心理疏导帮助我们成长

    【摘要】心理师的作用，就是帮助当事者探索人生和生命的意义，不但给眼前的问题找到比较好的出口，而且以后即使风浪再大，他也有能力自己去迎接。

    【关键词】《我是催眠师傅》；心理疏导；成长

    【作者单位】尉继英，北京大学化学与分子工程学院，清华大学核能与新能源技术研究院。

    我一直以来认为自己属于情商较低的理工女，长期沉浸在理工科构筑起来的直链逻辑系统内；又是一个急性子的人，迫不及待地想为眼前的问题寻找到因果关系，获得快速有效的解决办法。但是一次又一次，发现在事件本身之外，情绪像一匹脱缰的野马，根本不会顺从你的理智以及你简单的逻辑，心灵的问题似乎包含了更多的非理性，远远复杂于我的实验体系，尤其当你面对的是你的亲人、朋友。

    因此，我曾经多次去寻求心理咨询帮助，为了事业中的困难，更多的是为了孩子的教育。带着我和儿子之间“两期相遇”面临的一大堆困惑，和管玲老师就是这样相识了。儿子刚刚升入初中，经历了他人生的第一个低谷，沮丧、失眠、压力巨大、痛苦，却又无力奋起直追。此时，妈妈的期望和关心更多地成为他的压力，甚至使他无法面对。于是，内心渴望妈妈的温柔呵护，表面却是直白的拒绝、反抗，甚至冷漠。在妈妈的眼里，一向礼貌懂事的儿子长大了却变得不可理喻，无法沟通，他不再需要你，甚至你对他的帮助都不知从何入手，更不消说在面对升学压力时，你像所有望子成龙的父母一样内心的焦虑。

    儿子对管老师的接纳度让我吃惊，短短的几次交流，他就将管老师看作“知心姐姐”，尽情倾吐内心的烦闷、压力，在管老师的帮助下梳理自己的问题与困惑。渐渐的，儿子的情绪稳定了，学习和做事情的主动性提高了，能够听进不一致的意见了，我们之间的冲突减少了。在一次次管老师与家长的沟通中，我这个妈妈也学习、思考如何从孩子的视角体会他内心的感受，如何理解反抗情绪背后的真正原因，面对青春期的儿子，妈妈该如何摆正自己的位置，如何控制自己对孩子学习成绩的单一期望，缓解自己的焦虑和因此带给他的压力。《我是催眠师》书中内容涵盖了生活中大多数常见的现象，分析相当到位，看这本书就如同让管老师做了好几次个案咨询，让我这个理工女收获很多！从书中了解到孩子的心理特点和自己的心理特点，我才惊觉原来关系是两个人的事，是一个交互作用。

    书中提到，当一个人情绪激动，特别是受到指责攻击而愤怒烦躁的时候，这时候人潜意识的自我保护机制会开启，就会像动物遇到对手一样产生两种反应：战斗（打骂回去），逃跑（拒绝沟通）。“我都说了不知道多少遍了，孩子就是听不下去！”很多家长都有这种感受，这是因为你“道理”中的指责让孩子开启了阻抗的模式。管老师说，不是专业催眠师的我们，怎么打破孩子的阻抗，让他把话听进去呢？首先，挑选孩子情绪平稳的时候开始谈话是一种不错的办法。可是往往问题已经产生了，孩子的情绪很少稳定，或是不能平静地和你对话怎么办呢？请你们想一想自己什么时候可以听进别人的意见？如果你告诉我：“我的孩子不听话。”我回答：“那是你教育的问题，我来教教你怎么做。”或者是“你一定付出了很多努力并且很苦恼，我们一起来商量一个办法。”哪个回答让你更能听进去我下面的话呢？这两句话的不同在于前者用指责开始谈话，后者用理解开始谈话。理解，代表你关注对方，体察到对方的情绪感受，这时候对方才会感受到被尊重。所以家长不妨把每次交流的第一句换成：“你现在一定很生气，因为……”“你现在肯定心里很烦，因为……”孩子会感觉你和他站在一起。

    我按书中提到如何与他人沟通、如何对待孩子慢慢学习改变，发现自己不那么焦虑了，自己的焦虑不再传递给孩子，我们母子的关系真的在改善。

    毕淑敏曾说，心理师的作用，就是帮助当事者探索人生和生命的意义，不但给眼前的问题找到比较好的出口，而且以后即使风浪再大，他也有能力自己去迎接。确实，在管老师的帮助下，我欣慰地看到儿子和自己都在学习着，成长着。由衷地感谢！