年轻新教师如何走出讲课的“晕台反应期”
孟宪启+刘伟
不少年轻新教师刚走上讲台的时候，都有一个“晕台反应期”。如何度过这一段“痛苦”的经历，克服“晕台反应”，早日成为一名合格、成熟的教师，是所有新教师都要思考并认真面对的现实问题。晕台反应，也称“怯场综合症”，特指年轻的“新人”在某些公共场合，面对众多听者讲话时，因紧张或胆怯而引发的不正常现象。具体表现为：思维迟滞、情绪失控、面红耳赤、动作杂乱、语气紧张、语言失准等现象，严重的可能讲话中断，使自己“下不了台”。
从深层次分析，导致年轻教师出现“晕台反应”的原因是多方面的，既有心理成熟度不高、自信心不足的问题，也有教学实践历练不够、临场经验不足的问题，更有对教学对象研究不透、专业知识和技能准备不充分等问题。做为刚走上讲台的年轻教师，要淡化“怯场心理”，缩短“晕台反应期”，必须找准“病灶”，对症下药，标本兼治。
1 要有“胆气”
不少年轻的新教师在走上讲台初期心理压力过大，顾虑重重，从而导致“晕台现象”。这除了客观上的经验不足外，还源于主观上的“四怕”：一怕年纪轻，压不住课堂；二怕资历浅，服不了学生；三怕经验少，过不了难关；四怕水平差，讲错了内容。正是因为这些存在于主观头脑中的“怕字”，使得一些年轻新教师登台之初显失自信，进而走入怯场的心理沼泽。
要解决这“四怕”，一要赋予自己应有的自信。从生理禀赋分析，年轻教师处于人生朝阳时期，血气方刚、活力充沛，思想解放、思维敏捷，具有极强的成就动机和表现欲望。从文化基础看，现在的年轻教师都受过系统的高等教育，具有良好的理论知识基础和丰厚的信息储备，理解能力强，学习后劲足。从话语能力看，现在的年轻教师大多能言善辩，语言应对能力强，特别是那些在大学参加过竞赛或组织过活动的年轻教师，充分展示了自己的综合实力。这些良好基础和优势条件，应该成为年轻教师战胜怯场情绪、增强临场自信的心理支撑。二要赋予自己一定的宽容。一个年轻的新教师初登讲台就想一鸣惊人、语惊四座，讲得比专家教授还好，是不切实际的。要理性地对待自己讲课中可能出现的失误，不因一时挫折而自乱方寸，不因偶然失误而耿耿于怀。学会包容失误、宽容失败，做到赢得起，也输得起。三要赋予自己必要的超越。很多年轻教师登上讲台后之所以情绪紧张，很大程度是因为过分留心和在意听课学生的评价和反应，当有领导、督导或专家听课时这种反应往往更激烈。从这种情况看，年轻教师必须从“虚拟恐惧”中解脱出来，转换一种视角来看听课者。要学会用平视的眼光看听课者，把他们当作自己的朋友；学会用俯视的目光看听课者，把他们当成自己精彩表演的欣赏者。相信只要自己“演”得好，就能赢得他们的笑脸和掌声。
2 要养“才气”
教学实践告诉我们：一堂引人入胜、享有好评的讲课，不仅需要授课者有清晰的讲话脉络、严谨的逻辑思维，更需要授课者有一定的理论高度、丰富的知识容量、适当的讲授难度和高超的讲授技巧。一要广积累。古代大儒荀况在《劝学》篇中说：“水之积也不厚，则负大舟也无力。”这句名言从另一个侧面提醒我们：年轻教师要想在履新的讲台上尽展才華、赢得听课者，必须做大知识“蛋糕”，扩大信息容量。常言道：“给人一碗水，自己必须有一桶水。”这就要求年轻教师必须高度关注新信息、新知识、新理论以及新技术的储备和积累，做到广采博览，兼容并蓄，不断拓展和丰富自己的知识构成。二要勤修研。“台上一分钟，台下十年功”。作为年轻教师要取得良好的讲课效果，还必须通晓讲话和讲课的基本常识，修研语言的表达艺术，研练讲课的方法技巧。要多向老教师学习，借鉴他们的成功经验，在实践中用心领悟自己讲课的得失，扬长避短，修正不足。
3 要接“地气”
在实际教学过程中，一些年轻教师登上讲台后，除了按照教案上的内容“照本宣科”之外，往往感到无话可说，不知从哪里引课，不知从哪里破题，不知从何处入境，也不知从何处收尾？有的知识点即使讲了，也讲不到点子上，要么不着边际，要么不得要领。细究起来，其根本原因在于没有研究教、学双方的要求和需求，也就是没有很好地接“地气”。要解决这个问题，一方面要主动走进工作，适应岗位，尽快熟悉和掌握从事本专业教学所需要的基本理论、基本常识和基本技能，以一种时不我待的紧迫感抓紧时间“积累自我”，努力使自己的讲课多一点“专业特色”和“实在内容”，使学生能够听得懂、学得会、用得上。另一方面要自觉走近学生，主动与他们交朋友，体察他们的思想脉搏，感知他们的所思所虑、所需所求。只有这样，才能使教学准备有针对性，做到“量体裁衣”、“因材施教”，接上“地气”。
4 要练“语气”
做为一名新入行的年轻教师，担负着教书育人的重任。要尽快适应身份的转变，把自己融入到角色之中，用自己的言语和行动影响学生。一要学会讲自己的话。“文由己出，言必由衷”，作为年轻教师要经常开动大脑这部机器思考问题，学会用自己的嘴、说经过“深思熟虑”的话。使自己的学生觉得你讲知识时很专业，讲政治时很正直，讲生活时很亲切，从而愿意听你讲课，愿意听取你的建议，愿意和你交朋友。二要学会讲通俗的话。“话须通俗方传远，语必关情始动人。”从实际效果看，用通俗易懂的话讲课，比用书面语言表达，不仅易懂好记，而且能够引发学生的共鸣；对于新教师来说，不仅易于表达交流，而且能够拉近教师与学生之间的距离。三要学会说简洁的话。“衣有肥瘦、话有长短。”衣肥则“臃”，话长则“冗”。在生活中有“言多必失”的古训，在课堂上同样要避免“长篇大论”、“画蛇添足”。要在讲透理论、教会知识和技能的前提下，精炼教材内容，压缩教案讲稿的篇幅，提炼观点、提纯语言，学会说言简意赅的话、说有效管用的话、说浓缩精华的话，努力使自己的讲课简洁干练，以压缩教案话稿篇幅、控制课堂讲话时间来化解“晕台”风险。
作者简介
孟宪启，刘伟，65066部队通信教研室讲师。
不少年轻新教师刚走上讲台的时候，都有一个“晕台反应期”。如何度过这一段“痛苦”的经历，克服“晕台反应”，早日成为一名合格、成熟的教师，是所有新教师都要思考并认真面对的现实问题。晕台反应，也称“怯场综合症”，特指年轻的“新人”在某些公共场合，面对众多听者讲话时，因紧张或胆怯而引发的不正常现象。具体表现为：思维迟滞、情绪失控、面红耳赤、动作杂乱、语气紧张、语言失准等现象，严重的可能讲话中断，使自己“下不了台”。
从深层次分析，导致年轻教师出现“晕台反应”的原因是多方面的，既有心理成熟度不高、自信心不足的问题，也有教学实践历练不够、临场经验不足的问题，更有对教学对象研究不透、专业知识和技能准备不充分等问题。做为刚走上讲台的年轻教师，要淡化“怯场心理”，缩短“晕台反应期”，必须找准“病灶”，对症下药，标本兼治。
1 要有“胆气”
不少年轻的新教师在走上讲台初期心理压力过大，顾虑重重，从而导致“晕台现象”。这除了客观上的经验不足外，还源于主观上的“四怕”：一怕年纪轻，压不住课堂；二怕资历浅，服不了学生；三怕经验少，过不了难关；四怕水平差，讲错了内容。正是因为这些存在于主观头脑中的“怕字”，使得一些年轻新教师登台之初显失自信，进而走入怯场的心理沼泽。
要解决这“四怕”，一要赋予自己应有的自信。从生理禀赋分析，年轻教师处于人生朝阳时期，血气方刚、活力充沛，思想解放、思维敏捷，具有极强的成就动机和表现欲望。从文化基础看，现在的年轻教师都受过系统的高等教育，具有良好的理论知识基础和丰厚的信息储备，理解能力强，学习后劲足。从话语能力看，现在的年轻教师大多能言善辩，语言应对能力强，特别是那些在大学参加过竞赛或组织过活动的年轻教师，充分展示了自己的综合实力。这些良好基础和优势条件，应该成为年轻教师战胜怯场情绪、增强临场自信的心理支撑。二要赋予自己一定的宽容。一个年轻的新教师初登讲台就想一鸣惊人、语惊四座，讲得比专家教授还好，是不切实际的。要理性地对待自己讲课中可能出现的失误，不因一时挫折而自乱方寸，不因偶然失误而耿耿于怀。学会包容失误、宽容失败，做到赢得起，也输得起。三要赋予自己必要的超越。很多年轻教师登上讲台后之所以情绪紧张，很大程度是因为过分留心和在意听课学生的评价和反应，当有领导、督导或专家听课时这种反应往往更激烈。从这种情况看，年轻教师必须从“虚拟恐惧”中解脱出来，转换一种视角来看听课者。要学会用平视的眼光看听课者，把他们当作自己的朋友；学会用俯视的目光看听课者，把他们当成自己精彩表演的欣赏者。相信只要自己“演”得好，就能赢得他们的笑脸和掌声。
2 要养“才气”
教学实践告诉我们：一堂引人入胜、享有好评的讲课，不仅需要授课者有清晰的讲话脉络、严谨的逻辑思维，更需要授课者有一定的理论高度、丰富的知识容量、适当的讲授难度和高超的讲授技巧。一要广积累。古代大儒荀况在《劝学》篇中说：“水之积也不厚，则负大舟也无力。”这句名言从另一个侧面提醒我们：年轻教师要想在履新的讲台上尽展才華、赢得听课者，必须做大知识“蛋糕”，扩大信息容量。常言道：“给人一碗水，自己必须有一桶水。”这就要求年轻教师必须高度关注新信息、新知识、新理论以及新技术的储备和积累，做到广采博览，兼容并蓄，不断拓展和丰富自己的知识构成。二要勤修研。“台上一分钟，台下十年功”。作为年轻教师要取得良好的讲课效果，还必须通晓讲话和讲课的基本常识，修研语言的表达艺术，研练讲课的方法技巧。要多向老教师学习，借鉴他们的成功经验，在实践中用心领悟自己讲课的得失，扬长避短，修正不足。
3 要接“地气”
在实际教学过程中，一些年轻教师登上讲台后，除了按照教案上的内容“照本宣科”之外，往往感到无话可说，不知从哪里引课，不知从哪里破题，不知从何处入境，也不知从何处收尾？有的知识点即使讲了，也讲不到点子上，要么不着边际，要么不得要领。细究起来，其根本原因在于没有研究教、学双方的要求和需求，也就是没有很好地接“地气”。要解决这个问题，一方面要主动走进工作，适应岗位，尽快熟悉和掌握从事本专业教学所需要的基本理论、基本常识和基本技能，以一种时不我待的紧迫感抓紧时间“积累自我”，努力使自己的讲课多一点“专业特色”和“实在内容”，使学生能够听得懂、学得会、用得上。另一方面要自觉走近学生，主动与他们交朋友，体察他们的思想脉搏，感知他们的所思所虑、所需所求。只有这样，才能使教学准备有针对性，做到“量体裁衣”、“因材施教”，接上“地气”。
4 要练“语气”
做为一名新入行的年轻教师，担负着教书育人的重任。要尽快适应身份的转变，把自己融入到角色之中，用自己的言语和行动影响学生。一要学会讲自己的话。“文由己出，言必由衷”，作为年轻教师要经常开动大脑这部机器思考问题，学会用自己的嘴、说经过“深思熟虑”的话。使自己的学生觉得你讲知识时很专业，讲政治时很正直，讲生活时很亲切，从而愿意听你讲课，愿意听取你的建议，愿意和你交朋友。二要学会讲通俗的话。“话须通俗方传远，语必关情始动人。”从实际效果看，用通俗易懂的话讲课，比用书面语言表达，不仅易懂好记，而且能够引发学生的共鸣；对于新教师来说，不仅易于表达交流，而且能够拉近教师与学生之间的距离。三要学会说简洁的话。“衣有肥瘦、话有长短。”衣肥则“臃”，话长则“冗”。在生活中有“言多必失”的古训，在课堂上同样要避免“长篇大论”、“画蛇添足”。要在讲透理论、教会知识和技能的前提下，精炼教材内容，压缩教案讲稿的篇幅，提炼观点、提纯语言，学会说言简意赅的话、说有效管用的话、说浓缩精华的话，努力使自己的讲课简洁干练，以压缩教案话稿篇幅、控制课堂讲话时间来化解“晕台”风险。
作者简介
孟宪启，刘伟，65066部队通信教研室讲师。
