镜中人?画中人?心中人
胡姣
〔关键词〕自我意识;绘画辅导;小学高年级;活动设计
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）03-0050-03
【活动理念】
随着青春期的来临，小学五、六年级的学生自我意识飞速发展，相比低年级学生，多了很多“额外的烦恼”：有的对自己的外形不满意，有的觉得自己不够优秀，等等。这些问题产生的原因就是对正处于急剧变化中的自己不够了解。本节课通过绘画的形式，让学生从各个视角来看待自己、发现自己及接纳自己，减轻成长的烦恼。
【活动目标】
认知目标：认识到自己是一个复杂的、多面的个体。
情感目标：发现这样的自己的积极之处，接纳自己。
行为目标：在言语和行动上展示更加积极的自我。
【活动对象】
六年级学生
【活动准备】
课件、纸笔
【活动过程】
一、热身活动
教师：亲爱的同学们，又到了心理课的时间。最近天气比较冷，我们来做一个小活动暖暖身吧，这个活动叫作“大风吹”。当老师说“大风吹”的时候，请同学们齐声问我“吹什么”。我说吹什么特征的人，有这类特征的人就站起来，没有这类特征的人坐着不动。为了保证老师温暖的风能够吹到教室各个角落，除了起立和坐下的声音，请不要发出其他声音。
教师：大风吹！
学生：吹什么？
教师：吹双眼皮的人！
教师：大风吹！
学生：吹什么？
教师：吹爱吃土豆的人！
教师：大风吹！
学生：吹什么？
教师：吹颜值高的人！
教师：大风吹！
学生：吹什么？
教师：吹人缘好的人！
教师：大风吹！
学生：吹什么？
教师：吹今天心情好的人！
教师：全体同學请坐，我发现我们班同学心态好、人缘好、不挑食、还很谦虚！（学生笑）我一直认为我们班颜值在全校那都是排得上名的，结果大家普遍认为自己颜值一般。我很好奇，这是老师对你们的认识有偏差呢，还是你们对自己要求太严格？今天这堂课我们就来好好探索一下自己，看看我们究竟是什么样的人。
设计意图：通过身体的活动让学生快速全身心投入心理课堂，游戏中的词语都是关于学生个人特点的，能很好地引入课题中，同时也算是对学生自我认识的一个简单的调查。
二、课前约定
教师：在开启自我探索之旅之前，我想跟大家做一个课堂小约定：尊重他人，认真倾听，积极分享，保守秘密。同学们能做到吗？
学生：能！
设计意图：自我探索的课程中必然会出现一些个人的隐私内容，课前约定能够让学生在一个相对安全的环境中发现自己、展示自己及接纳自己。
三、画出自己
教师：今天我们认识自己的工具就是这张空白的四宫格，方式就是绘画。这不是美术课，也不是绘画比赛，所以同学们不需要在意自己画得好不好，只要能够使用符号或者文字表达你自己就可以。接下来，请大家在四宫格的第一格画出你眼中的自己，这个自己可以是人物画像也可以是动物，还可以是植物或者微生物这些有生命的东西，当然也可以是石头、沙子、桌子、椅子等非生物，只要你觉得它能够代表这个视角下的你的特点就可以了。画好之后请在图片下面用一句话描述一下这是一个什么样的你。
每一个格子给大家三分钟，把格子里面的要求一个一个呈现出来。
教师：同学们都已经画好了吗？我看到很多同学已经迫不及待想跟身边的人交流了。接下来给大家两分钟的时间，大家可以拿着自己的画跟朋友分享。看一看、问一问在对方眼里你是不是这个样子的。如果不是，听他说说你在他眼里是什么样子的。
学生走下座位去分享自己的画。在这个过程中会发现个别学生没有动，这类学生可能存在人际方面或者性格方面的问题，可以在课下给予一些关注和指导。
设计意图：画出各个视角下的自己，是学生对自我的一个反思。画出期待中的自己，是一个对理想的“我”的构建过程。这样的方式对学生本人而言比较安全，学生能从中发现自己最看重的是哪方面。
四、秀出自己
教师：刚才同学们在下面分享得好热闹，我也想看看我天天见到的同学们在四个视角下真实的样子，哪些同学愿意展示一下？
学生1：在我自己眼中我是一支铅笔，他聪明勤奋，被人爱惜。在同学和朋友眼中我是一支断了的铅笔，虽然看起来没有用，有很多缺点和不足，但是依旧被重视。在父母眼中，因为我是他们唯一的孩子，所以我是一支金光闪闪的铅笔，集万千宠爱于一身。我期待中的自己是一支钢笔，既能够对别人有用，又能够受到别人的尊重和重视。
学生2：在我自己眼中我就像这片叶子一样，给点阳光就能转化为能量，是一个快乐的人。在同学和朋友眼中我是一朵“双性花”，它雌雄同体，既有温柔的一面也有暴力的一面，我们班男生惹我经常被打。在我妈的眼里我是一个乖巧可爱的女孩，我期待自己各方面都更好，拥有很多很多优点。
学生3：我自己眼中的自己是一个容易紧张的我，经常被老师叫起来回答问题我就很紧张，心在发抖。在朋友眼中我是一个很高大的形象，我画了一棵树。在父母眼中我是一个脾气大的人，就像朝天椒一样。我期待自己能够更阳光开朗一些。
教师：感谢刚才几位同学真诚地分享他们眼中各个视角下的自己。同学们，你们在刚才和朋友分享以及听几位同学分享的过程中，有什么发现？
学生1：我发现有的同学描述的是性格，有的描述的是长相。
教师：你对这个发现有什么感受？
学生1：我感觉每个人对自己的观察是不一样的，有的人看重自己的外在，有的人看重自己的内在。
学生2：我发现很多同学四个视角下的自己有很大不同。
教师：有什么样的不同？你对这种不同的感受是怎样的？
学生2：在朋友眼中性格很好，但是在家人眼中性格不好，或者自己认为自己很勤奋，但是在家人眼中却很懒。我的感受是，可能人都有多面性吧，在不同场合展示出了不一样的方面。
学生3：我还发现大家期待中的自己很多是自己缺少什么就期待什么。成绩不理想的就希望成绩更好，性格内向的就期待外向开朗。
教师：这个发现很独特，你对此有什么感受？
学生3：我觉得每个人都会期待自己变得更好，这一点没毛病。但是我们每个人都很独特，不能总是看着别人的优点就眼热，还可以期待自己好的方面更加好，这样我们才能成为更好的自己。因为有的缺点很难改变，比如我，我要是期待自己安静一点，那会让我很难受。（学生笑）
教师：刚刚同学们用自己敏锐的眼睛和善于倾听的耳朵在同学的分享中发现了很多。发现每个人都有不一样的形态，每个人都有很多面，我们都很在意自己“没有的”东西。就像刚才同学说的，正是这些独有的特征让我们每个人都不一样。接纳自己的不一样，发展自己的长处可能对我们来说很重要。
设计意图：学生通过小组分享和班级分享来认识每個人的独特性和多面性，从而更好地接纳和发展自己。
五、自我成长寄语
教师：接下来我想请大家用一个简单的句式来总结一下自己，并书写对自我成长的期待。
自我成长小寄语
我是一个___________而___________的人。
我期待我未来___________。
虽然我___________，但是我___________。
虽然我___________，但是我___________。
我试图___________。
我希望___________。
学生分享：
我是一个爱聊天而人缘好的人。
我期待我未来可以成为一个活泼、自信的人。
虽然我比较胆小，但是我会努力。
虽然我不够独立，但是我会从现在开始变好。
我试图和全班同学都成为朋友。
我希望我会变得越来越好。
设计意图：学生将模糊的、感性的自我认识转化为比较清晰的、理性的认识，统合自我认知。
六、课堂延伸
教师：同学们，今天我们一起相伴走过了一段自我探索之旅，对自我有了比较清晰的认识。但是真正认识自己是一个长期的过程，今天回家大家可以给自己的爸妈准备一张白纸和铅笔，让他们画一画他们心中的你，看看是不是你今天画出来的样子。当然你也可以绘出你心中的爸爸妈妈，并和他们交流交流。
【活动反思】
通过自我绘画活动，学生可以发现自己、了解自己，进而学会接纳自己。在这个过程中，我也会发现一些学生的心理状态。比如有一个学生画自己眼中的自己，画的是一个点，我在巡视过程中询问这是什么，她说是一粒尘埃，代表一个渺小和没什么存在感的自己。这时候我就给这位学生一个回应：“你知道吗？在宇宙中每一颗行星都是一粒尘埃，但是我们却能看到它们在天上闪闪发光哦！”然后我看到了这位学生脸上舒展的笑意。也有一些学生在父母眼中的自己这一栏展现了自己和父母之间的冲突状态。这样的学生可以课后与其私下交流，通过咨询缓解学生的亲子冲突问题。
（作者单位：安徽省合肥一六八玫瑰园学校，合肥，230000）
编辑/刘 芳 终校/刘永胜
