之间相互讨论聆听的音乐内容，以此方法来调节同学们的心理压力，促进他们身心的健康发展。

    （2）音乐冥想法。在进行朋辈心理辅导的过程中，可以在合适的时间和地点播放学生熟悉且喜欢的音乐，使其在保持轻松愉悦的状态下，专注于音乐冥想中。通过音乐的引导，让学生通音乐静心活动，充分释放焦虑、紧张的情绪负能量，放松自己。

    （3）音乐同化法。音乐同步的治疗方法，是让音乐与学生的生理和心理状态保持同步状态，以便引导学生向预期的方向达到心理疗愈的目的。为了顺利激发学生的情绪，要结合学生的实际心理情况，把握合适的时机，选择对应的音乐曲目，使学生从音乐中获得更多的感悟和转变心态，增强同理心和对他人的理解、尊重。

    （4）音乐心理减压法。当同学们遇到紧张、焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪时，朋辈心理辅导员可以运用音乐引导想象中的肌肉渐进式放松技术，在舒缓的音乐引导过程中，緩解被辅导者的身心压力，释放其不良情绪，放松压抑紧绷的肌肉状态，从而达到音乐心理减压的目的。

    （5）歌唱疗法。朋辈心理辅导员通过组织大学生分别演唱自己喜好的歌曲或教唱励志的歌曲，让同学们充分释放自己内在的负面情绪，借由同学之间的语言沟通、交流，增进同学间的友谊;同时也有利于同学之间相互了解、相互融合，帮助同学们建立自信和乐观的生活态度。

    参考文献：

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    [4] 周晓博，李晓东.音乐在大学生心理健康教育教学中的应用研究[J].北方音乐，2019（19）：119.

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    [6] 侯艳.论音乐治疗的基本方法及其操作[J].黄钟，2013（2）：168.

    作者简介：张勇（1971—），男，山东汶上人，副教授，武汉科技大学艺术治疗与心理健康研究中心主任，中国音乐家协会音乐疗法学会常务副秘书长，研究方向：音乐治疗。

    余园园（1995—），女，湖北武汉人，武汉科技大学文法与经济学院研究生，研究方向：社会工作。