| 标题 | 自然因子疗法视角下的疗愈景观研究 |
| 范文 | 毛希 顾家诚 赵雁 关键词：疗愈景观 自然因子疗法 环境心理 自然助益 景观设计 引言 自然因子疗法是自我疗愈中重要的环节，通过利用生存环境中的物质条件将人体免疫系统能力强化，提高抵抗疾病的能力，从而使呼吸得以调畅，平衡脏腑之间的联系，最终达到防治疾病、健康长寿之目的[1] 。 作为城市居民能够最直接接触到自然环境的唯一途径，景观带来的健康效益在现代社会的背景下显得尤为突出，简单的观赏作用已无法满足人们身心层面的健康需求，通过物理空间和精神空间的选择或营造，景观可以发挥其辅助医治、推动人们身心健康的疗愈功能。以自然因子疗法为理论基础，发挥其对呼吸、血液、循环等系统的疗愈作用，为疗愈景观设计开拓新的研究视野。 一 、疗愈景观的概念 疗愈景观设计是利用景观中的各种要素，营造出特定的环境，用以维持并促进人身心康健的。在疗愈景观中，强调人和景观的相互作用，发挥景观中的助益元素，通过人与环境的双向交流，能够在一定程度上减缓参与者的身心的压力，提高身体的各项机能，增强体质。 疗愈景观是在康复景观的基础上延伸发展出的概念。康复景观是在医疗空间中运用景观元素对人体的治疗和康复功能，在此基础上，疗愈景观承袭其理念，扩大了针对人群的范围和应用的场所，在人们生活和工作的环境中运用疗愈的要素，使参与者发生身体自体恢复，并使人体具有正向转化能力，从而提升空间使用者身心状态，在一定水平上满足了人们对美好生活的憧憬，让人们内心安宁、心理温暖[2] 。 二、自然因子疗法在疗愈景观中的作用机理 自然因子疗法利用自然界中对人体健康有促进作用的理化及生物因子，对人的作用是综合全身性的，对患有循环、血液、呼吸等系统疾病患者有较好的预防和疗愈作用。自然因子疗法是中医传统康复护理内容及方法，在诸多疗养因子中，景观是最重要组成部分，能够将各类自然因子与文化、心理有机的结合在一起，是具有高度综合的疗愈方式。 减压理论和注意力恢复理论可以很好阐释自然因子和人体健康的关系[3] 。减压理論指出，在人类经历的上万年间的进化适应过程中，自然环境引导着人类的进化，这使得人类自发的容易与自然环境产生共鸣。当人积压了消极情感和心理压力时，处于自然环境中可促进积极情感的发生。在自然因子的作用下，人的大脑能够在潜意识中较为快速地产生情绪反馈，并且这种影响可以通过严谨的科学数据来量化。伴随着长时间的专注作业，人会注意力分散，心情烦躁，大脑为了维持正常工作保持专注，则需要排除干扰，在思考工作内容的同时还需刺激大脑皮层提高精神，长时间的高负荷会使脑部营养和能量会产生极大消耗，结果阻碍营养物质的运输和吸收，继而使大脑需要加强运作从而导致恶性循环，使得脑内平衡关系受损，使人思维迟钝，记忆力下降。注意力恢复理论的实验研究表明，拥有适量的自然景观的工作环境，使人产生微愉悦而不需增加注意力，在短时间内使大脑从疲劳精神中恢复。在景观构成中度复杂、具有视觉焦点并有适量植物和水体的工作环境中，人的注意力易得到放松，使消极情绪的产生被阻断，激发积极的想法，并恢复大脑运作的平衡，恢复低落的认知和行为能力。 长期处于单调乏味的工业化环境中，人的交感神经会受到刺激，促使人心跳频率加快，血压升高，引起人的内心不安，身体及脑部功能逐渐降低，引起人的免疫力下降。良好的景观环境不仅仅可以给人带来赏心悦目的视觉享受，实验研究表明，处于景色优美的舒适景观环境中，人的精神能够得到纾解，心胸变得开阔，进而通过神经—内分泌—免疫系统环路调节、促进、提高机体免疫功能[4]。免疫系统在景观疗养因子的作用下，能够使交感神经提高兴奋，进而使多项免疫功能得到提升，减少感病几率，提高治愈率。 环境心理学从系统论的观点提出自然环境和社会环境是互相联系的，在现代城市中，景观的存在很好地将其进行有机结合。心理学家罗杰·S·乌尔里希曾证实天然风景是促进人健康恢复的重要因素，在一个相对舒适的景观空间中，人能够更好地调节自身压力和心理状态[5] 。景观中的植物、水体、地形等自然因子可刺激感官，使人情绪平衡，心境镇定，大脑得到放松。在自然因子的作用下，人与景观之间的自发性交互得以推动，致使人的心理状态得以平衡。 三、疗愈景观中自然因子疗法的作用途径 疗愈景观利用舒适的自然环境为人们带来愉悦的感受，根据所在地的气候特征、地形地貌以及自然资源建立起能够充分接触自然并使人身心舒展的环境。在具有疗愈功能的环境中阳光、空气、水、色彩、音乐、灯光、艺术、绿与自然构成重要的疗愈因素。疗愈景观环境能在提供人际交往、运动锻炼和亲近自然的同时，满足人们对个人空间、私密性和领域性的的需求。自然因子疗法的多种作用途径在景观中的合理利用为疗愈景观设计提供了新的视角。 （一）自然助益 人在自然因子丰富的环境中得以舒缓精神，接触自然环境后内心积极活跃，身心健康加强。在疗愈景观的内涵中，自然环境是指富含自然因子的环境，它包括植物、水体、山石等因子，同时也包含所在地的气候、光照、潮汐等自然条件。所以，半人造或全人造的景观和天然自然环境具有同样甚至更佳的疗愈效果。研究表明，处于森林中，人体皮肤温度会下降1～2摄氏度，脉搏次数要明显减少4～8次，呼吸趋于平缓，血压降低，心脏相对减少压力[6] 。 在疗愈景观空间中水景和植被是不可或缺的自然因子，这些软质要素在人为组织下构成自然环境，观赏者置于其中可以深度感受到处于自然的氛围。人同自然的关系并不是无规律的，而是主体意识形态来支配的某种倾向，布伦斯威克的透镜模型可以很好地解释这种关系。环境首先向个体传递各种自然因子的刺激，然后通过人的感知重新整合成有序的知觉。自然因子疗法通过整合人与自然环境的关系，达到调节人的心理状态，在疗愈景观中以自然因子为基础，利用环境的自发性作用互动来促进和提升身心理状态。 自然因子疗法的途径中，有气候、阳光、海水以及其他多种疗法，都通过充分利用并强化自然因子对人的有益效益，释放精神压力，强化身体机能。通过利用不同气候类型建立疗愈景观场所，能够有针对性地防止身心疾病。疗愈景观的选址对其作用的发挥有着显著的差异化效果，中低海拔平原和丘陵的气候能够对机体起到镇定的作用，对血压较高和患有失眠症状的人群有显著的治愈功能，而高海拔的低气压和低氧量气候对人体具有一定的刺激性，同时可以促进红细胞的增长，加快心率，对于血压较低和身心疲劳的人群有明显的机体疗愈效果。日光疗法则通过将疗愈景观空间中植被的种类与密度、景观构筑物或园林小品对自然空间和建筑空间进行融汇组织，使日光强度得以划分，形成疏密有致的光线，达到整体动态均衡。日光疗法的作用下，处于疗愈景观空间的人能够改善钙磷的代谢和血液循环的状态，同时达到振奋情绪的效果。 疗愈景观针对不同的人群和功能呈现出不同的景观类型，但均以舒适的自然景观为显著特征，充分利用自然因子的助益效果，为城市居民提供焕然一新的身体和精神体验，达到缓解精神压力，改善身体健康的效果。 （二）强化感官和感知 人通过感官直接接受外界的信息，当外界的景观特征与人的审美喜好相切合的时候，人通常会感到心理舒缓精神愉悦，从而增强决策力。在现代社会的发展历程中，原生的自然环境已经渐渐淡出城市，对于处于高度现代化的城市中的居民而言，直接接触富含自然因子的景观空间能够收到更丰富的感官刺激，产生不同于常的心理体验。景观感知是大脑对环境的感官信息进行整合并解释，从而形成对外界整体认识的过程[7] ，疗愈景观的设计，注重满足参与者的视觉、听觉、触觉、嗅觉上的需求，并在此基础上提升意识对外界信息和内在心理的感知，从而实现心理状态的提升和机体的强化。 疗愈景观中利用自然因子对感官的刺激作用，形成对个体的综合作用。当人们处于疗愈景观空间中时，能够接触到的环境信息，不仅仅来自于视觉上的树木、山石和构筑物，还能依靠嗅觉、听觉、触觉分别感受各种自然因子的动态信息。 体量和生长速度不同的植物在合理的设计后形成的植物景观带，配以花色花型各异且花期不同的草本花卉或花灌木，可以形成鲜明的季相变化，对景观参与者造成丰富的视觉效果，纯洁典雅的白色、温暖热情的红色、清新活力的绿色、宁静理性的蓝色……随着季节的变换，视觉效果呈现各异的特色。在视觉体验之外，丰富的自然因子的景观环境吸引鸟类，花叶随风摇曳，伴随鸟鸣，使人能够在城市中感受到自然环境里生命和活力，不同于车水马龙的喧嚣，这种听觉的享受使人内心平缓，情绪平静而积极。植物不仅带来视听的体验，栀子、薄荷、依兰、桂花等植物，除了树形和花色优美，还具有芳香气息，这些香味刺激人的嗅觉系统，不仅仅使人心旷神怡，而且香气中的某些成分能刺激人的呼吸系统，促进氧气吸收，代谢二氧化碳，为大脑供能充足，致其能长时间维持充足的活力。 疗愈景观空间中，水是最具有活力的自然因子，不仅仅能够增加空气湿度，调节小气候，更是具有综合性的感官强化功能。人类自古就选择临水而居，清澈透亮的水景，能够减缓人的视觉疲劳，水随风动，水面在风缓缓的带动下形成动人的波纹，令人身心轻松。同时，水具有清凉的触感，对机体有镇定的作用，触觉最直接快速拉近人与环境的关系，引起心理上的共鸣。 在特定的环境空间中，感官水平反映的是个体的心理层面的映射，它可以调动和组织生活体验中的记忆形成新的感知，人受环境影响，情感状态也会跟着发生变化，从而造成行为模式的转变。感知分为感觉和知觉两个过程，在疗愈景观中，人通过感官接触环境发生感觉过程，从而受到自然因子的影响产生知觉，感知的过程就是人受自然因子作用而平复内心，心胸开阔的过程。 （三）调节情感 城市景观与居民的精神世界是联系在一起的，既反映着人们的基本追求，同时也映射出人们的思维方式和价值观念。社会发展和人的生活中，情感作为一种社会需求和个人价值取向发挥着重要的作用，不仅仅是人与人之间沟通的要素，更成为纽带连接着人与自然。没有情感内涵的景观仅仅起到简单的装饰作用，每个城市都有其独特的地理特色和历史文脉，疗愈景观的设计中，注重参与者的情感诉求，能够潜移默化地调节人的情绪，帮助人们疗愈精神的创伤。 每个城市都有城市记忆，记录着城市的文脉和居民的集体情感。城市記忆，与之息息相关的是城市空间中的自然因子，城市的植被、水系、气候、地形等因子随着城市的变迁而留下历史的烙印。在疗愈景观中，不仅仅选用造型优美的植物，更注重选用本土植物和乡土植物来体现地域文化，给人集体归属感和安全感。 中国人自古讲究托物言志、借景抒情，景观和其中的元素不仅仅是装饰物，更包含着文化内涵和思想感情。山石、植物、水景、光线这些自然因子在设计语言的组织下，在景观中是具有情感疗愈功能的存在，隐喻着精神和情感状态，引导人们的认知向积极的方向转变。不同于直接的语言，隐喻是更深层次的交流，所以它比一般语言叙事性的效果以及隐含的东西更加丰富，更能够打动人心，从内心深处调节人们的情感和心理状态。 四、基于自然因子疗法的疗愈景观设计方法 （一）以人性化为出发点 疗愈景观设计的根本目的是治愈人的内心创伤，同时达到强健身体状态、防治疾病，所以在设计初，就要明确贯彻以人为本的初衷，一切设计要以人性化的思考为出发点，创造自然长远的，为人类创造可持续发展的疗愈空间。人性化设计反映的是一种人本主义观念，一切以人的基本心理、生理、行为、情绪、社会文化特征、需求为基础，强调为人造福，从仅仅对功能的满足上升到对精神的关怀，将人与自然环境的关系统一整合[8] 。 疗愈景观的设计，要注重整体化和差异性的原则，整体上突出疗愈景观的主体，而在各不同的区域，表现对不同群体的尊重和关怀。疗愈景观所针对的群体多是存在心理或生理上疾病，所以人的心理状态和身体机能等都会相对较差，因此，在进行设计时，应充分考虑到人群的身体状态和心里情况，注重安全性和私密性的需求，加强重视对无障碍通道的设计。 （二）合理设置功能分区 疗愈景观对身心患有疾病的人群有针对性的疗愈效果，所以在进行设计时要充分考虑到不同人群的心理需求，所以在动线安排和功能分区的设计时要注重动静区的合理划分和空间的私密性设置。 大多数人在情感上和心理上都有依赖性，在身心亚健康的群体中表现得尤为突出，这类人群需要独立性的同时也渴求陪伴，所以更倾向于开阔的交流活动区域。然而也有部分人群由于身体状况或心理压力对外界接触具有排斥情绪，内心表现出孤僻性，趋向于在私密的空间中放松身心，针对这类人群打造冥想空间，留给他们有庇护性的私密环境进行放松。 所以在疗愈景观的设计中需要合理规划好私密区域、小范围交流区、公共活动区域等。在进行空间规划时，可以选择高低疏密不同的植被或山石、流水作为自然的分割，软化空间的边界，同时形成不同的景观带。 （三）将自然因子进行科学配置 为了更好地帮助人们恢复身心健康，在进行疗愈景观设计时，需要科学合理地配置好各项自然景观因子，为人们营造一个近乎自然的环境，有效帮助使祛除不良情绪，恢复身体健康。为了将自然因子的功能最大化，要充分考虑到患者的需求和各种自然元素的功能特点。 在疗愈景观设计中，植物起到举足轻重的作用，根据不同植物的生长周期、生长习性、花叶外观等特色，尽可能选择一些对人康复有益，更容易促进助人身体放松、舒缓情绪的植物，比如彩叶类、芳香类、观花观果类等。 景观中石头的种类丰富多样，传统的灵璧石、太湖石、昆石、英石具备着景外之景、象外之象的艺术意境，既有具象之美，又富抽象之意。疊石为假山，营构微缩的山水景象，纳百川于眼前，引发人们对自然山水的想象，使人心向往之，精神振奋。借石景组织空间，丰富人的审美感受，增加景观层次的同时丰富了人们心理上的空间感受。在自然的环境中山水相依，水景在疗愈景观中也发挥着重要作用，不经平衡着小气候，同时也极具生命力和灵动性。富有动态的跌水、瀑布、喷泉等在视觉上为空间增添了活力，开阔的湖面水域更能随之打开人的心扉。 自然因子具备自然赋予的天然魅力，只有把握好各种自然因子的特点和功能，进行科学合理的配置，才能使中分发挥其对人的各种积极作用，营造良好的疗愈景观空间。 结语 随着人们生活模式的不断变革和医疗技术的发展，疗愈景观作为一种辅助治疗的手段，能够不借助医用器械和化学药品帮助患者恢复身心健康。在隈研吾的《自然的建筑》中，他这样说道：“自然素材满身都是缺陷。破损、腐坏、破裂——正因为与这些危险是死对头，所以才是自然素材;正因为满身都是缺陷，这些素材才能使空间充满柔和的空气，为我们疗伤。”人生于自然而归于自然，置身自然环境是最好减缓身心伤痛的方法。所以，基于自然因子疗法的疗愈景观研究是必要的，这合乎时代需求，根本目的是为城市居民创造一个恢复身心状态、防治疾病的健康绿色空间。 |
| 随便看 |
|
科学优质学术资源、百科知识分享平台，免费提供知识科普、生活经验分享、中外学术论文、各类范文、学术文献、教学资料、学术期刊、会议、报纸、杂志、工具书等各类资源检索、在线阅读和软件app下载服务。