社区开展极限飞盘运动的可行性分析

    刘悦 贾群望

    摘 要：通过在社区推广和普及极限飞盘运动达到健身、娱乐身心的功效，为全民健身事业发挥它的作用。本文运用文献资料法，调查法，实验法，数理统计法，逻辑分析法等，在对石家庄市区四个区200多名社区居民进行调查走访。了解社区居民体育锻炼现状和居民对社区体育的需求，对极限飞盘运动的了解和接纳程度。在分析整理了极限飞盘运动的特点和社区体育的特点、探讨社区开展极限飞盘运动的可能性和必要性的基础上，设计出社区推广方案，并选择在石家庄的一个社区进行实际操作，不仅传授飞盘运动技术技能，还组织进行联谊赛等。在经过半年的推广实施后，对社区居民的反映和兴趣进行调查，对参与者身体素质进行实践前后对比测试。证明飞盘运动对于社区居民的兴趣和身心都有很好的幫助。

    关键词：极限飞盘; 推广; 研究

    中图分类号：G85? ? ? ? ? ? 文献标识码：A? ? ? ? ?文章编号：1006-3315（2019）8-190-001

    极限飞盘运动是一项新兴运动项目，在我国内地开展较晚。目前只在部分较发达的城市拥有极限飞盘运动队伍。但极限飞盘运动具有较强的趣味性，且安全性高。存在很强的推广和普及价值。

    针对目前极限飞盘运动在社区开展现状和开展的必要性和可能性，提出极限飞盘运动推广建议为：借助政府和相关部门的支持和帮助加强对该项目的宣传和推广;多方式培养飞盘运动的指导员人员，有助于项目的普及开展;积极开发飞盘的表演套路或展示活动，使飞盘运动成为大众喜闻乐见的健身运动之一;多渠道组织不同规模的飞盘运动竞赛，设置趣味性强的竞赛内容，让广大参与者在趣味竞赛中收获喜悦的同时，也收获健康。通过研究可以看出，社区居民倾向于选择既健身又能愉悦身心的健身项目，在时间条件允许的情况下非常愿意参与体育锻炼，在体育锻炼场所的选择上采取就近原则。

    同时，极限飞盘运动技术简单，初学者很容易掌握，易于普及;比赛规则具备游戏性和人性化，充满趣味，要求不能有身体的对抗性接触，确保人体安全性，技术简单玩法多样。而且大众化的运动器材经济实用，飞盘材质以塑胶为主，价格适合于大众消费。

    极限飞盘运动社区推广方案包括对居民进行飞盘运动知识宣传，让居民了解飞盘运动的特征和开展现状;进行飞盘运动展演，吸引居民兴趣;进行飞盘玩法授课，便于居民掌握;对于常见极限飞盘比赛规则和玩法介绍，能够引起社区居民的兴趣;组织飞盘竞赛，使居民体会到飞盘运动的乐趣。

    飞盘运动社区推广方案的实施步骤具备可操作性，推广实践证明，飞盘运动在社区推广后居民喜爱度有了很大的提高;大多数人较前表示愿意了解这项运动，认为飞盘运动适合在社区开展，对健康有好处，愿意参与飞盘运动的人数远远高于推广前;通过对身体素质指标的前后比较发现，推广后，参与飞盘运动的人前后身体的柔韧、肺活量、灵敏度、力量素质都有不同程度的变化。

    极限飞盘能满足城市居民个人发展、自我决定需求，促进居民身心健康。当今社会，城市社区居民参与体育锻炼的目的告诉我们，缓解紧张的精神，愉悦身心，保证健康的身心是居民们的迫切愿望。社区健身项目的推广也以居民的健身目的为依据来进行设置、推广和开展。各项体育运动都具有自身的优势和特点，极限飞盘运动也不例外。它和其他体育项目的共性就是具有放松精神，娱乐身心的作用，而它自身特点在于通过极限飞盘运动，可以发展个人的兴趣和能力，选择自己喜爱的项目满足自我，发挥自己的优势取得一定的成绩。在参与和进行飞盘运动竞赛过程中锻炼自我决策能力，在训练和竞赛中运用何种方法，何种手法、哪个时机投接飞盘，完全取决于自己的判断和决策，这样就逐渐使自己的决策能力得到锻炼和提高。在改善身体能力的同时，心理素质也得到了锻炼。

    极限飞盘强化社区居民的参与意识，美化社区环境和社区文化，提升居民的生活品质。优秀的社区不仅是社区硬件，社区的软件即社区文化、社区居民的意识也应是健康文明向上的。选择自己感兴趣的项目参与锻炼，是居民坚持锻炼的动力。通过极限飞盘运动开展和推广激发居民的兴趣，鼓励和吸纳他们参与到体育锻炼的行列。在开展和锻炼中形成社区特色，成为所在社区一道亮丽的风景，从而提升居民的生活质量。

    极限飞盘充分利用现有社区场地资源，有效提高社区居民的身体素质。极限飞盘运动对场地设施的要求不高，就目前现有新建小区的建设而言，完全具备开展此项目的条件。这样可以利用现有场地设施资源最大限度的开展健身项目，丰富健身内容。在极限飞盘运动中，队员通过运用各种姿势，各种动作（如跳跃，滚翻等）完成接盘和投盘的动作，以获得更多的积分，这就需要练习者要想有高超的技艺，必须具备较全面的能力，包括力量、速度、耐力、柔韧等等。此外，居民可以在相同的场地进行多种项目的锻炼，从而提高居民的身体素质和健康水平。