放飞梦想，抛弃烦恼

    王震

    【摘要】投掷轻物是省编辑教材必学的项目之一，这一教学内容具有一定的难度和挑战性，在日常生活当中的实用性也非常高，学生好动、易表现、喜模仿，对新事物有浓厚的兴趣。如果简单的进行传授技能教学，单一、枯燥的学习氛围会让学生失去学习的兴趣，积极性不高。因此，以A4纸作为切入点，采取以心理辅导的形式，制定“放飞梦想”“抛弃烦恼”“愤怒的球”三个情景，激发学生学习兴趣，让学生在愉快和谐的氛围中，玩中带学，轻松掌握“投掷轻物”的技术动作。

    【关键词】A4纸 投掷轻物 学习兴趣

    投掷轻物选自省编教材《浙江省义务教育体育与健康必学内容教师用书》，是投掷必学的项目之一，三年级学生正处在生长发育时期，他们的骨骼、肌肉以及内脏器官发育不完善，对于发展学生灵敏、力量、协调、柔韧能力等有着不可替代的作用。投掷轻物，由“引臂、蹬地、转体、挥臂、拨指”几个动作组成，动作看似简单，但是要将各动作结合起来，发挥出最大的功效，并非那么容易，由于一、二年级时有所接触投掷动作，一开始学习的时候学生的学习兴趣会下降，过多的枯燥练习，使得学生的积极性更低。

    一、反思摸索

    一次校级体育公开课，内容在水平二中自选。于是，笔者思考了一番，选定了学生具有一定基础的《投掷轻物》，按照教学内容要求，将“投掷动作”“投掷发力”“投掷出手角度”等步骤按照常规的方法进行教学，课后发现，并没有达到笔者课前的预期效果。

    通过课上的观察和课后的反思，发现几个问题：

    1.教学手段过于单一，学生学习积极性不高。

    2.语言讲解过多，对技术动作理解不够直观。

    3.投掷时机掌握不准确，出手角度错误。

    出现这些问题，引起了笔者的思考：如何能让学生更有效的掌握投掷轻物这一技术动作？在学习过程中不失兴趣，而且还能提高学生的学习积极性？如何让学生爱学、求学、趣学？

    二、实践运用

    在一次学校纸飞机大赛中，学生投纸飞机的过程引起了笔者的注意。在之后的一堂课中，笔者将一张A4纸引入课堂，让学生产生联想，从而引发兴趣，再以心理辅导师的角色，制定“放飞梦想”“抛弃烦恼”“愤怒的球”三个情景，意图让学生在玩耍的过程中学会技术动作。通过实践，收到奇效，不仅有效的达到教学目标，而且整堂课上学生高昂的学习热情，对学习产生浓厚的兴趣。

    1.放飞梦想

    “同学们，每个人心中都有一个梦想，那大家有梦想吗？”“嗯，老师听到了大家心中的梦想，现在给大家一分钟的时间用这张A4纸折一架飞机。”“请大家闭上眼睛，将自己的梦想寄托在这架纸飞机上。”“今天，就让我们放飞心中的梦想，让它乘风破浪，飞向远方！”当学生对手中的这张A4纸产生联想的时候，笔者通过梦想纸飞机将学生引入课堂，进行本课的教学。“大家在掷纸飞机时，老师发现大家不是往头上掷出，也不是往脚下掷出，而都向额头斜上方掷出，为什么呢？”“哦～原来这样纸飞机可以飞的更远，对吗？”在投掷纸飞机时，学生会自然的将纸飞机向正面斜上方（约35°）的方向投掷，而且手臂挥臂迅速，符合投掷出手角度和快速挥臂的要求。在练习过程中，适时的提示学生在投掷时注意投掷的角度和手臂的用力。

    通过放飞梦想纸飞机的情景游戏，不仅让学生在游戏中懂得了往哪个方向投掷，手臂挥臂的迅速，能够掷的更遠，而且还让学生在心理上明确了自己的梦想，还提高了学生练习的积极性。

    2.抛弃烦恼

    “刚才我们放飞了梦想纸飞机，希望大家的梦想能够早日实现。有梦想，也有烦恼，请大家拆开纸飞机，将大家心中所有的不愉快和烦恼都丢弃在这张纸上，然后将纸揉成团。”从梦想引至烦恼，把纸飞机变成纸球，从而引出我们今天上课的主内容投掷轻物，两脚左右开立，以右手持球为例，身体侧对着投掷方向，右手持球向右后上方引伸，然后右手向上、向前、向下、向后画圈，此时重心放在右脚上，膝盖弯曲，左脚脚尖点地，投掷时，右脚用力蹬地转体，右臂经肩上、头侧用力挥臂，将球向斜上方投出，右脚顺势向前一步。观看——模仿——分解动作——连贯动作，此时学生已经迫不及待的想将手中的烦恼纸球投出。于是，笔者调动队伍，将学生分成两排，统一向中间场地投掷，为了保证学生在投掷过程中的安全，要求统一听指令进行投掷和捡球。运用幽默风趣的语言，适时的语气高低顿挫，调动学生的情绪，让学生在愉快的氛围中进行练习。“蹬地有力，挥臂迅速。”“注意我们投掷的方向，是斜上方。”适时的提示学生应当注意蹬地、转体、挥臂的重点。经过几次的练习后，加快投掷动作的衔接速度，口令改为“1（准备动作）、2（手臂动作）、3（蹬地、转体、挥臂投掷）”，让学生的动作能够连贯起来，用力更加协调，并且给学生一个展示的机会，鼓励学生，提高学生的自信心。

    通过抛弃烦恼纸球的情景游戏，学习正确的投掷动作，让学生将心中的不愉快和烦恼随着手中的纸球投向远方，让烦恼远离我们。

    3.愤怒的球

    “从前有个传说：将烦恼扔向我们手指的方向（正面斜上方约35°），扔的越远烦恼就离我们越远。大家向尝试一下吗？”“接下来，把我们的烦恼纸球放进口袋里，拿出我们愤怒的球（球上带有学生自己画的愤怒表情），两根手指夹住球，其余三根手指捏住，架起我们的左手，指向额头斜上方，举起右手向后引伸，掷出我们的球。”笔者向学生讲述一个传说，进行一个小游戏：愤怒的球，游戏规则：学生在规定的线上准备，前方有三条不同颜色的线（距离两米的蓝线，距离三米的绿线，距离四米的红线），投过一定高度后球落在哪条线，来区分谁的球最愤怒。通过小游戏，不仅能提高学生的自我挑战意识和竞争意识，而且还能够更好的巩固和提高学生的投掷动作，设置一定的高度，有效的帮助学生解决投掷出手角度;设置不同距离的线，使学生加快手臂的挥臂速度。

    游戏最能引发学生的热情和激情，再加上一个传说的渲染，此时课堂气氛愈发活跃，学生的兴奋度达到了高潮，为每一位学生提供自我表现和自我展示的机会，使得每位同学都能体验到运动的快乐与成功的喜悦。

    三、效果呈现

    改变教学模式，不变教学性质，达到最佳效果。以心理辅导的形式，设置三个情景模式，以一张A4纸为切入点，把梦想和烦恼贯穿本堂课，简单的游戏，简易的器材，易于操作，并且服务于主教材的教学，通过情景化的教学，让学生始终保持新鲜感，在练习过程中不觉得枯燥、无味，在最后游戏中，通过尝试体验、巩固提高的教学手段，发展学生的灵敏、力量、协调、柔韧能力，培养学生的挑战和竞争意识，促进学生之间的友谊，为培养学生“终身体育意识”奠定了扎实的基础。

    参考文献：

    [1]沈方遒.教材分析应找准教学的关键点[J].小学教学参考，1999，（04）.

    [2]王加恒.投掷练习适宜采用的教学方法[J].中国学校体育，2003，（06）.

    [3]王加恒.投掷教学注意事项[J].中国学校体育，2003，（05）.

    [4]杨正云.试述体育教学中的体育游戏与教学[J].体育教学，2002，（06）.