目标教学法在高中女生耐久跑课程中的应用研究
王宏威 刘晶晶
摘? 要： 耐久跑是高中会考与《国家学生体质健康标准》测试的必测项目之一。通过不断强化，可以提高学生的心肺功能，发展良好的意志品质。由于耐久跑项目特点及高中女生自身生理、心理等特点的影响，从教学实践出发将目标教学法引入到高中女生耐久跑的教学过程中来，以“钟表计划”教学设计为例，运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计等研究方法进行分析，结果表明：运用该方法进行耐久跑教学有利于教师的教学组织，提升教学效果，增强学生学习兴趣，提高学生参与的积极性，最终达到提高运动成绩和身体素质的目的。
关键词： 目标教学法;高中女生;耐久跑
中图分类号：G623.8? ? ? 文献标识码：A? ? 文章编号：1005-2410（2020）11-00-03
目标教学法是结合美国教育学家、心理学家布鲁姆的基础理论体系，我国创造出的一种新型教学方法[1]。它是强调教师为主导，建立明确的教学目标，在师生都了解课堂教学目的的情况下，一起完成教学活动，充分发挥学生想象力和创造力，进而高效地完成教师布置的任务[2]。在采用目标教学法开展高中女生耐久跑课程中，教师要善于激发学生的学习积极性和热情，引导学生进行自主学习，提高学生的主观能动性，发挥其主体作用，提高学生的合作探究能力。
耐久跑是体质健康测试与体育中考的必考项目之一。通过不斷强化，可以提高学生的心肺功能，发展良好的意志品质[3]。因此，提高学生耐久跑的成绩至关重要。由于耐久跑项目具有持续时间长、练习动作单一、生理负荷较大等特点[4]，同时高中女生受到生理、心理特点等因素的影响，存在抵触和恐惧心理、缺乏自信心、参与积极性差等问题，大部分高中女生对耐久跑产生抵触心理，学习过程较为被动，从而导致学生练习效果的降低，最终导致学生体质不断下降。本文从教学实践出发以“钟表计划”教学设计为例，将目标教学法引入到高中女生耐久跑的教学过程中来，最终达到提升教学效果、增强学习兴趣、提高学生参与的积极性、提高运动成绩和身体素质的目的。
一、北医附中耐久跑课程开展现状
北医附中操场跑道长度为200米，因场地较小，且同时上课的班级、人数较多，所以教学区域的负荷较大，实施耐久跑教学的多样性受到了一定的限制，势必会对教学造成一定的影响。在以往高中女生班耐久跑课程教学中，通常会采用分组、定时、定量、课后总结（口述）的传统教学方式，每节课总量在1000米左右。结果反馈，学生们为了能够在测试中取得较为理想的成绩，不得不按照教师的要求执行，而大部分学生不能按要求完成教学任务，导致教学效果较差。通过对北医附中高二年级（1、2、3班）63名女生进行问卷调查，统计结果显示大部分女生在小学阶段没有进行过专门的耐久跑练习，在初中阶段的训练也只是为了通过体测和中考，并且对这项运动不感兴趣，心理上存在畏惧感。由此分析，进入高中后完成耐久跑课程，对她们来说具有一定的挑战性。为了更好地提升学生的积极性，培养学生对发展耐力素质的正确认识，充分调动学生的参与热情，增强学生在练习中的主动性，并帮助学生保持和提高耐力素质，今年高二女生班将耐久跑教学模块的课程设计以“钟表计划”为主题，通过运用目标教学法，采取目标激励的方式，改变课程的实施方法，取得了较好的教学效果。
二、目标教学“钟表计划”教学内容
本次教学计划主要在高二年级（1、2、3）班女生中开展。处于中间年级的女生，因没有会考压力且学业等各方面都不是太紧张，所以呈现出来的学习状态主要表现为积极性较小、主观能动性较弱、目标设立不明确。
（一）制定教学目标
本次“钟表计划”教学设计以每节课跑2600米为基础目标，教学任务为12次课，分四个阶段完成（表1）。每节课每位同学根据教学目标完成基本教学任务，第一阶段通过3次课累计完成第一阶段目标，以适应为主。第二阶段练习开始，在保证完成基本目标的同时，按照先后顺序增加班级排名。第三阶段在完成总量的同时可根据自身情况逐步增加跑步距离并记录，在完成最后一次课后统计总数，进行总排名。第四阶段教师对每位学生进行点评，学生对自己的表现进行书面总结与经验分享。
（二）目标教学实施
“钟表计划”开始前，教师首先对学生进行思想动员，强调耐久跑训练的重要性以及练习方法，鼓励大家在保证课堂安全的基础上根据自身能力努力完成教学目标，从而达到提升耐力素质的目的。然后由教师宣布练习规则和要求，强调课堂安全，并讲解记录表填写的方法。在每节课前教师需为每位同学准备一张空白A3纸，三支黑色签字笔。在实施“钟表计划”阶段，每节课的出勤人数以当堂课签名为准，每节课后由教师统计。因考虑到女生生理期及伤病等因素，所以在第一至第三阶段，每人参与的有效次数满9次即可，并在第二、三阶段以班级为单位进行排名，名次靠前者获得相应奖励。目标教学活动开始后，每节课在教师带领下首先要经过充分热身后，再开始耐久跑练习，每节课的练习量为13圈（200米操场）2600米的距离，可单独完成，也可结伴完成，每跑完一圈需到教师处签到（第一圈签名，第二圈开始围绕名字填写数字1～12），跑完13圈后，绘制出个性钟表。所有人需在下课铃响之前完成13圈的基本目标，铃声响起后，当日活动结束。第二阶段开始按照班级先后完成顺序进行排名，第三阶段开始在完成既定目标的情况下，可根据自身情况继续附加距离并记录，最后一次课后统计总数，最终在完成第四阶段后进行总结与分享。
（三）教学评价
目标教学的主要内容就是教学的目标完成与教学评价相结合，对教学目标完成情况进行综合反馈，同时对出现的问题进行有效分析和及时解决。因此，在每节课后每位同学要求及时完成活动记录，教师根据当天完成的情况进行总结，并根据学生不同情况进行针对性的指导，在全部活动结束后，每人完成一篇对本次教学单元的学习体会。教师对总体情况进行最终总结，并根据学生完成心得体会的情况评选出优秀作品进行展示。这样有利于学生的自我评价，更好地体现了以学生为主体的原则。
（四）目标教学“钟表计划”效果分析
本次教学设计共分为四个阶段，根据每个阶段的划分，根据不同的目标设定和规则的变化，从而使学生在心理及体能方面的表现也各不相同，获得了不同的效果体验。第一阶段以学生参与体验熟悉活动流程和明确活动的操作规则为主要目标。本阶段的教學内容以常规耐久跑训练为主，没有太大的改变，通过变换形式来增强学生的参与积极性，为后续阶段做准备。第二阶段以提高速度、提升学生的竞争意识和进取心为主要目标。在这一阶段的前期，大部分学生只是机械性地完成跑圈、签到，对结果的关注度不太高，但当积累到一定量时，大部分学生开始关注自己的班级排名，虽然并未有明显表露，但能够从她们的行动中看出，希望自己的名次能够更加靠前。所以在每一次的签到中，教师都会根据她们的完成情况做适当的鼓励与刺激，给她们信心，激励她们能够更快地完成任务。学生通过落在纸上的既视感，看到自己的完成量，看到与他人的对比，促使其获得更多的动力。第三阶段以发展学生耐力素质，增强意志品质为主要目标。这一阶段的教学主要是通过运用目标激励原则刺激学生，引发她们的竞争意识。学生在获得相应的排名后，会增强心理荣誉感，通过内在的荣誉感，激励自己以及同伴在下一次的练习中能够更加积极地参与。通过确立两个不同发展的目标，在结果设置方面分别突出了速度和耐力两方面，以适应大部分学生，让大家都能够对获得更优异的名次有足够的信心。第四阶段以教师总结评价、学生交流经验为主要目标。在这一阶段，书面作业的提交形式也是以小组结合方式展开，每一份作业都是汇集了每个人的感受后才形成的。通过这样的方式，既可以让学生对活动过程有讨论与交流，又能够通过作业的反馈，让教师了解到学生小团体的感受，充分发挥了合作学习的作用。
（五）“钟表计划”与传统教学的对比
通过表2可以看出，以往每次耐久跑课程严格按照教师定时、定量的练习方法，课后教师进行总结。本次教学增加了每节课的训练量，学生根据特定的教学目标可采用个人或结伴的方式完成2600米的教学任务，增加了练习的趣味性，同时对训练的时间和运动量不做硬性要求，使学生在放松状态下完成练习并消除心理厌烦情绪。最终通过学生反馈，加强了主观意识，增强了学习兴趣，提高参与的积极性，提升了教学效果。
（六）耐久跑课程满意度评价分析
通过对北医附中高中女生耐久跑课程满意度评价分析，高二（1～3）班63名女生对采用常规耐久跑教学模式评价，只有6%的学生对课程非常满意，评价不太满意或不满意的学生占70%。对采用目标教学法开展耐久跑教学，83%的学生对新教学模式非常满意或比较满意，通过对比分析得出，传统耐久跑教学模式方法与手段相对单一，学生参与积极性差，具有抵触心理，满意度较低。采用目标教学法从教学实践出发通过运用目标激励原则，引发竞争意识，增强心理荣誉感，提高学生参与的积极性，提升教学效果。
（七）耐久跑课程考核结果分析
通过对北医附中高中女生耐久跑课程的考核结果分析，高二（1～3）班63名女生采用常规耐久跑模式教学，67%的学生通过考核，8%的学生考核优秀。对采用目标教学法开展耐久跑课程教学，全部学生通过考核，其中优秀率达到30%，说明采用目标教学法开展耐久跑课程教学效果明显，达到了预期目标。
三、小结
1.通过目标教学法开展耐久跑教学，有利于教师的教学组织，在教学实践过程中以教学目标为中心，充分发挥学生想象力和创造力，进而高效地完成教师布置的任务。
2.通过目标教学法开展耐久跑教学，使学生努力达到每节课的目标任务，激发了学生浓厚的学习兴趣和热情，克服了学生的“惧跑”心理，取得了良好的教学效果。
3.采用目标教学法开展耐久跑课程教学，丰富了练习形式。通过“钟表计划”单元设计，使学生体会到团结合作的精神，增强了团队意识。
4.通过目标教学法开展耐久跑教学，能够提高学生的心肺功能、耐力水平以及运动成绩，最终达到提升学生身体素质的目的。
（首都体育学院? 100191）
（首都师范大学附属中学? 100048）
