如何上好一节心理课

    张丽芬

    〔摘要〕心理健康教育课是中小学开展心理健康教育的主战场，因此上好一节心理课非常重要。本文从心理课存在的几个常见问题、优质心理课的几大特点和上好心理课的行动方向三个方面进行探讨，以给广大同行提供些思路和参考，设计出更多优质的心理课。

    〔关键词〕心理课;优质课;教学思考

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）01-0033-03

    一、引言

    中小学生正处于身心发展的一个关键时期，随着生理、心理的发育和发展、思维的变化及社会阅历的丰富，尤其是竞争越来越激烈，学生遇到的心理困扰和挑战也日益突出。因此，关注学生的心理健康，提高学生的心理素质是学校教育工作中极其重要的一环。研究发现，心理课是学校心理健康干预最有效的方式之一[1]，是中小学阶段开展心理健康教育的主要途径。由此可见，上好一节心理课意义重大。好的心理课能培养学生积极、向上、健康的心理品质，提高学生解决问题、自助的能力。

    如今，越来越多学校配备了专职心理教师，定期开设心理课，学生有更多的机会沐浴心理学的阳光。只有一堂好的心理课才能发挥它的最大作用，而在日常教学中，心理课还存在着一些常见的问题亟须解决。心理学科作为非考试科目，如果课程没有吸引力，学生便不会认真听，没有体验和感悟，也没有收获，那心理课就没法发挥其作用。

    因此，本文想从心理课常见的问题、优质心理课的特点和上好心理课的行动方向三个方面来进行探索，为广大同行提供些思路和参考，以防踩到心理课的雷区，让教学更具有生命力和影响力。

    二、心理课常见的问题

    根据工作经验和观察发现，不具有吸引力的心理课常常存在以下几个问题。

    （一）过于理论化

    有些心理教师把心理课当成像语文、数学、物理等课来上，给学生讲很多的心理学知识，内容繁多枯燥，学生在听的过程中很难消化，往往会感到无聊乏味，容易昏昏欲睡。比如有的教师在讲“学习归因”的时候，会把重点放在详细讲解韦纳的归因理论上，其实这样意义不大。《中小学心理健康教育指导纲要》（教育部2012年修订）明确指出，“心理健康教育要防止学科化的倾向，避免将其作为心理学知识的普及和心理学理论的教育”，学科化倾向是心理课最避讳的。

    （二）课堂忽略以学生为学习主体

    新课改强调学生作为学习的主体，具有主观能动性，教师应该调动学生的学习积极性和能动性。心理课堂更该如此，以学生为学习的主体，以学生的需要为中心[2]。但有些老师在教学过程中忽略了学生的主体性，常常不断地输出，学生参与的机会太少，这样会导致学生的学习积极性不高。心理课应以活动为主，给学生多点互动的时间，让学生在活动中体验、感悟、成长。

    （三）教学过于寡淡

    無论是课题、教学内容，还是呈现方式都会影响一节课的效果。心理课的主题往往集中在自我意识、情绪调节、人际交往、青春期教育和升学就业几大模块，学生在小学初中就开始接触心理课，而有的教师，尤其是刚工作的教师，往往不加修改就使用常用的那几个教学设计来上课，讲的都是差不多的东西。如果学生听到的都是重复的内容，或者是选材平平不够新颖，教师的教学方式又过于单一，学生就会觉得无趣不愿意再听。我刚工作时给高一学生上“自我认识”这节课，仅放出了课题还没开始讲就有学生说：“老师，这个以前的老师都讲过好多次了，不想再听了。”当时我就明白无论是课题，还是内容，都要有所创新，不然会引起学生的反感。

    三、优质心理课的几大特点

    优质的、让学生感兴趣的心理课都具备什么特点呢？我在教学和观摩优秀同行教学过程中总结出了几点经验。接下来结合一些教学例子谈谈一节好的心理课往往具备的几个特点。

    （一）体验深刻，启发性强

    心理课最讲究的是感受和体验，如果学生能从体验中受到启发，这种影响是相对持久的，比让他们记住一个道理更为重要。比如我在给高一学生上“人际交往”这一课时，用“人际剥夺实验”作为课堂的导入，在呈现实验结果之前，我先让学生思考如果自己也参与实验的话，能在这个与外界隔绝的房间里待多久？学生会因具有吸引力的实验报酬而判断可以待很久。在呈现实验结果之后，我会引导学生思考：为什么在报酬丰厚、衣食无忧的情况下，参与者还会放弃实验？预期和实验结果的对比以及对参与者为何放弃实验的思考，会让学生从中感受到每个人都离不开与他人的交往，这种深刻的体验会让学生更加理解人际交往的意义。

    （二）互动有效

    有效的互动能激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性，形成良好的学习氛围。互动可以是师生间的互动，比如通过问答、游戏的方式;也可以是生生间的互动，比如角色扮演、小组讨论、情景剧表演等。角色扮演等有明显视觉效果的互动能增加课堂的趣味性。我在上“人际沟通”这一课时，选取了一段典型的沟通方式有误的趣味对话，让学生上台进行角色扮演，台上学生演得很精彩，台下学生也看得很开心，课堂气氛非常热烈，学生也能从中有所感悟，寓教于乐。

    （三）选材典型，紧扣主题

    典型的选材能让教师免去过多的讲解，而把更多的时间交给学生体验。优质心理课的选材往往都很有代表性，紧扣主题，能让学生一下子就感受到教师在每个环节想要传达的意思。比如在“合理归因”一课中，可以用“袋鼠与笼子”的故事让学生感受到错误的归因可能会导致无效的行动，学生从故事中悟出来的道理比教师把道理灌输给学生更有意义。

    四、上好心理课的行动方向

    上好一节心理课，需要教师去实践、感悟、反思、调整，不断地积累经验。接下来我想分享几个提高教学技能的成长路径，有助于教师找到行动的方向。

    （一）向优秀学习

    当你不知道要上什么样的心理课、怎样上好心理课的时候，当你焦虑于不知道如何建构课程的时候，不妨多听听其他老师的课，多看一些优质教案，吸取精华，学习别人的经验，拓展自身的教学思路，向优秀学习会让我们快速进步。关于在哪里可以找到好的学习资源，我在这里推荐几个：《中小学心理健康教育》期刊、罗品超主编的《中小学心理健康教育优质教案》、蒋薇美主编的《怎样上好一节心理课》和《中学生心理课·综合篇》，以及一些公众号，比如说“心理教师成长联盟”“舒心糖”等。

    （二）提高生活联系课堂的敏感性

    其实在日常生活中就有大量的素材供我们在课堂使用，只是我们往往没有意识到它的可用性。比如落叶也可以是很好的关于“生命教育”的教学素材，可以让学生捡些落叶来进行“生命的重建”创作。因此，心理教师要做生活的有心人，提高信息捕捉、归类的敏感性，把我们看到、听到、感受到的信息转变成有意义的素材，以发散学生的思维，貼近学生的心灵[3]。

    （三）善于抓住教学灵感

    在给初一学生上“独一无二的我”时，我在其中一个活动中让学生用几个关键词形容一下自己。有位学生说：“老师，我能不能写别人啊”，这句话给了我灵感，我后来把活动规则改为“选择班上一个同学，用几个词描述一下他，同学们一起来猜猜这是谁”。这个活动效果非常好，比自我描述更具有互动性和吸引力，而且学生基本都能猜对，通过这个活动我引导学生发现每个人都是独一无二的，都有自己特别的地方。

    （四）多关注学生的反应，常反思

    有时实际的教学效果和我们设想的不一致，因此在上课的过程中，教师要多留意学生的反应是怎么样的，他们积极性高吗？他们是否能理解到我们在表达什么呢？班级的整体氛围是怎样的呢？我们可以从学生的神态、回答问题的情况、班级的氛围和教师自身的教学感受等方面去觉察、发现并作反思，从而调整我们的教学方案。

    五、结语

    心理健康教育课是中小学开展心理健康教育的主战场，应以活动课为主，避免学科化的倾向。好的心理课应注重让学生在课堂中有良好体验，促使学生在体验中成长，提高心理素质。作为心理教育工作者，我们都努力在学生的心里播下一颗阳光的种子，这是心理教师的使命，也是一份神圣的事业。愿我们都能站好这三尺讲台，用心灵触动心灵，用生命影响生命。

    参考文献

    [1]顾明远.重视中小学生的心理健康教育[J].基础教育参考，2008（8）：1.

    [2]肖汉仕. 中小学心理课的特点与心理素质培育模式的探讨[J].中小学心理健康教育，2004（11）：40-41.

    [3]王晓娇. 问渠哪得清如许，为有源头活水来——中小学心理课堂活动素材的创新与运用[J].中小学心理健康教育，2017（28）：23-25.

    （作者单位：广东省惠州市博罗县园洲镇东江广雅学校，惠州，516100）

    编辑/卫 虹 终校/张国宪