民间传统武术
魏发团
摘 ?要：2018年全国两会上，教育部部长陈宝生提出拓展校园文化，让传统体育如武术、太极拳等优秀传统文化进校园，大大推进了教育部和武管中心实施的“武术进校园”的进程。目前学校武术内容缺少的正是民间传统武术看重的根基和核心——攻防技击和功法练习。笔者全面结合我校学生的特点，在武术教学中引入民间传统武术——赵氏擒拿，制定武术课内外一体化教学体系，为“武术进校园”奠定坚实的基础。
关键词：民间传统武术;赵氏擒拿;一体化教学体系
中图分类号：G623.8 ? ? 文献标识码：A ? ? 文章编号：1005-2410（2019）11-0047-03
武术是中国人引以为傲的国术，是中国人智慧与力量的结晶。多少年以来，武术以它自身的魅力吸引众多国内外的武术爱好者，习练不止，乐此不疲。作为一名基层学校的武术教师，笔者却无法开心，在青少年聚集的中小学校园里，武术的开展却呈现出一片颓势。2008年，国家武管中心提出武术进校园的建议，2010年教育部和国家体育总局又联合发文实施《全国中小学生系列武术健身操》的通知，2014年中国武术协会新增青少年校园武术指导委员会，笔者有幸成为新增委员之一，带着把中华武术真正走进普通中小学校园的使命，开始教学实践。
笔者本人多年来习练民间传统武术——赵氏擒拿，近两年来把它作为我校的武术校本教材，吸引学生广泛参与。于是便尝试把赵氏擒拿等民间传统武术引进校园，这既丰富了原有武术教材内容，又改变了过去重套路轻技击的状况，让二者相辅相成，共同发展，这样才能真正激发学生习武的兴趣，让武术在我校体育中更好、更顺利地开展，从而在广大青少年心中扎根，使中华武术发扬光大。尤其在2018年全国两会上，教育部部长陈宝生表示优秀传统文化进校园是固本工程、铸魂工程、打底色的工程。陈宝生指出，要做好四件事：一是建设教材体系，针对各个学段特点选择合适内容;二是拓展校园文化，优秀传统文化有的涉及规律方法，有的涉及技术层面，针对不同学段，教材适合什么内容就进什么，国画、书法、中医药、传统体育，比如武术、太极都可以进，为优秀传统文化创造沃土和氛围。
一、我校武术开展的现状
（一）学生现状调查
受到近些年各种电子网游盛行、高中学生升学压力过大等方面因素的冲击，高中大部分学生出现体能严重下降、对体育运动的参与减少等现象，大大影响了他们体育运动能力的提高。广渠门中学武术选修课的开展，经过前期对学生的问卷调查，知道学生普遍对中华武术很感兴趣，都希望能从武术中有内外兼修的实际获得感。但集中反映出的问题有：一是内容单一，缺少结合学生感兴趣的武术内容;二是重表演轻实战的武术教学理念，导致学生爱武术却不爱上武术课;三是武术评价系统陈旧，学生难以体验习武的成就感。
（二）武术教学师资短缺
从我校体育教师情况看，专项武术教师只有2名，其他能够胜任教授武术的教师有6名，还有近6名教师无法从事武术教学。2016-2017年我区开展了全区教师武术专项技能培训，经历近两年近20学时的初高中武术教材学习，最后考核时仍有近1/3教师不能掌握，大多数教师仍做不到武术的规范要求。作为教师都如此，就更不必说让学生如何用有限的课时完成武术基本功和新套路的学习了。
（三）武术内容单一枯燥，教法陈旧使学生失去兴趣
调查表明：大多数教师和学生都认为体育课应该有武术运动，而且有84%的学生喜欢武术，有56%的学生有一定的武术基础，然而却有40%的学生没有上过武术课。
以我校为例，表1是2016年我校高中体育选修课中前三项和武术的选修人数分配表。同样是民族体育传统项目，武术和跆拳道在学生中的参与率高低明显。
从学生选修的人数让笔者看到武术教学在学校推广的难度，而学习跆拳道的人数众多，从中可以看出多数学生思想意识中不愿接受甚至排斥武术这项运动。在选修的84名学生中学期末随机调查，即谈谈自己对武术教学内容的几点建议，多数男生要求学习散打，而女生则要学习太极拳和防身术，几乎没有学生说学习基本功和套路。这更说明我们武术教学的内容设置的基本功和基本套路不适合学生，使学生对武术的了解只认为是花拳绣腿，仅适合于表演，以致使武术教学没有发挥其应有的作用，没能充分激发学生的兴趣和爱好，不能促使他们自觉掌握技术动作，使之成为自己终身锻炼的一种手段。因此，在中学武术教学中突出武术吸引学生的特点，即武术的技击性，会让更多的学生喜欢武术，拓宽武术在学校体育中的发展空间。这便显得尤为重要了。
另外，武术教学中，其内容基本由一些手型、步法等基本功和簡单动作组合而成，整个编排虽然从易到难，从简到繁，但其内容却显得死板不连贯，缺少趣味性。这些简单的重复，在一定程度上影响了学生学习武术的积极性。
二、引进民间传统武术—赵氏擒拿，我校武术前景广阔
（一）民间传统武术的特点
众所周知，我国民间传统武术历史悠久、源远流长，发展至今形成了众多的流派，这些流派分布中国大江南北，地域广阔，不论何种流派均含有一定的套路、攻防技击和功法练习。尤以武术功法最为基础，武术功法的本质是挖掘人的潜能，全面提高人的生理和心理素质，以及在某一方面发展特殊的素质能力。武术功法具有简捷性、全面性、针对性、趣味性、有效性等显著特点，适合青少年武术基本功的学习。
回顾武术前贤董海川、李存义、张占魁、孙禄堂等，均能广采博收，相互借鉴，又细心钻研，终成大家。他们的武学思想都具有特点，适合不同年龄和体质的群体。笔者本人所接触的赵氏擒拿创始人赵大元先生，即把八卦掌融会贯通，逐渐形成自己的赵氏擒拿一派。
（二）赵氏擒拿的特点
1.丰富的理论，赵大元教授发表武术文章五十余篇。赵氏擒拿秘籍《九重天》是赵氏擒拿术中的传承秘籍部分，它涵盖了理论、基本功、基本技术、实用技术和应用法则，是目前唯一一部全面论述擒拿技术的著作。
2.奇门兵器：武术器械是学生喜欢武术的原因之一，而赵氏擒拿所传承下来的器械更让学生眼前一亮，各式各样的奇门兵器，各有特点，总会有一种适合自己。
3.凌厉的拳法变化：既有着武术的套路内容，又有擒拿格斗的实战技法，不同体质的人都可习练。中学生正处于好动、不服输和敢于尝试的阶段，这是赵氏擒拿入门习练的最佳年龄。赵氏擒拿八把中拿时擒拿腕部，八把上拿主要是擒拿肩肘部，八把下拿则是擒拿腰腿。每把都有八种变化，那就是每趟六十四把擒拿，还有死手八摔、捆身八摔、活手八摔等，每种摔法都有八种不同接手。还有初学者习练的单操手、单操练习。
（三）引进民间传统武术——赵氏擒拿对我校师生的影响
1.培训师资，全员胜任武术教学
从2017年赵氏擒拿进校园至今，邀请赵氏擒拿的前辈定期进校培训师生，通过武术短期、长期培训班、辅导班等多种形式，对我校体育教师进行培训，以教研组集体备课教研的形式进行教学“比武”，使其理论知识、动作技术、教学方法得到不断更新和改进。我校体育教师通过习练赵氏擒拿各项技术，大大提高了自信心，敢于教授武术，课上课下师师间、师生间、生生间出现比画武术擒拿招式的身影（表2）。
2.创新教学内容和教学方法——武术课内外一体化体系
初中阶段，以国家武术教材与赵氏擒拿的单一擒拿动作为主，重点放在国家武术教材上，把教授擒拿动作作为激发学生习武的突破口。高中阶段，大胆创新和实践，创编以赵氏擒拿为基础的一体化武术教学体系，形成适合我校的校本教材（表2）。尤其在传统体育文化知识一讲中，同样都讲到武德修养，原有教材只是停留在文字当中，而传统武术的武德教育则是在一招一式、一言一行中把对师父的尊敬、对师兄弟的情谊体现出来。传统武术的拜师礼，就是先辈要告诫后辈，先学做人，再言学艺。中华传统武术讲究的“未曾习武先修德”说的就是这个道理。
从调查结果分析：武术内容的改变，使学生对武术学习的态度发生巨大转变，尤其是女生，习武的兴趣在防身健身。课题把武术的技击功能凸显出来，使得学生在对待选择跆拳道和武术时有了思考，武术超越足球，成为第二大选修项目，跆拳道项目已被羽毛球挤出前四名。通过学生选择项目人数的变化可以说明武术课内容一体化教学体系的构建对学生学习的积极影响。
3.赵氏擒拿列为我校体育校本教材的积极作用
当前，国家提倡传统文化进校园，让各级校园里洋溢着各种文化氛围。作为学校体育，武术是中华数千年来传承下来的文化象征。武术是民族传统体育最有力的代表，而传统武术赵氏擒拿的特点更吸引众多学生参与。笔者自从把赵氏擒拿内容引入我校武术选修课后，选修课人数与日俱增，选修武术的学生人数大大超过跆拳道，在学生当中产生巨大的影响力。学生的喜欢就是对教学内容的肯定，我校已把赵氏擒拿纳入校本教材。两年多的教学实践，没有学生在习武中受伤，这是武德教育和安全教育对学生产生的影响，武德修养一旦养成，将成为学生一生的精神财富。
三、武术进校园的几点思考
（一）国家重视，更要注重行动
武术的魅力毋庸置疑，作用更会影响学生终身。国家教育部门、体育部门、当地民间传统武术协会等必须沟通协商，从教材内容的制定、国家教育政策的导向、体育比赛安排的合理性以及加大各校武术教学的考核力度方面，建立起一套完整、科学的评价体系等，更能激发学生学习武术的积极性，让中华传统武术真正走进校园，走进学生心中。
（二）引进专项师资
建议成立學校武术教学指导小组，指导和培训武术进校园的专项教师。除了学校能够教授武术的师资外，还包括民间大师、社会体育指导员（武术）和武术运动员，通过专项考核和教育理论的培训，给合格的武术人才颁发授课证书，获得进校园授课的资格。因为专业的武术师资能极大促进学校武术教学的开展。
（三）形成教-练-赛（用）体系
武术的实用技击功能是其他项目无法替代的，武术的防身健体、娱乐表演，都让世人惊叹。在学校武术教学中，也应形成教-练-赛（用）这样的循环体系，让学生在学练中成长，在比赛中完善武术修为。
（四）创编适合本校本地区的武术教材
结合本校本地区民间传统武术的开展情况，积极与这些武术前辈、专家联手，创编适合本校的武术教材。真正让民间传统武术走进小学、幼儿园，从娃娃抓起。从小习武，对于中华传统武术未来的发展无疑是利在当代、功在千秋。
【课题来源：广渠门中学高中武术课内外一体化教学体系的构建与实践研究】
