| 标题 | 拓展训练在高职体育教学中的应用 |
| 范文 | 陈杰 摘 要 高职教育阶段不仅需要培养学生掌握大量的理论知识、具备相应的技能操作能力，还需要学生能够在进入社会后擁有较强的社会实践能力、心理素质能力、人际交往能力等多项基本能力。这样才能帮助学生尽快适应社会，同时满足社会发展所需要的综合性技能人才。而开展体育教学中的拓展训练教学，一方面能够让学生在参与或实践过程中不断增强体质、磨练意志、培养团队精神和合作意识，另一方面学生通过拓展训练能够了解更多的体育知识和人文精神，对提高学生的文化素养和综合能力有极大帮助。所以教师应加强重视拓展训练，并根据体育教学目标及拓展训练要求采取适于学生学习发展的教学策略。本文就如何在高职体育教学中开展拓展训练作出分析，提出几点建议，以供参考。 关键词 拓展训练 高职体育 应用方法 Abstract Higher vocational education not only needs to train students to master a large amount of theoretical knowledge and have the corresponding skills and operational skills， but also requires students to have strong basic social abilities， psychological qualities， and interpersonal skills after entering the society. Only in this way can students help them adapt to society as quickly as possible and at the same time meet the comprehensive skills required by social development. The development of expansion training in physical education can， on the one hand， enable students to continuously enhance their physique， hone their will， and cultivate team spirit and sense of cooperation in the process of participation or practice. On the other hand， students can learn more about sports knowledge through expansion training. And the humanistic spirit are of great help to improve students' cultural literacy and comprehensive ability. Therefore， teachers should pay more attention to expansion training， and adopt teaching strategies suitable for students' learning development in accordance with physical education goals and expansion training requirements. This article analyzes how to develop outreach training in higher vocational physical education and puts forward some suggestions for reference. Keywords extended training; higher vocational physical education; application methods 随着社会经济快速发展，很多企业在招聘人才时不仅看中毕业生的学历和知识掌握水平，还更注重毕业生的心理素质、社会适应力等综合能力。但目前由于很多学生都是独生子女，较少经历挫折和困难，其心理素质较差，社会适应力较弱。所以高职教育阶段为了有效提升学生的综合能力水平，可借助体育教学中的拓展训练部分进一步锻炼学生的意志力、抗压力和自控力，为学生未来的人生发展及人际交往提供有力保障。但目前体育教学过程中还存在一定的问题，需要教师能够针对学生的实际情况、社会发展需求、拓展训练核心目标等方面进行综合分析，制定适于学生学习、锻炼、成长和发展的教学策略。 1在高职体育教学中开展拓展训练的重要性 拓展训练主要指将学生按照一定的比例分组并进行具有较强专业性、挑战性及多样性的训练项目，对学生的全面发展起到十分重要的推动作用，以下就拓展训练的重要性作出具体分析。[1] （1）增强团队意识，培养良好品质。拓展训练项目都有很多项目都需要多人进行合作完成，学生在参与过程中不仅需要按照规则完成特定的步骤，还需要在训练过程中学会协助同伴、配合同伴，才能共同完成拓展训练项目内容。所以在高职体育教学过程中开展拓展训练，不仅能够帮助学生了解合作的重要性、增强团队意识，还能进一步培养学生形成良好的品质和行为。 （2）优化体育课程内容，体现教学多样性。传统体育教学方式较为单一且教学内容不符合学生的实际需求，导致很多学生在学习过程中并没有真正掌握相关技能。[2]而开展拓展训练能够对原有的体育课程内容进行优化，在增强学生体质的同时也能帮助学生掌握更多的体育技能，促使体育教学更具多样性。 （3）激发学习兴趣，提高学习动力。原有的体育教学多属于理论知识和基础的体育训练为主，并不具备较强的挑战性和专业性，这种情况下使得很多学生并没有全身心投入学习训练中，自然无法体现体育教学的实效性。而将具有趣味性、挑战性和专业性的拓展训练加入体育教学中能够大幅度激发学生的学习兴趣和训练积极性，有效改变原有体育教学的低沉氛围。 （4）锻炼思维方式，提升综合能力。拓展训练项目类型较多，不同类型的项目学生在训练过程中也会遇到不同的问题，当学生在发现问題和面对问题时，能够进一步锻炼其自身的思维方式，通过自主思考或与同伴沟通讨论，进而分析问题和制定解决措施。除此之外，在训练过程中学生还够增强心理素质和意志力以及与同伴沟通讨论中培养语言表达能力和人际交往能力，为提升自身的综合能力提供有利条件。 2高职体育教学中存在的问题 （1）教学内容不合理。很多高职院校的教师对体育教学认识不到位，导致教学内容存在较强的不合理性，难以符合高职学生的学习特点及发展需求，使得体育教学变得更具形式化和单一性，对学生的综合发展起不到有效帮助。[3]即使有些学校的体育教学中已经融入拓展训练，但在开展方式和训练项目选定方面还不够合理和完善。 （2）学生学习主体地位不突出。体育教学过程中不仅需要教授学生基础的体育理论知识，还需要学生能够将所学习的理论知识运用到实际的体育项目和生活问题中，才能真正体现体育教学的意义。但目前很多教师对教学主体认识不到位，使得学生的学习主体地位不突出，难以给予学生充分的实践操作和自主训练时间。比如，在排球练习中更重要的是拥有团队意识和配合能力，但由于很多学生在体育训练中缺乏主动权，导致既没有掌握相关排球技巧，也没有体会到团队意识的重要性。 （3）理论知识与实践操作融合度低。在高职教育阶段引入拓展训练应将其与体育教学有效结合，在开展理论知识教学的同时融合实践训练，才能使教学变得更加真实有效。[4]但目前很多学校在开展拓展训练过程中并没有与原有的体育教学进行深度融合，导致很多学生即使参与了拓展训练也无法对自身的心理健康、行为品质、综合素质等方面起到帮助，大幅度降低了拓展训练的应用价值。 3在高职体育教学中拓展训练的有效应用 （1）明确学生实际需求，重新规划教学内容。教师应明确意识到拓展训练对学生发展的重要性，在快节奏的时代发展下就业压力和工作压力较大，学生在进入社会后需要拥有较强的心理素质和应变能力才能更好地发展和适应。而在体育教学中开展拓展训练为学生今后的个人发展打下良好基础，为了最大化发挥拓展训练对学生全面发展的有效性，教师需要先了解学生的实际需求，可通过班级问卷调查、意见投递箱、私下访谈的方式对学生的学习能力、家庭情况、心理承受力、人际交往水平等方面进行询问了解。[5]这样教师才能以学生的立场和角度去思考和分析体育教学内容，同时结合拓展训练特点、体育教学目标等方面对现有的教学内容进行重新规划完善，以为学生提供一个更加全面化、多样化、合理化的教学方案。 （2）以比赛方式增强学生的训练动力。在高职体育教学中耐力训练是一项必不可少的体育项目，但由于耐力训练需要耗费较长时间，且对学生的心理素质、抗压能力、体力等方面要求较高，所以普遍高职学生在接触耐力训练时都会产生较强的抵触心理。[6]所以为了学生能够积极主动投入到耐力训练中，教师可以利用拓展训练提高耐力训练的开展效果。比如在长跑训练中加入接力等比赛形式，通过排名次、成就感、合作训练来进一步减轻学生因耐力训练而出现的疲惫感和乏味心理，提高学生对参与耐力训练的积极性和主动性。 （3）增强训练创新性，提高协调能力。学生之间存在差异性，其潜在能力需要教师通过合适的方式激发。传统体育教学中教师一般会选取体操训练来锻炼学生的平衡力和协调能力，但此类训练较为常见且形式单一，很多学生在训练过程中难以提高注意力。所以教师可以通过拓展训练来增强训练的多样性，如将原有的体操训练延伸至瑜伽球平衡训练，让学生接触到更加新颖的训练项目，使学生更乐意于参与体育活动。 （4）重视团队训练，培养团队意识。很多体育学习内容为学生应该掌握的基本技能，如短跑、跳跃、弹跳等。但若教师在指导学生进行相关技能训练时，仅仅依靠一种训练方式只会增加学生的厌倦心理，且体育教学的核心内容之一就是培养学生的团队精神，所以教师可以利用拓展训练在优化传统技能训练的同时帮助学生形成良好的团队意识。比如在跳跃技能训练时加入集体跳绳的训练项目，这不仅能够锻炼学生的跳跃能力，还能使学生明白想要顺利完成训练项目需要与其他成员进行相互配合，这样在无形之中就能够培养学生的团队意识。[7] （5）开展多种拓展训练，提升综合素质水平。为了让学生能够提升综合素质水平，教师应根据学生的实际情况和体育教学进度合理加强拓展训练的多样性，帮助学生了解和接触更多的拓展训练。按照场地来说，高空项目包括浮云桥、空中绳林桥等;场地项目包括信任背摔、孤岛救生、跨越高网等;野外项目包括定向越野、定向探宝、峡谷穿越等;水上项目包括浮桶架桥、水上梅花桩等;室内项目包括盲人方阵、人体多米诺等。[8]这些拓展训练同样也分为个人项目和集体项目，教师在选择拓展训练项目时需要确保自身对该项目有足够的了解以及较强的专业能力，同时保证选择的拓展训练项目符合学生的年龄、体力及心理特点。这样学生在训练过程中才能更好地锻炼自身的意志力和创造力、提高自主分析和解决能力、学会与他人进行合作交流，以为提升综合素质水平打下基础。另外，在学生参与拓展训练后，教师应对学生的表现以及学生对训练项目的想法进行评价和分析，充分了解学生的训练效果、对不同训练项目的喜爱程度，进而对教学内容进一步优化完善。 4 结语 综上所述，在高职体育教学阶段合理开展拓展训练，不仅能够增强体育教学的多样性，还能为学生提供更全面的训练项目，让学生通过自主参与或团队协作的方式不断提高自身的综合素质能力。所以为了促进学生全面发展，需要教师能够完善教学内容，提高专业水平，制定符合学生学习、成长与发展的拓展训练教学方案，最大化体现拓展训练在体育教学中的真正价值。 参考文献 [1] 张启平.浅析拓展训练在高职体育教学中的应用[J].文化创新比较研究，2019.3（34）：158-159. [2] 谢榭.拓展训练在高职体育教学实践中的应用[J].当代体育科技，2019.9（28）：48-49. [3] 许正杰.素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析[J].文体用品与科技，2019（17）：117-118. [4] 刘光辉.分析素质拓展训练在高职体育教学中的应用[J].科技资讯，2019.17（17）：116，118. [5] 高健.拓展训练在高职体育教学中的应用[J].山西青年，2019（8）：183. [6] 李远超.拓展训练在高职体育教学中的应用研究[J].中国新通信，2019.21（8）：182. [7] 付继丰.拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].青春岁月，2018（23）：266. [8] 杨乐.拓展训练在高职院校体育教学中的应用浅谈[J].拳击与格斗，2018（20）：33. |
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