毛巾和泡沫管在垒球教学中的运用

    朱素丽 叶玉婷

    

    摘 要：本文利用简单易得的废物泡沫管和旧毛巾，制作为创新简易安全的器材，把复杂的上步投掷垒球技术教学进行逐步分解（正面投掷、原地侧面投掷垒球、上步投掷垒球），从而做到简单化和安全化。特别是通过原地打老鼠和上步投准老鼠的游戏，让学生在玩中巩固投垒球的鞭打动作，所以，学生更容易掌握并理解上步投掷垒球的技巧。

    关键词：毛巾;泡沫管;上步投掷;垒球教学;运用

    中图分类号：G623.8? ? ? ?文献标识码：B? ? ?文章编号：1005-2410（2020）11-00-

    上步投掷垒球教学是小学3～4年级学生学习的内容，是发展学生上肢力量和投掷能力的教材，是为5～6年级助跑投掷垒球打好基础。本课的价值在于器材的创新，教法的创意，趣味性强，练习次数多，运动量大，形成学生学习的积极性。针对垒球课组织难、技术高、危险性大的特点，本人将复杂的技术简单化，让投掷项目的器材安全化，又能增加练习次数，使运动量更大，锻炼价值更高。

    一、教学应用

    采用日常生活中的旧毛巾，和学生一起玩抓尾巴游戏和斗牛舞作为热身和准备活动。打老鼠游戏主要应用于复习提高原地正面、侧面投掷垒球的技术。每人一根废物泡沫管（长40厘米左右），不仅是练习鞭打动作的理想器材，更是练习侧身、后倒、引棒、做出超越器材动作的好帮手。

    游戏方法：把学生分成8组，每组一名同学左手高举跆拳道手把，手把上贴有一只老鼠。练习开始，持棒的同学采用左脚在前、右脚在后的正面投垒球姿势，用右手手中的泡沫棒瞄准老鼠就打，每人连续打老鼠3～5次，看谁打最狠最棒。泡沫棒鞭打作用发出的声音，可以巩固学生对鞭打动作的印象。

    （一）进一步提高原地侧向投掷垒球的游戏法

    同原地正面投掷垒球的游戏法队形，每组增加一块靠背椅子放在练习者的后面，距离投掷线1.8米左右，学生侧身右手引棒放在置于身后的椅子靠背上端（重心后移，拉长做功距离，做出超越器械的动作，便于做出快速蹬转的动作），左手前上举，眼睛目视站在50厘米前同学手把上的老鼠，继续依次练习打老鼠。学生在趣味游戏中，认真完成侧向投掷垒球的动作。

    （二）上步投掷垒球的技术教学法

    首先，学习上步投掷垒球的预备动作（右手为例，右脚在前同手同脚正面站立）。学生右手屈肘拿泡沫棒或毛巾球放在右前上方，重点提示学生用右手的泡沫棒击打右大腿，以便学生立刻做好同手同脚上步投掷垒球的预备动作。

    其次，上左步，引棒或引球画大半圆的同时，身体向右转体，重心移在右腿上，回到原地侧向投掷垒球的动作后，要求学生快速蹬地、转体、挥臂向前上方鞭打，打完之后，右腿顺势向前迈出一步，降低重心，以维持身体平衡。练习打10～15次。要提醒学生，注意通过鞭打动作发出的声音（唰），从而体会上步投掷垒球的连贯动作。

    掌握上步投掷垒球的徒手练习之后，把泡沫管打节成球，开始上步投出垒球动作的练习。通过毛巾球和棒棒球进行8～10次的上步投远处老鼠的游戏法：距投掷线5米处的高空挂有一只老鼠，在组长的统一指挥下投准老鼠，比赛看谁投得又准又远，并对打到老鼠或投得很远的同学进行点评和表扬。

    总之，采用毛巾球和泡沫球代替垒球器材的创新，不但安全有趣，而且能将技能教学与锻炼身体内嵌于多变的游戏设计中，既经济实用，又能达到事半功倍的效果。

    二、场地器材

    泡沫管（40厘米左右）每人一支，旧毛巾每人一条。海绵小老鼠4只，适合大、中、小场地的教学。

    三、案例拓展

    按照一物多用的原则，毛巾和泡沫棒還可以用来做跳跃练习、种甘蔗比赛或换物接力比赛等身体素质的练习，从而全面提高学生的身体素质，还可以用泡沫棒骑上小毛驴来完成课的放松活动等等。垒球练习也有很多趣味性练习，如投地上、墙上反弹球，在距离足球门6～8米画上一条投掷线，要求学生垒球投过足球门的练习8～10次，发展他们的上肢力量和全身协调性，为上步投掷垒球技术奠定良好的基础。