英雄之路，从悦纳自我开始
曹欣蕾
〔关键词〕认识自己;悦纳自己;内心世界
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B
〔文章编号〕1671-2684（2020）34-0067-03
【设计理念】
初中是学生自我意识快速形成和发展的阶段，他们更加经常和深入地尝试去探索自己的内心世界，渴望了解自己、分析自己以及认同自己。但由于心理成熟和成长经验的限制，初中生在认识自己的过程中，很容易陷入以偏概全的误区，比如因为自己成绩差而完全否定自己，或者因为不满意自己的外貌而在人际交往中陷入自卑的情绪中，又或者正好相反，只看到对自己有利的方面而忽视自身存在的一些不足。本课选取学生当下最感兴趣的话题，通过创设生动有趣的情景，引导学生看到并学会去欣赏自己的与众不同。
【活动目标】
1.认识目标：正确认识和评价自己。
2.能力目标：学会客观全面地看待自己，包括优势和劣势，学会扬长避短。
3.情感态度价值观目标：能够以积极的态度接纳自己，欣赏自己的独特性。
【活动重难点】
重点：引导学生从不同的角度来认识自己，能够客观、真实、全面地评价自己的优势和不足。
难点：引导学生在欣赏自己优点的同时，也要接纳自己的不足。然后改变能改变的地方，接受不能改变的地方，并将自己的优缺点都看成是组成自己独特性的重要元素。
【活动对象】
七年级
【活动准备】
英雄信息卡、六边形能力图、彩笔
【活动过程】
一、群英荟萃
教师：今天我们的主题要通过一款火爆的游戏来引入。首先，我来问一问大家——
（1）提问：班里有多少同学玩过《王者荣耀》这款游戏？
（学生举手）
教师：好的，如果你没有玩过这款游戏也没有关系，我们这堂课并不是和大家来讨论如何玩这款游戏的，只是会借用游戏的一些人物和设定，让大家更有代入感，能更好地理解这堂课的内容。
（2）提问：你最喜欢的英雄是谁？为什么喜欢ta？
（学生分享）
注意1：要求同学说得简单概括一点，比如：长相、能力、背景等，让没玩过的同学也能听懂。
注意2：控制时间，大概两三位同学即可。
教师：通过同学们刚刚的回答，我们发现，不同的英雄身上都有自己不同的特点，而吸引我们的基本上都是他们的优点，接下来我要请刚才分享的几位同学继续分享一下，你喜欢的这位英雄有没有自己的劣势或是缺点呢？
（之前回答的那几位学生继续分享）
指导语：谢谢这几位同学的分享，我们会发现，哪怕是人气火爆的英雄，他们的身上仍旧有着自己的劣势，哪怕在是游戏中，人都不可能完美无缺。所以，今天我们就通过这款火爆的游戏来引入要讨论的话题——悦纳自我。
设计意图：创设情境，通过这款目前很火爆的游戏引起学生的兴趣，借用英雄的优劣势类比每个人身上的优缺点，切入主题。
二、我的英雄信息卡
教师：由于班里还是有很多同学并没有接触过这款游戏，没关系，接下来我会呈现几张英雄的人物信息卡，帮助大家一起更加直观地了解一下这些英雄的特点。
（一）呈现英雄信息卡
指导语：我们发现不同的英雄根据自身能力和特长的不同，都有自己独特的定位。请大家假設我们就生活在《王者荣耀》的世界里，每个人都是其中的一位英雄，请填写属于自己的个人信息卡。
（二）填写自己的信息卡
信息卡的左边是我们的肖像，右边是我们的信息，如果有绰号或者自己喜欢的称号也可以写下来。下面是自己的定位、特长，以及六种能力评估值，还有自己的四项技能。
那么我们先来看一看，张涛同学是如何填写他的信息卡的——
张涛，男，身材高瘦，绰号是灌篮高手，定位是班里的开心果，特长是体育，人际关系四颗星，情绪管理两颗星，学习成绩一颗星，体育运动四颗星，艺术创作一颗星，外貌体态三颗星。第一个技能是张嘴就能把人逗乐，所以画了一个笑脸;第二个技能是剪辑视频;第三个技能是打篮球;第四个技能是国际象棋。
接下来，大家请根据自己的实际情况填写自己的英雄信息卡吧，英雄台词可以先不用填写。
（学生填写）
（三）绘制六边形能力图
教师：在填写完信息卡后，请大家翻到信息卡的背面，上面有一个六边形能力图，请大家根据自己的六种能力评估值画下自己的六边形能力图，可以更加直观地了解自己的长处和相对薄弱的地方，比如张涛同学的六边形能力图是——
（学生画图）
（四）讨论和分享
教师：同学们好像填写的都差不多了，接下来欢迎同学们和大家一起分享一下自己的信息卡和能力图，以及在绘制过程中有什么想法和感受。请注意，在分享的过程中，请大家认真倾听，不要随意评价别的同学，只要给予热烈掌声表示感谢就好。
（学生分享）
教师：感谢刚刚分享的同学。其实自信的人就是既能看到自己的优点，也能看到自己的不足。然后，改变能改变的，接受不能改变的，学会扬长避短。
设计意图：通过填写信息卡，促进学生的自我意识，帮助学生从不同的角度来了解和认识自己，让学生对自己的了解更加全面，包括生理自我（外貌体态、体育运动）、社会自我（定位、人际关系）和心理自我（特长、情绪管理）。另外，仿照英雄个人信息界面分析自己，极大增加了活动的趣味性和生动性，从而降低了学生内心对认识和评价自己的恐惧与排斥。
三、我的英雄宣言
（一）设计自己的英雄台词
（1）PPT上展示部分英雄的经典台词。
“做不到自律就等于自我放弃。”——伽罗
“舍弃我能舍弃的，改变我要改变的。不能击败我的，会让我更强大。”——哪吒
“世界不止眼前的苟且，还有诗和远方！世界那么大，我想来看看。”——马可波罗
（2）教师：每个英雄的台词都彰显出了自己独特的个性，冷静或勇敢，严谨或洒脱，接下来，请大家为自己这个英雄设计一句台词或者座右铭，展现出你们自己的个性！
（学生设计并分享）
设计意图：通过设计自己的英雄台词，引导学生更加深入地探索自己的追求和价值观。
（二）自尊宣言
教师：接下来，请大家齐声跟我朗读一首小诗，诗题为“我爱我自己”。大家可以此当作是一次和自己的宣誓。全体起立——
我就是我。
这个世界上，没有一个人完全像我。
有一些人某些部分像我，但没有一个人完全和我一模一样。
所以，一切出自我的都真真实实属于我，因为那是我个人的选择。
我拥有我自己，所以我能掌管我自己。
我就是我自己，而且我很好。
宣誓人：×××
教师：我们每个人都是独一无二的，正因为我们有着独特的优势和不足，我们才与众不同。
设计意图：通过领读萨提亚的自尊宣言，让学生体验到接纳自己时的快乐与感动，通过宣誓的形式增加仪式感，升华主题。
【活动反思】
悦纳自我这个主题早已获得了普遍的关注，相关的研究、活动设计、心理辅导层出不穷。但我在教学过程中发现，许多学生对于自我探索存在一定的抗拒和阻力。因为当前社会、学校、家庭更注重培养孩子探索外部世界的能力，他们相对缺乏自我探索的经验和技巧;另外探索内部世界时常有些不太愉快的情绪体验，特别是平时就缺乏自信、常被批评的学生体验更明显。
本课旨在借用当下学生十分感兴趣的游戲背景作为外壳，吸引学生的注意力，同时增加课堂的趣味性，以此来化解学生心理的阻抗。通过多次实践，课堂每次都十分火爆，所以老师的控场显得非常重要，不仅要维持纪律，更重要的是提醒学生去关注游戏外壳之下本课真正的核心——了解与悦纳自己。虽然这款游戏很火爆，但每个班里还是会有少数同学没有玩过这款游戏，所以提前解释本课的主旨并告知大家只是借用游戏的背景，照顾到这部分同学的感受、帮助他们融入课堂也十分重要。
（作者单位：张家港市外国语学校，张家港，215600）
编辑/卫 虹 终校/张国宪
