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养怡：保持乐观情绪。永年：长寿。注重身心和乐，可以健康长寿。三国魏·曹操《步出夏门行》诗：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”【例】古今中外长寿的名人名家，他们的健康长寿秘诀，归纳起来可用20个字概括，即先天的禀赋，后天的获取；体质的保健，精神的修炼。有先天的基因固然好，但先天不足的，也可以通过后天的努力获得。正所谓“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”。(栾建民《长寿奥秘千百种，只为留住夕阳红》)
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