身体运动功能训练研究现状与进展1

2022.12.26

周青　代蓉芳

中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-162-01

摘要本文通过文献资料法等方法对身体运动功能训练研究现状与发展进行研究。主要从身体功能训练与传统体能训练的关系，其在国内外的研究现状、应用现状以及以后的发展方向进行了分析。身体运动功能训练作为体能训练领域的一种新兴理念，它以其特有的训练模式和方式以及良好的训练效果吸引着我国体育科学研究领域的许多研究学者和教练的关注和重视。我国将身体运动功能训练引进到中国并应用于竞技体育的训练实践，已经取得较好的效果。

关键词身体运动功能训练现状研究发展

一、身体功能训练概念

对于身体功能训练这一词的概念解释，目前仍没有一个明确的界定。张英波认为，身体功能训练是一种为提高身体运动能力，对身通过加强核心柱功能和动力连效能，并能使神经肌肉系统更加有效率的训练方法，它包括了多方向动作衔接的加速度、稳定性及减速等练在内的多关节、多平面、多维度的整体性训练内容。

Thomas kurz认为功能性训练是一种整体的训练方式，而不限针对局部肌肉的训练，是通过训练运动模式是人体运动达到稳定和高效。

二、身体运动功能训练与传统体能训练的关系

（一）身体运动功能训练与传统体能训练的联系

身体运动功能训练与传统体能训练有着紧密的联系，身体运动功能训练是在传统体能训练的基础上逐步发展而形成，二者的共同点是它们都是在制定相关的有计划的训练方案基础上，主要对身体的运动功能进行训练，达到提高身体素质和运动竞技水平的一种综合的训练方法。

（二）身体运动功能训练与传统体能训练的区别

传统的体能训练在这里主要是来说我国在引进功能训练之前的体能训练。传统体能训练的理念和模式都是比较单一化的，只注意了一方面素质能力的发展，而没有全面协同的发展多方面。这种不平衡的训练发法常常使运动员在训练过程中出现伤病，在治疗期间以及后期的伤病恢复期运动员都是不能参加训练或者是只能参加小负荷量的训练，致使在相当一段时期内运动水平没有什么提高。我国是在2007年的时候引入身体功能训练，这种训练方法在运动员训练的之前和训练期间就会采用一些合理的方法，手段来尽可能的降低出现受伤的概率，训练中采用的是多方面，多角度的训练方法，从一个整体的角度对身体功能和机能进行全面的锻炼，使得多方位和大幅度运动的时候神经肌肉的工作效率以及各种力量素质得到均衡化和整体化发展，同时还达到强调神经系统和肌肉系统的有机结合，强调身体素质训练要全面化，整体化发展。

三、身体运动功能训练在国内外的发展研究以及应用现状

（一）身体运动功能训练在国外的研究和发展

身体运动功能训练在国外发展起步比较早，最早时期是在康复领域运用，随着社会各个方面的发展，逐渐被应用于竞技体育领域。就美国来说，身体功能训练在医疗康复健身领域和竞技体育领域的发展和应用已经相当普及，基本上已经建立了一个由研发、生产、使用和创新集一身的完整系统。

（二）身体运动功能训练在国内的研究和发展

与国外相比较，我国的对身体功能训练的研究更多的是停留于理论方面的研究，属于新兴领域，自2011年，理论与实践应用结合发展，逐渐并慢慢的广泛引进各个国家队的训练。

身体功能训练第一次被提出来是刘爱杰和李少丹，其分析了身体功能训练的概念、优点、训练的核心（技术动作的整合性）以及神經系统的要求，以及还提到了我国需要改变单一的训练方式，同时不要总是重视单一身体素质或者体能机能的发展。黎涌明和陈小平等对对核心稳定性和核心力量的起源、发展及各类热点问题进行了详细的总结，他们利用生物力学的角度原理对核心力量进行方法、手段、内容的评定，认为核心力量控制身体的稳定性、平衡性的主要部位，进行着动力链的传递。

从体能训练提出到2011年以前，在这领域研究更多是理论方面的，应用于实践的比较少。从2011年开始，将理论研究与实践应用同步进行。

（三）我国的发展身体运动功能训练的措施

目前在我国，身体功能训练是一个蓬勃向上的发展期。从国家到地方各省市以及各个高校纷纷建立了身体功能训练的相关培养计划和措施。为了推进我国身体运动功能训练的发展，国家体育总局从2009年开始向美国输送进修人员，让留学人员在美国能够学习和掌握有关身体运动功能训练的方法和手段，其最终目的是使美国的身体运动功能训练能够本地化，形成中国自己的身体运动功能训练体系，从而为国家队各体能训练服务，从而推动我国竞技体育运动的发展。从2012年开始部分高校已经或者已经计划成立了体能训练教研室，在本科阶段和研究生阶段也设立了培养班。。同时，各个省市的体育局也陆陆续续开设了体能训练中心。在发展比较好的省市，体能训练中心的设立也优化了运动队的训练环境和条件，为其更好的发展取得更好的成绩起到了积极的作用。

四、进展

身体运动功能训练作为一种较为新颖的训练方式，对其的研究还尚不完整，也没有形成一个完整的训练方法体系，但我们一定要在传统的体能训练基础上，进一步突出于专项训练的衔接，并很好的结合外国先进的训练理念，将其本土化，逐步完善对身体云功能训练的探索，从而是身体运动功能训练能进一步应用于训练实践和生活当中来。以后的研究过程中，在对竞技体育中的身体运动功能训练进行更深层次研究的同时，也可以对不同体育锻炼的群体设计不同的身体运动功能训练的方案。