| 标题 | 微养生 |
| 范文 | 微养生 午睡的五大好处！ 午睡对上班一族来说，是很好的“身体修复剂”，对身体好处多多。午睡有五大好处：1.恢复精力，增强记忆力；2.帮助降血压；3.保护心脏；4.缓解眼睛疲劳5.缓解不良情绪，赶走抑郁。但午睡也要注意这三点：1.建议午睡最佳时间段为20～30分钟就可以啦，最长不超过40分钟～；2.睡觉姿势要正确；3.吃完饭走动走动，再睡一会，这样就完美了。 3个时刻不能喝水，3个时刻不渴也要喝 3个时刻不能喝水：1. 运动时或刚运动后2. 吃饭时3. 服用某些药物时，如治胃溃疡的药（硫糖铝片、胃舒平片和氢氧化铝凝胶等）、止咳药（止咳糖浆、甘草合剂等）和抗心绞痛药（硝酸甘油片等）。3个时刻要喝水：1. 晨起，蜂蜜水适合便秘的人，淡盐水最不推荐，温开水最好；2. 午睡后；3. 临睡前。 这种粗粮默默无名，却堪称肠道拖把！ 人体的消化系统，好比一辆在马路上运行中的公交车：每每到站，时有下车时有上车，才是正常的现象。如果没人上车，那车就白跑了；如果没人下车，那最后肯定是超载了。荞麦，能很好地解决人体消化系统“超载”的问题。需要提醒的是，荞麦性寒、较难消化，脾胃虚寒者、消化不良者少用。 微笑话 在另一边 今天我坐新干线的时候，想把椅背放低一点躺着，但是调整了半天这个座位，一点反应都没有...... 这时，坐在我旁边的一位完全躺平的大叔转过头来跟我说：“那个....你的椅背在另一边....” 发型 一天佩奇哭着跟妈妈说：“妈妈，他们都说我的脸像吹风机，你说是这样吗？” 妈妈拍了拍佩奇温柔的说：“傻孩子，说话别拿脸正对着妈妈，发型都被吹乱了 重名 高中语文老师第一堂课：“我想做个自我介绍。请大家放开课本第一页，找到副主编，那就是我的名字。” 然后大家都惊呆了，没想到我们这么个不出名的附中竟然还卧虎藏龙！ 他神秘一笑，“想到不到吧！我俩重名”。 第一天上学 一年级的第一天...第一节课，下课铃一响，同学们起立：“老师再见！”老师：“同学们再见”。 我就愉快地背着小书包回家了，家里人以为第一天放学早..... 全班找了我半天...... 微言论 纵浪大化中，不喜亦不惧 ——陶渊明 亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。 ——屈原 土地是以它的肥沃和收获而被估价的；才能也是土地，不过它生产的不是粮食，而是真理。如果只能滋生瞑想和幻想的话，即使再大的才能也只是砂地或鹽池，那上面连小草也长不出来的。 —— 别林斯基 时间是一切财富中最宝贵的财富。 —— 德奥弗拉斯多 人在智慧上应当是明豁的，道德上应该是清白的，身体上应该是清洁的。 —— 契诃夫 成功的秘诀，在永不改变既定的目的。 —— 卢梭 有所作为是生活的最高境界。 —— 恩格斯 |
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