积极心理学对大学生心理健康教育的意义及运用
臧楠 何欣然
摘要：积极心理学是心理学领域中一个全新的学科，这一理论地提出拓宽了当前大学生心理健康教育的视野，为其科学实施提供了方向。现阶段的大学生心理健康教育，需要恰当运用积极心理学理论，优化大学生心理健康教育质量，关注大学生身心健康发展。由此，为实现“公平而有质量”的教育，需要对积极心理学中涵盖的心理健康教育观进行分析，本文结合实际情况，研究积极心理学对大学生心理健康教育的意义和运用策略。
关键词：大学生 积极心理学 心理健康教育 运用策略
中图分类号：G641 文献标识码：A
积极心理学是一门新兴的心理学理论，它主张人们应该研究人类自身的积极品质，包括积极的社会环境、人格特征、情绪体验等。要做好民办大学生的心理健康教育，这就应该将积极心理学理论引入进来，有效培养大学生积极的心理品质，提升大学生心理素质，促进积极健康发展。
1 积极心理学中的心理健康教育观
积极心理学与传统的心理学不同，它是利用比较完整的实验方法以及测量手段，关注人内心的心理机能，促进人不断发挥自身的潜能，从而引导人们快乐成长，激发人内心的积极品质和情绪，促进人们不断的克服困难赢得成功。其研究内容包括：第一对主观层面的研究，第二对个体层面的研究，第三从整体和制度层次的研究。积极心理学研究主观、个人、群体之间的相互关系，以及单独在积极心理方面的作用。积极心理学致力于培养健康的社会，促进家庭、学校、社会的和谐发展。
2 积极心理学对大学生心理健康教育的意义
2.1明确了大学生心理健康教育的目标
积极心理学明确了大学生心理健康教育的目标，即为培养大学生健全的人格。积极人格的另一定义是健全人格，高校健康心理培养的目标应该是培养大学生健全的人格为目的，健全人格培养需要两个基本目标作为衔接，第一需要学生积极适应外界环境，并维护自身心理健康；第二培养积极心理素质，养成全面健康的人格。积极心理学将积极人格放在比较关键的地位，并且表明，积极人格是我们人格中的不竭动力，可以消除消极人格对外界的破坏作用，维护和促进心理和生理健康。并且，积极心理学也可以培养积极人格，塑造健全人格，为学生综合素质发展奠定基础。
2.2丰富了大学生心理健康教育的内容
关于大学生心理健康教育的指导意见中，明确指明了教育的内容。但是现阶段很多研究者将研究停留在问题的表面，过多关注大学生心理问题产生的原因、影响因素及解决对策上，这属于消极心理学研究模式。所以，现阶段心理健康教育内容已经陷入了误区，制约了心理健康教育的顺利发展。积极心理学强调以人为本，提倡从积极的角度来分析人性，重视人文关怀，关注以积极、正面的视角解读大学生的心理，挖掘内在潜力，丰富了大学生心理健康教育的内容。
2.3拓宽了大学生心理健康教育的途径
高校大学生心理健康教育运用积极心理学，已经取得了一定的成果。在具体的操作实施中，应该关注融合将积极心理学融入到教育的各个层面中。积极心理学认为每个人都有巨大的潜能，都有自我实现的需要，拓宽了心理健康教育的途径。第一，需要深入认识积极心理学，将其渗透到大学生德育工作中，站在以人为本的视角整合德育教育方法。第二，重视对大学生积极价值观的培养，将积极心理学运用到服务学生的各个环节中，作为辅导员，应成为培养健康心理大学生的推动者，帮助大学生培养积极的情感态度。第三，高校要促进大学生展开积极的自我教育，強化大学生健康的心理品质。通过开设公共心理学课程或组织讲座，引导大学生从积极的角度解读问题，培养学生自我教育的意识和能力。
3 大学生心理健康教育运用积极心理学的策略
3.1树立正确的心理健康教育理念
积极心理学与消极心理学是相对立的，它向传统的消极心理学提出了挑战。积极心理学提倡从积极的角度思考和培养人的情绪，关注对大学生积极心理品质的培养，重视对大学生的人文关怀，属于一种新角度的心理学理论。作为民办高校的辅导员或教师，应积极学习和理解积极心理学的知识，接受和推崇其中的人性理念，通过更新心理健康教育知识，走出认知误区，批判消极的心理学模式，树立正确的心理健康教育理念，才能做好高校大学生的心理健康教育。
3.2引导大学生获得积极情绪体验
积极心理健康的培养是一个过程，健康心理是长期的实践与体验过程获得的健康体验过程中总结出来的感受。在对大学生进行健康心理培养的过程中，要关注学生自身的情绪体验和心理发展，注重学生在心理健康教育工作中的参与过程和情绪体验。引导大学生获得积极的情绪体验，可以从以下几方面入手。
3.2.1运用积极的心理测量方法
心理测评，是心理学在社会上运用的比较关键的技术和手段。在心理健康教育工作中，运用积极的心理测量技术，可以客观地评判出学生的心理健康状况，从而为心理健康措施提供科学的依据，促进心理健康教育工作的顺利开展。积极心理健康测量技术是使用幸福感指标评价大学生关于生命的满足感、心理健康感、投入生活、快乐指数、快乐途径等等。积极心理健康评价指标通过相关调查和测量，获得研究数据，从而对人类优点和缺点进行深入而全面的认识。
3.2.2采取积极的心理手段进行干预和调整
大学校园内，开设心理咨询室和治疗室，在对来访者进行治疗的过程中，注重对学生的积极心理品质的培养，并且帮助学生树立正确的信心和培养更多的希望，调动学生内在的潜能，提醒学生关注自己内在的积极品质，从而使得学生本身的问题被解决，获得应对困难的积极力量。在今后的生活和学习中，也运用积极心理多与他人进行沟通，促进相互帮助，并保持健康的积极心理。
3.2.3 开设积极心理健康教学课程或者是讲座
积极健康教学课程可以作为一门选修课对学生开放，鼓励学生进行积极心理健康培养的学习。积极心理健康教育课程，在国外已经有比较成功的例子。该课程应包括：如何获得健康身心，如何获得成就感及满足感，如何获得更强烈的幸福体验，如何获得友谊等。或开设心理健康教育讲座，让大多数学生能接触到积极心理学理念，并运用到生活中去。
3.2.4 鼓励大学生自助心理健康教育
心理健康教育，归根结底，需要自己对心理活动进行相关调节，将积极心理活动落到实处就需要进行自助心理健康教育。自助心理健康教育的主体可以是个人也可以是学生团体，主体通过各种方式来满足自身心理需要，从而促进心理发展，并维护学生自身心理健康发展的需要。
在实施大学生心理健康教育过程中，应该合理、恰当、正确地运用积极心理学，将培养大学生积极心理品质作为重点内容，加强对大学生积极健康人格的培养。积极心理学视野下的健康心理，指的不仅仅是没有心理疾病，也包括了积极的理想和追求、和谐的人际关系、独立有魅力的人格、完善的社会功能以及充实的精神生活等等。积极心理学视野下，就需要挖掘每个人内心的积极心理潜能，从而促进自我的向上和发展。心理教育内容应该将重点放在培养心理品质上，积极的心理品质，包括积极的意志力、自我积极心态、积极的人格等，也包括自制力、自信心、适应环境的能力、忠诚、正义等积极正面的心理品质。
3.3建构大学生积极健康教育体系
环境能塑造人，也能影响人，积极心理学将环境的作用放在关键的位置。积极心理学非常关注社会背景对人心理变化的影响，并注重人的体验和再反思的过程，积极心理学意识到社会组织和机构以及积极团体对人健康成长过程的关键作用。
我国是集体主义和团体活动为主的国家，评估生活标准时，应该以集体标准来判断是否快乐，关注身边朋友和家人的社会取向问题。所以，积极心理学视野下，建立健康积极、乐观向上的环境组织和氛围对大学生心理健康教育具有关键作用。在民办高校的心理健康教育过程中，心理健康教育工作者应该协调好相关部门，加强校园文化建设，以积极有益的文体活动为载体，在校园内形成积极健康的校园文化氛围，让大学生在参与文体活动过程中，陶冶情操，培养高尚品质，获得积极的情绪体验，培养健康心理品质。
4 结束语
积极心理学本身是寻求人文关怀和自我关怀的一项心理学科，它能刺激学生以积极的视角来看待问题，培养大学生积极和健康的心理品质。积极心理学对民办大学生心理健康教育具有非常实际的意义和长远价值。应树立正确的心理健康教育理念，营造和谐的氛围，促进学生参与到积极心理品质的培养过程中。今后的大学生心理健康教育，应更加深入地理解和运用积极心理学，鼓励大学生参与到自我教育中，通过自我调节和自我教育，关注大学生的积极健康发展。
参考文献：
[1] 谈雯，何雪芬等.积极心理学对大学生心理健康教育的启示[J].南京广播电视大学学报，2014（3）：55- 56.
[2] 邓士婷.积极心理学对大学生心理健康教育课程的启示[J].淮南职业技术学院学报，2013（5）：33- 35.
[3] 敬丹萤.积极心理学对大学生心理健康教育的启发[J].江蘇师范大学学报（哲学社会科学版），2013（s4）：77- 78.
[4] 李思晴.积极心理学对大学生心理健康自我教育能力培养的启示[J].求知导刊，2016（7）：64- 65.
摘要：积极心理学是心理学领域中一个全新的学科，这一理论地提出拓宽了当前大学生心理健康教育的视野，为其科学实施提供了方向。现阶段的大学生心理健康教育，需要恰当运用积极心理学理论，优化大学生心理健康教育质量，关注大学生身心健康发展。由此，为实现“公平而有质量”的教育，需要对积极心理学中涵盖的心理健康教育观进行分析，本文结合实际情况，研究积极心理学对大学生心理健康教育的意义和运用策略。
关键词：大学生 积极心理学 心理健康教育 运用策略
中图分类号：G641 文献标识码：A
积极心理学是一门新兴的心理学理论，它主张人们应该研究人类自身的积极品质，包括积极的社会环境、人格特征、情绪体验等。要做好民办大学生的心理健康教育，这就应该将积极心理学理论引入进来，有效培养大学生积极的心理品质，提升大学生心理素质，促进积极健康发展。
1 积极心理学中的心理健康教育观
积极心理学与传统的心理学不同，它是利用比较完整的实验方法以及测量手段，关注人内心的心理机能，促进人不断发挥自身的潜能，从而引导人们快乐成长，激发人内心的积极品质和情绪，促进人们不断的克服困难赢得成功。其研究内容包括：第一对主观层面的研究，第二对个体层面的研究，第三从整体和制度层次的研究。积极心理学研究主观、个人、群体之间的相互关系，以及单独在积极心理方面的作用。积极心理学致力于培养健康的社会，促进家庭、学校、社会的和谐发展。
2 积极心理学对大学生心理健康教育的意义
2.1明确了大学生心理健康教育的目标
积极心理学明确了大学生心理健康教育的目标，即为培养大学生健全的人格。积极人格的另一定义是健全人格，高校健康心理培养的目标应该是培养大学生健全的人格为目的，健全人格培养需要两个基本目标作为衔接，第一需要学生积极适应外界环境，并维护自身心理健康；第二培养积极心理素质，养成全面健康的人格。积极心理学将积极人格放在比较关键的地位，并且表明，积极人格是我们人格中的不竭动力，可以消除消极人格对外界的破坏作用，维护和促进心理和生理健康。并且，积极心理学也可以培养积极人格，塑造健全人格，为学生综合素质发展奠定基础。
2.2丰富了大学生心理健康教育的内容
关于大学生心理健康教育的指导意见中，明确指明了教育的内容。但是现阶段很多研究者将研究停留在问题的表面，过多关注大学生心理问题产生的原因、影响因素及解决对策上，这属于消极心理学研究模式。所以，现阶段心理健康教育内容已经陷入了误区，制约了心理健康教育的顺利发展。积极心理学强调以人为本，提倡从积极的角度来分析人性，重视人文关怀，关注以积极、正面的视角解读大学生的心理，挖掘内在潜力，丰富了大学生心理健康教育的内容。
2.3拓宽了大学生心理健康教育的途径
高校大学生心理健康教育运用积极心理学，已经取得了一定的成果。在具体的操作实施中，应该关注融合将积极心理学融入到教育的各个层面中。积极心理学认为每个人都有巨大的潜能，都有自我实现的需要，拓宽了心理健康教育的途径。第一，需要深入认识积极心理学，将其渗透到大学生德育工作中，站在以人为本的视角整合德育教育方法。第二，重视对大学生积极价值观的培养，将积极心理学运用到服务学生的各个环节中，作为辅导员，应成为培养健康心理大学生的推动者，帮助大学生培养积极的情感态度。第三，高校要促进大学生展开积极的自我教育，強化大学生健康的心理品质。通过开设公共心理学课程或组织讲座，引导大学生从积极的角度解读问题，培养学生自我教育的意识和能力。
3 大学生心理健康教育运用积极心理学的策略
3.1树立正确的心理健康教育理念
积极心理学与消极心理学是相对立的，它向传统的消极心理学提出了挑战。积极心理学提倡从积极的角度思考和培养人的情绪，关注对大学生积极心理品质的培养，重视对大学生的人文关怀，属于一种新角度的心理学理论。作为民办高校的辅导员或教师，应积极学习和理解积极心理学的知识，接受和推崇其中的人性理念，通过更新心理健康教育知识，走出认知误区，批判消极的心理学模式，树立正确的心理健康教育理念，才能做好高校大学生的心理健康教育。
3.2引导大学生获得积极情绪体验
积极心理健康的培养是一个过程，健康心理是长期的实践与体验过程获得的健康体验过程中总结出来的感受。在对大学生进行健康心理培养的过程中，要关注学生自身的情绪体验和心理发展，注重学生在心理健康教育工作中的参与过程和情绪体验。引导大学生获得积极的情绪体验，可以从以下几方面入手。
3.2.1运用积极的心理测量方法
心理测评，是心理学在社会上运用的比较关键的技术和手段。在心理健康教育工作中，运用积极的心理测量技术，可以客观地评判出学生的心理健康状况，从而为心理健康措施提供科学的依据，促进心理健康教育工作的顺利开展。积极心理健康测量技术是使用幸福感指标评价大学生关于生命的满足感、心理健康感、投入生活、快乐指数、快乐途径等等。积极心理健康评价指标通过相关调查和测量，获得研究数据，从而对人类优点和缺点进行深入而全面的认识。
3.2.2采取积极的心理手段进行干预和调整
大学校园内，开设心理咨询室和治疗室，在对来访者进行治疗的过程中，注重对学生的积极心理品质的培养，并且帮助学生树立正确的信心和培养更多的希望，调动学生内在的潜能，提醒学生关注自己内在的积极品质，从而使得学生本身的问题被解决，获得应对困难的积极力量。在今后的生活和学习中，也运用积极心理多与他人进行沟通，促进相互帮助，并保持健康的积极心理。
3.2.3 开设积极心理健康教学课程或者是讲座
积极健康教学课程可以作为一门选修课对学生开放，鼓励学生进行积极心理健康培养的学习。积极心理健康教育课程，在国外已经有比较成功的例子。该课程应包括：如何获得健康身心，如何获得成就感及满足感，如何获得更强烈的幸福体验，如何获得友谊等。或开设心理健康教育讲座，让大多数学生能接触到积极心理学理念，并运用到生活中去。
3.2.4 鼓励大学生自助心理健康教育
心理健康教育，归根结底，需要自己对心理活动进行相关调节，将积极心理活动落到实处就需要进行自助心理健康教育。自助心理健康教育的主体可以是个人也可以是学生团体，主体通过各种方式来满足自身心理需要，从而促进心理发展，并维护学生自身心理健康发展的需要。
在实施大学生心理健康教育过程中，应该合理、恰当、正确地运用积极心理学，将培养大学生积极心理品质作为重点内容，加强对大学生积极健康人格的培养。积极心理学视野下的健康心理，指的不仅仅是没有心理疾病，也包括了积极的理想和追求、和谐的人际关系、独立有魅力的人格、完善的社会功能以及充实的精神生活等等。积极心理学视野下，就需要挖掘每个人内心的积极心理潜能，从而促进自我的向上和发展。心理教育内容应该将重点放在培养心理品质上，积极的心理品质，包括积极的意志力、自我积极心态、积极的人格等，也包括自制力、自信心、适应环境的能力、忠诚、正义等积极正面的心理品质。
3.3建构大学生积极健康教育体系
环境能塑造人，也能影响人，积极心理学将环境的作用放在关键的位置。积极心理学非常关注社会背景对人心理变化的影响，并注重人的体验和再反思的过程，积极心理学意识到社会组织和机构以及积极团体对人健康成长过程的关键作用。
我国是集体主义和团体活动为主的国家，评估生活标准时，应该以集体标准来判断是否快乐，关注身边朋友和家人的社会取向问题。所以，积极心理学视野下，建立健康积极、乐观向上的环境组织和氛围对大学生心理健康教育具有关键作用。在民办高校的心理健康教育过程中，心理健康教育工作者应该协调好相关部门，加强校园文化建设，以积极有益的文体活动为载体，在校园内形成积极健康的校园文化氛围，让大学生在参与文体活动过程中，陶冶情操，培养高尚品质，获得积极的情绪体验，培养健康心理品质。
4 结束语
积极心理学本身是寻求人文关怀和自我关怀的一项心理学科，它能刺激学生以积极的视角来看待问题，培养大学生积极和健康的心理品质。积极心理学对民办大学生心理健康教育具有非常实际的意义和长远价值。应树立正确的心理健康教育理念，营造和谐的氛围，促进学生参与到积极心理品质的培养过程中。今后的大学生心理健康教育，应更加深入地理解和运用积极心理学，鼓励大学生参与到自我教育中，通过自我调节和自我教育，关注大学生的积极健康发展。
参考文献：
[1] 谈雯，何雪芬等.积极心理学对大学生心理健康教育的启示[J].南京广播电视大学学报，2014（3）：55- 56.
[2] 邓士婷.积极心理学对大学生心理健康教育课程的启示[J].淮南职业技术学院学报，2013（5）：33- 35.
[3] 敬丹萤.积极心理学对大学生心理健康教育的启发[J].江蘇师范大学学报（哲学社会科学版），2013（s4）：77- 78.
[4] 李思晴.积极心理学对大学生心理健康自我教育能力培养的启示[J].求知导刊，2016（7）：64- 65.
