八极拳对中学生身体素质的影响研究

    刘滨宁 王征宇

    [摘 要] 青少年是国家和民族的未来。祖国的繁荣富强，中华民族的复兴，都将要寄托在他们身上。所以说青少年的体质健康状况具有十分重大的意义。当前，各层的体育教育中都深入贯彻每天“阳光一小时”的精神，大力开展具有地方特色的課间活动和校本课程。以武术套路八极拳对中学生身体素质的影响为切入点，选取中学生为实验对象进行实验，旨在发现八极拳这一传统体育项目对提高中学生身体素质有何显著的效果。

    [关 键 词] 八极拳；中学生；身体素质；影响

    [中图分类号] G645 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）13-0096-01

    一、研究对象与方法

    （一）研究对象

    以八极拳对中学生身体素质的影响为研究对象，以长春市第二实验中学初二年级的50名学生为实验对象。

    （二）研究方法

    1.文献资料法

    根据研究需要通过中国知网、吉林体育学院图书馆查找武术套路八极拳和学生身体素质的相关文献资料，经过阅读、整理和总结，为本文撰写提供理论参考。

    2.实验法

    本研究的实验采用实验前测与后测的实验设计形式。随机抽取50名学生作为实验对象，对照班学习其他选项课内容，实验班学生则学习八极拳课程。2016年6月-2016年9月，30学时，选取吉林省长春市第二实验中学初中二年级学生，随机选取50人，实验组和对照组各25人。在实验前对两个班学生的身体形态、耐力素质、身体素质进行检测，确保实验组和对照组没有差异。实验后，再对两组学生进行身体形态、耐力素质、身体素质的检测，并比较结果。

    3.数理统计法

    对回收数据运用Excel和SPSS进行统计处理分析。

    二、结果与分析

    （一）八极拳对学生身体素质的影响分析

    通过实验分析，男：引体向上（10秒），女：俯卧撑（10秒），P>0.05差异性不明显，P<0.05差异性明显，P<0.01差异性显著。

    实验前，实验组男中学生平均握力成绩为（67.9±6.6），对照组男中学生平均握力成绩为（68.8±6.1），女中学生实验组平均握力成绩为（35.2±10.6），对照组女中学生平均握力成绩为（36.3±11.2）。实验后，实验组男中学生的平均握力成绩为（70.6±7.3），对照组男中学生的平均握力成绩为（70.9±8.8），实验组女生平均握力成绩为（37.0±11.1），对照组女生平均握力成绩为（37.9±8.8）。实验前实验组女中学生的俯卧撑平均成绩为（3.5±0.2），对照组女中学生的俯卧撑平均成绩为（3.8±0.3），两组学生没有显著性差异，实验组和对照组男中学生的引体向上平均成绩分别为（6.1±0.2）和（6.2±0.3），没有显著性差别。实验后，实验组和对照组女中学生的俯卧撑分别为（4.3±0.1）和（3.9±0.3），男中学生实验组和对照组引体向上分别为（8.1±0.1）和（6.1±0.4）。

    （二）实验前后实验组和对照组学生耐力素质变化的分析

    跑步男生1000米，女生800米，P>0.05差异性不明显，P<0.05差异性明显，P<0.01差异性显著。

    通过实验数据显示实验前男、女中学生的跑步情况，实验组男中学生1000米跑步用时的平均成绩为（243.5±6.3），对照组男中学生1000米跑步用时的平均成绩为（234.3±7.2），没有显著性差别。女中学生实验组800米跑步平均成绩为（243.2±7.7），对照组女中学生800米跑步平均成绩为（244.1±6.2），经过统计学差异性分析得出，实验组和对照组没有明显的差异性。由此可以看出，两组实验组和对照组学生的耐力素质没有显著性差异。

    （三）实验前后两组中学生柔韧素质测量分析

    经过实验显示P>0.05差异性不明显，P<0.05差异性明显，P<0.01差异性显著。

    实验后坐位体前屈平均成绩测试中，实验组测试成绩为（16.5±4.2），对照组测试成绩为（12.5±5.6），女中学生实验组坐位体前屈平均成绩为（21.5±5.6），对照组平均成绩为（17.6±3.1）。在纵叉指标中，实验前男中学生实验组的纵叉测量平均成绩为（10.2±1.2），对照组的纵叉测量平均成绩分别为（10.8±1.2），两组没有显著性差别，女中学生纵叉测量平均成绩实验组为（9.2±1.6），女中学生纵叉测量平均成绩对照组为（9.3±1.2），实验前女生组纵叉平均成绩没有显著性差别，实验后男中学生纵叉测量平均成绩实验组为（8.6±1.1），对照组为（10.1±1.4），实验后女中学生纵叉测试平均成绩实验组为（6.4±1.3），对照组为（9.1±1.6）。综合来看，男中学生的身体柔韧性要远低于女中学生的身体柔韧性，对照组男生的柔韧性几乎没有差别。

    三、结论与建议

    （一）结论

    八极拳练习后中学生握力和引体向上的指标测量成绩提升，但八极拳对握力的提升和其他项目的提升作用没有差异性，而对俯卧撑和引体向上的作用较为明显，表明八极拳练习对中学生力量素质具有提升作用。

    （二）建议

    在练习八极拳的过程中，可以充分锻炼学生吃苦耐劳，坚韧不拔的精神，因此，学习八极拳不仅是掌握一种拳术，更是对武术文化的一种了解，从而对我国传统且历史悠久的武术文化更加熟知。

    参考文献：

    [1]王昊.八极拳对中学生体质影响的实验研究[D].东北师范大学，2012.

    [2]刘德森.八极拳发展历程及特征研究[D].武汉体育学院，2009.