舞动治疗在高校学生团体中的应用

    刘璐 曹正钰

    摘要

    舞动治疗作为一种科学有效的心理干预方式，应当结合时代的发展需求和国内心理健康的现状，对其进行合理改良，使其能发挥出其最大的作用。团体舞动减压作为舞动治疗的一种改良形式，是发展型为主的舞动治疗，其以团体舞动为主要形式，用主题舞动方式进行减压，在高校学生群体中有着很大的应用前景，值得进一步推广与实践。

    [关键词]舞动治疗;团体舞动减压;高校学生

    [中图分类号]J705[文献标识码]A[文章编号]1007-2233（2019）11-0139-02

    收稿日期2019-07-07

    基金项目（吉林省高等教育学会高教科研课题项目（JGJX2017

    D184）。）

    作者简介（刘璐（1989—），女，吉林师范大学音乐学院讲师;曹正钰（1986—），男，吉林师范大学音乐学院讲师。（四平136000）

    舞动治疗融汇艺术与科学，它是身体、动作、舞蹈与心理学联姻的一门交叉学科，是心理治疗的一种方法。在舞动治疗中，人们倾听身体的声音，看见内在的真实，重获力量与资源，从而疗愈创伤、修炼坚韧，使自己从麻木中活出生气，从荒芜中寻找灿烂。作为表达性艺术治疗之一的舞动治疗，近年来在我国发展飞速，也更为广泛地被应用到社会的各个角落。

    舞动治疗本身具有疗愈功能，应用人群范围非常广泛，针对以健康人群为主体、具有鲜明的年龄阶段特点的高校学生团体，舞动治疗在应用中也应当因地制宜，调整为更容易被学生所接受、更容易推广与实施的形式——团体舞动减压。

    一、发展型为主的舞动治疗

    舞动治疗作为团体心理治疗方式时，分为发展型团体和疗愈型团体。发展型团体适用于心理正常同時心理也健康的人群较多的群体，疗愈性团体适用于心理正常但心理不健康人群较多的群体。应用在高校学生团体中的团体舞动减压就是一种发展型舞动治疗团体，其理论和实践方法来自舞动治疗，其所针对的群体主要是心理正常人群，其目的在于帮助团体参与者缓解心理不适、促进团体参与者心理健康的正向发展和提升其心理健康程度、促进团体参与者自我提升。

    （一）发展型团体更适于健康人群

    高校学生团体作为凝聚社会高层人才的大型社会团体，其主要构成均为心理健康人群，心理健康人群本身是不需要进行心理疗愈的，因此疗愈型团体对于高校学生而言程度过深且没有必要，而促进个人内心成长的发展型团体则不然，其目的是在原有的健康的树苗上松土施肥、修剪枝叶，使其更加茁壮、茂盛地成长，显然，更加适合高校学生团体。

    （二）发展型团体有助于自我提升

    如今社会压力倍增，许多高校学生都希望能够进一步强大自己的内心、增强自己的抗压能力，或是能够减轻身心压力、学会面对焦虑、妥善处理人际关系，这些需求刚好能由发展型团体为其解决。

    发展型团体强调自我认知、自我提升、自我挖掘，引导高校学生发现更多自身积极的一面，激发学生挖掘自己的深层潜能，更能通过舞动的疏导帮助高校学生合理释放内心的压力，为心灵减负、为自我加分，且有助于引导高校学生正向思维，帮助其走出思维死角，减少产生恶性事件的隐患。

    （三）发展型团体能促进团体融合

    个体在人际中得到发展，并且在与他人互动中找到自己。2如今高校生源跨度广，许多高校都兼有南方和北方不同区域而来的学生，此时南北差异就会凸显，习惯、性格的不同非常容易使得较远地区的学生内心产生孤独感;此外，大部分高校学生都是在读大学时才离开父母独自生活，与同龄人共处一室也是第一次，如何处理好寝室关系这个最基本的高校小团体，也是许多高校学生团体最常面临的问题;诸如此类，高校学生分别要面对与同学、与老师、与学院、与学校等多重形式的团体，如何更好地融入团体，不仅对学生本身，更对高校乃至社会来说，都是必须解决好的问题。

    二、以团体舞动为主要形式

    舞动治疗本身分为个体治疗和团体治疗，应用于高校的团体舞动减压即为舞动治疗的团体形式。以团体舞动为主要形式是由高校学生团体本身的特点来决定的，但团体舞动减压的团体形式又与舞动治疗的团体形式略有差别。

    舞动治疗的团体会更加强调心理咨询的保密原则，团体成员互相尊重隐私，彼此在初入团体时尽量陌生，目的是减少舞动治疗过程中自我暴露时心中的芥蒂感，同时也便于个人无负担地自我暴露，进而促进舞动团体整体的进一步深入，从而达到深层的疗愈或发展的效果;而团体舞动减压面对的高校学生团体，他们本身便是以团体的形式存在的，无法避免熟人在团体中的出现，甚至有时就是以一个班级的形式开展的。因此，团体舞动减压的参与团体可以是熟人，甚至都是熟人都可以，相应的我们选择去控制团体的深入度，也正是因此，我们将应用于高校学生团体的舞动治疗称之为“团体舞动减压”，我们不深入至疗愈，也不向内发展太多，而是着力于为高校学生团体进行心理减压。

    （一）促进高校学生的团体融合度

    前面我们已经说过，高校学生如我们在社会中一样，是生存在团体中的个体，对于大部分为初次独自面对团体的高校学生而言，个体与团体的思维差异是必然存在的，许多时候悲剧的发生就是源于这一点点的思维差异。如何站在别人的角度看问题、如何理解别人的思维方式、如何适度地自我暴露、如何合理地建立个人边界等，都是在团体中个人需要学会的能力，这些能力能够通过团体舞动减压的形式在团体舞动中慢慢渗透到每个学生个体之中。

    （二）降低学生个体心理波动压力

    团体舞动减压的形式可以避免学生个体产生过多心理压力，一则可以将团体舞动减压作为班级的一次活动体验，由辅导员提出申请后，直接在班级内开展，降低学生自己开口的压力;二是团体参与的形式会在很大程度上给予学生自我暴露的宽容度，学生不必一定讲出自己的核心问题，可以根据自己的情况进行适度暴露;此外，在团体舞动减压的过程中，每个学生都有机会表达，听别人讲述的同时也是一个自我疗愈的过程，很多时候学生都是在讲述中互相被疗愈、被疏导的。因此，在团体舞动减压过程中个人的心理压力会被最小化，而疗愈效果则可能会在每个人的内心中最大化。

    （三）增强单次舞动减压影响范围

    高校学生整个群体庞大，单次进行个人心理疏导耗时长、效果慢，而以团体的形式进行舞动减压，既可以减轻学生个人参与心理疏导的心理压力，也可以扩大单次团体舞动减压的整体影响范围，同时便于以班级为单位逐一进行影响，增强高校整体心理疏导能力。

    三、用主题式舞动进行减压

    2团体舞动减压不同于舞动治疗团体，并不是长程的团体心理疏导模式，而是短程的甚至单次的舞动团体，在这种情况下，舞动治疗原有的、通过多次舞动逐步深入的团体型舞动治疗方案就不适用于团体舞动减压，而主题式的、一次着力一个点的舞动治疗方案则更加适用于团体舞动减压。

    主题式的团体舞动减压每一次关注一个主题，围绕这个主题设计整体的团体舞动方案，让高校学生能够通过一次团体舞动减压就体会到一次相对完整的心灵之旅，对该主题所涉及的相关问题能够有一个新的认识和思考。围绕高校学生团体，大致分为人际相关的主题和时间关系的主题。当然，主题也可以由提出申请的辅导员给予一定建议，针对该班级的特点进行专项定制。

    （一）人际相关主题

    人际关系主题包括自己与自己、自己与他人的关系相关的各类主题。如自我内在探索、自我与内心和解、自我边界设定、目标的找寻、拥抱犯错的自己等相关的各类主题都是处理自己与自己的关系的;个人与家庭、同学、老师、社会等等他体关系的探索和感受都属于自己与他人的关系相关的主题。

    （二）时间相关主题

    在高校中，学生的学习生活通常都围绕着一个人为圈定的时间——学期制。学期制的特点大体以“期初、期中、期末、假期”的规律往复循环着，每一个学生在高校中都会经历八个这样的循环，而每一次处在同一阶段，也都大体会遇到相同的问题。这些问题如果能在出现问题的时间段进行团体舞动减压干预，是可以很好地避免学生产生这样的心理波动的，同时，学生会以更加轻松的状态，更投入地去学习、去生活，不仅能够提高学习效率，更能使大学生活变得更加轻松美好。

    此外，四季的更迭也会带来春季心理低潮、夏季燥热焦虑、秋季隐形抑郁、冬季消沉停滞等季节性心理问题，这些问题也可以作为团体舞动减压的主题进行进一步展开。

    （三）专项定制主题

    专项定制主题可以根据辅导员的要求进行主题定制，一定程度可以协助辅导员解决如班级不团结、学习兴趣不2高涨、学生消极情绪无法释放等团体性问题;也可以由社团的社长进行主题定制，增强社团凝聚力;或是单独针对学生干部团体进行制定主题干预，等等。总之，专项定制主题能够增强团体舞动减压的灵活性，使其能够被应用到各类团体中，进而进一步扩大其在高校学生团体中的应用范围。

    总结

    舞动治疗作为一种科学有效的心理干预方式，不应该拘泥于其本身的形式，应当结合时代的发展需求和国内心理健康的现状，对其进行充分有效的合理改良，使其在推进国民身心健康的进程中能发挥出其最大的作用。

    团体舞动减压作为舞动治疗的一种改良形式，在高校学生群体中有着很大的应用前景，在高校学生团体中全面推广团体舞动减压，不仅可以提升高校学生整体的心理素质、减少恶性校园事件的发生，更能够潜移默化地影响新一代的年轻人，使未来国内社会人群整体的心理健康水平逐步提升，进而促进我国进一步地和谐发展。

    注释：

    1（#李微笑.舞動治疗的缘起M.北京：中国轻工业出版社，2014：前言.

    2赵妍.舞蹈治疗：舞蹈与心灵的对话M.北京：知识产权出版社，2018：103.

    （责任编辑：刘露心））