复读生心理咨询案例

    林志华

    〔关键词〕复读生;心理咨询;辅导个案

    复读的学生,经历了高考失利的打击,在悲伤与悔恨、无奈与失落相互交织的复杂情绪下,充满疑惑同时又满怀期望地进入了高考复读的行列。

    新学期开学初,来咨询的人当中,总有较大比例的复读生。也许这个阶段他们很困惑,不知道自己的选择是否正确,是否该坚持下去,坚持下去自己能得到什么。怀着这种矛盾的心情进入“高四”的学习,他们的学习热情也时高时低。开学初是他们走好高四的关键期,很需要别人拉他们一把。这里的别人除了心理老师,更重要的是日常和他们接触较多的老师、父母和同学。

    一、处理情绪——拨开心中的云雾

    新是一个斯文秀气的女孩,进入咨询室,她很有礼貌地问了句:“老师,您有时间吗?”相比以往的来访者都是默不做声地等待我的主动发问,这使我感觉到这女孩很有勇气,也很迫切希望能够解决现在的问题。

    我记得之后她说的第一句话就是:“老师,我是复读生。”说完后,她用一种审视的眼光来看我,我知道,她在看我怎么看她,这对她很重要,她很在意,这对这次辅导的成功与否也很重要。我用一种欣赏的语气说:“我很佩服复读生,他们是生活的勇者。”像是受到了鼓舞,新哗啦哗啦就说开了。交谈当中,我并没有打断她的话,我需要了解,同时,她需要宣泄。原来,高三时,她成绩一直很好,也很有把握能考上自己理想的学校,可是高考成绩竟然很不理想。接下来的半个月,她像行尸走肉一般,整天闷在屋子里,不愿见人,也不敢见人。后来在父母和同学的帮助下,她渐渐开心起来,可是到了录取通知书下来的日子,心情又一下子跌到了低谷。新当时第一个想法就是复读,父母和老师的支持也坚定了她复读的决心。没想到来到新学校,却有着种种的不适应,她觉得很孤独。更重要的是,她的成绩好像还不如复读前。“老师,你说我的成绩是不是就这样啦?我的能力是不是就到顶啦?这就是我的实力吗?我真不想高考还是这样的分数,如果高考时再次失手,怎么办? 我听同学说,高考复读的人,很少成绩能提高的,是这样的吗?”新一连串地追问,满脸疑惑地看着我,眼神当中,我知道,她是来这里寻找信心和希望的。

    对于新,首要的问题是必须从过去的阴影中走出来。高考的失败,已经把她以往的信心全给冲掉,她不知道如何判断自己,不知道怎么学习。失败的打击让她无措,她害怕重蹈覆辙。远离好友的孤独、寂寞,考试失利后的失望、自卑,对不起父母的内疚、自责……可以说,是这些负面情绪的综合作用使得她心绪不宁,难以专心复读。

    于是我问她:“你现在想起高考感觉怎么样?”

    “不敢想,有种默名的痛苦,有时心会隐隐作疼。”

    “那你希望这样下去吗?”

    “不希望!不希望!不希望!不希望!”她连着说了好几个“不希望”。

    接着,我让新站起来,用力地把全身绷紧,持续的时间越久越好,直到最后实在坚持不住,才让她舒舒服服地躺在躺椅上。

    “感觉如何?”我问。

    “全身绷紧的时候,真的很难受,特别是绷到最后,呼吸都很困难。可突然放松下来,感觉像获得重生,很放松,很舒服,整个人像得到了释放。”

    “对啊!其实现在的你就处于这种绷紧状态,感觉自然好不到哪里去。老师现在给你五分钟时间,你把内心压抑的、不满的、不甘心的、内疚的、自责的、不快的所有东西都写出来好吗?”

    期间我播放了一曲比较哀愁的音乐,让她能把最深层次的情感都发泄出来。我走出辅导室,要求她写完后叫我。结果她写了整整十分钟。再见到她时,她已是满脸的泪水。我随手递了张纸巾给她,并把她写的东西留了一份底,以备后用。

    “新,你现在用力地把这张忧愁纸撕碎好吗?”新把纸撕得粉碎。

    “好过一点了吗?”

    “感觉好多了,以前总是把这些烦恼强制地压抑下去,告诉自己要好好学习,没想到它们会给我带来这么多思想负担,现在好像感觉轻松多了。”

    我送给她一句话,要求她记下,以后需要时看看:“请不要无限地压抑情绪,要使情绪得到适当的渲泄。”

    她记完后,点点头:“嗯,讲得对。那遇到烦恼的事情时,有些什么方法宣泄呢?”

    我讲了些常见的方法,比如找朋友谈心,和父母聊聊,写写日记,听听音乐,去玩一下,做一些运动或者是自己喜欢的事情。

    复读的学生往往不注意自己情绪的调节,或压抑或逃避,这只会使消极的情绪越积越深,越积越多。消极的情绪就像身体的垃圾,要及时适当地清除,只有这样,积极情绪才能得以进入。

    二、增加归属感——陶醉于友谊

    第二周,一个下雨的日子,但是新还是来了。这说明她很信任我,觉得我能帮助她。她一进门就说:“老师,我们今天要考试的,但是我还是来了。”我听了很高兴,递给新一张纸,和上次一样,要求新把现在的种种焦虑都写出来,同样的五分钟,同样的音乐。大概七八分钟后,新就写完了。我把她上周写过的那张纸拿出来,要求新对比一下,然后说说感觉。她一一比对后,惊喜地说:“老师,我少了一些烦恼了,还有些烦恼现在看起来都是可以解决的。”

    “这样看来,生活并不像你想象的那么糟糕,而且你是有能力去改变的,对吗?”

    “真的,真的可以改变,我现在相信了。”

    看来新已经学着从以前的阴影中走出来,当然这需要时间。新已经知道了应如何走,也尝试着在走。但我知道,走出来并不治本,她要学着适应现在的一切,喜欢这里的一切,懂得科学地评价自己的学习,才能使她走好高四。

    我开始了本周的重点:如何适应现在的学习生活。

    “新,你喜欢这里吗?”

    “不。”新想都没想就回答了我。

    “为什么?”

    “老师们都不太喜欢我,同学似乎对我也很冷淡。”

    “那你希望自己喜欢这里,和这里的同学成为朋友吗?”

    “当然想,每次不开心都要写信给上大学的同学,或打电话给他们,但他们始终离我太遥远了。同班同学看我是复读生都不太愿意理我,我觉得很难融入他们,也似乎有点不可能。”

    “哦?真的不可能吗?你们班同学真的都排斥你?没有一个可以接受你的?”

    “也不是没有,但是很少。”

    其实新在交朋友时最大的困难不是别人而是她自己,她自己一开始就觉得同学对她有偏见,这种先入为主的消极思想,会是她与同学交往的一个心理障碍。也许,在新的内心深处,自己也不喜欢自己,看不起自己。

    “你以前是怎么对待你的朋友的,现在就怎么对待新同学啊。”

    “可是,以前的朋友都喜欢我,现在的同学似乎不喜欢我。”

    “是你不喜欢他们还是他们不喜欢你?”

    “我觉得他们不喜欢我。”

    “那你喜欢自己吗?喜欢自己现在这个身份吗?”

    “不喜欢!”

    “对,就是你不喜欢自己,不接受自己,所以才觉得周围的同学也看不起你,轻视你。”

    新像是有点被点醒,我要求新去试试,先在自己的宿舍选一两个比较欣赏的同学入手,主动与她们交往,然后再慢慢扩大交往范围,并一再强调要慢慢来,任何一个人都不可能一下子使全班同学都喜欢自己,但要相信自己的优势,一定会赢得同学的友谊的。

    复读的学生一般很难融入新的集体,缺乏安全感,甚至有些复读生还会自我封闭。当中一个重要原因是他们首先把自己划为班集体以外的人,认为别人会轻视她,从而主动地把自己隔离开来。越是这样,与同学关系越僵,越难找到归属感,从而也为复读增添了心理负担。

    三、重新定位——遇见真实的自己

    第三周,新是和另一个女孩一起来的,她说她们刚上完课,就一起过来了,她的同学想来看看心理室是怎样的。我知道,新已经开始试着开放自己面对生活了,不然她不会告诉同学她来心理咨询室。

    “怎么样?有没有试着和同学们交往?”

    “有,原来是自己一直在孤立自己。宿舍的同学说,我在宿舍很少说话,又不怎么理她们,只顾着自己,觉得我很清高,也就不愿和我来往,我现在才知道,宿舍的同学之间把想法沟通之后,感觉舒服多了,也不用整天带着刺生活。”

    “好,放低对同学的成见,你会觉得他们都是很好相处的。当然这需要过程,不可能一两周就能赢得好朋友。”

    “嗯,这我知道。老师,我现在最烦的就是学习了,总是不见进步。真的很怕高考再次失败。”

    “你觉得你以前的成绩稳定吗?”

    “稳定啊,每次模拟考成绩都挺好,可是不知为什么,高考分数会是这样。”

    “如果让你选择,你认为高考还是平时成绩是你的真实水平。”

    “我不知道,我想平时成绩吧,但高考又是实实在在的。”

    “如果有天你吃到了一个烂苹果,你会不会认为所有的苹果都是这个味道呢?”

    “嗯,当然不会啦。”新想了一会,说:“老师,我知道你要说什么了。但是,如果我下次高考成绩还是这样怎么办?”

    “我想,你高考后找过以前的老师吧?多多少少会知道你失手的原因对吗?”

    “嗯,我的物理老师说,我的物理考差了。”

    “那你自己认为呢?”

    “也是这样,我物理本来不好,高三这年有点进步,但一直没有信心,考前都在担心会拖后腿。”

    “好,既然知道你高考失败的原因,何不在这一年对症下药?”

    “但,成绩似乎总不见好。”

    “知道为什么吗?”新摇了摇头。

    “有信心学好吗?”新还是摇摇头,并一再强调真想回到以前,做什么都很有斗志,成绩进步也快。

    “那你希望你现在的成绩达到什么水平呢?”

    “我是一个复读生,原来成绩就不差,又比别人多学一年,当然希望成绩在全班排前十。可是没想到,进步还不如那些应届的。”

    复读生很容易对自己升学考试的失败作出消极的归因和评价。同时在复读过程中当遇到成绩比自己好的同学或遭遇考试失利时,就对自己的能力产生怀疑,容易导致低自尊,出现自己不如别人或自己一无是处的自卑心理。但是,他们对复读又寄予很高的希望。复读是他们面对高考失败这一现实的哈哈镜,是他们给自己的一个补救机会,一个希望。新就是这样,一方面她对自己似乎没什么信心,另一方面又对自己提出很高的要求。新现在最需要的就是认清自己,正确地评价自己。

    我向新提出了一些问题,让她想清楚再回答。例如,复读生是否一定比应届生成绩好,自己的真实水平是什么,等等。在咨询当中,我们只能引导学生,来访者自己的决策才会真正对她起作用。

    “我是不是应该以现在的成绩作为起点呢?现在的同学当中的确有很多比我强的,只是我不想承认,也不敢承认。”

    “嗯,你已经认识到了。有时太高的目标只会使我们离目标越来越远,你说是吗?”

    接下来,我和新一起就其学习状况制定了一个目标,即下次模拟考前进两名。我要求她经常和同学切磋学习,看看感受如何,新一口就答应了。

    新算得上是一个高分复读生,对这样的复读生来说,他们缺的不是学习技巧,而是对自己实力的认识。当他们真的能放下“过高期望”这个包袱,成绩自然会上来。和同学相互切磋,是为了让她能真正认识别人,定位自己。

    四、悦纳自己——撕掉复读的标签

    大概一个月后,新来了,满脸欢喜的样子,我知道,她做到了。

    “老师,我前进了五名。”

    “恭喜你,我替你高兴。知道为什么会进步吗?”

    “学习时心情平静了很多。以前做题,总想我是复读生我一定要做得比他们多;上课回答问题也是,总要比别人快和准。结果弄得压力很大,反而做不了题。”

    “就这样?”

    “说真的,高考失败后我总觉得自己学习不行了,什么都不如别人,但越是这样,我就越要超过他们,目标也定得越来越高,达不到时挫折感特强,结果越弄越糟。”

    “嗯,那你怎么看那些比你好的应届生呢?”

    “强中更有强中手嘛,而且这段时间我就照你说的,经常和同学讨论题目,发现班里有些同学真是令我刮目相看,有时他们的解题方法真是绝。我知道自己和他们是有差距的,不能盲目地夸大自己的能力了。”

    “那你自己呢?别人好是不是代表你差呢?”

    “我并不差,他们有他们的好,我也有我的优势啊,我可不能拿别人的威风灭了自己的锐气!”

    “嗯,说得非常好。一步一个脚印,才是学习之道,你说呢?”

    “嗯,下次我再前进五名。”

    其实,一个人最难战胜的往往不是别人,而是自己。新以前过高的期望,只是对自己失败的一种掩饰,对学习信心的一种变相的维持。而且,对于这样自信与自卑交杂着的来访者,很多的道理是不能说的,要让他们在现实生活中体会、领悟、内化,才能达到咨询所期望的效果。不要去想未来是平坦还是泥泞,只要热爱生活,一切都在意料之中。

    (作者单位:广东省中山市第一中学,中山,528403)

    编辑/丁尧 终校/于 洪

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