“限时法”在小学低段体育课中的应用研究
王明亮 张朝辉
摘 ?要：从“限时法”的使用原则分析入手，通过对30秒、10秒和3秒三个规定时间，对“限时法”的操作方法和使用范围进行阐述，对“限时法”的使用提出建议。
关键词：限时法;小学低段;体育课
中图分类号：G623.8 ? ? 文献标识码：B ? ? 文章编号：1005-2410（2019）12-0067-02
“限时法”是体育课中教师通过和学生达成协定，在规定的时间内完成教师所要求的集合或暂停事项，如未能在规定时间内完成要求，无条件接受任何惩罚，惩罚可以结合当天的教学内容进行一些小运动量的身体活动，以示处罚。实行一段时间后，学生的纪律性和自律性有了很大提高，保证了课堂教学的顺利进行，取得了双赢的效果。
一、使用原则
（一）商议达成
“限时法”并不是一个明文确定的条文规定，是教师和学生在学期初达成的一个口头协定，需要双方共同商议决定。但由于小学低段学生随意性太大，对时间长短没有很大的约束概念，所以在协议的时候更多需要教师做主导，引导学生共同商议确定每个限时环节的限定时间，但一定要和学生商议并取得其认可和确定。
（二）公开透明
在执行“限时法”时，教师一定要公开透明，让所有的学生能都听见或看见倒计时，保证执法在透明的环境下进行，不能搞暗箱操作或私下操作。如在提示学生30秒倒计时开始时，教师就应该大声提示学生倒计时开始，在最后倒计时5秒时，应大声计数让所有学生都能听到，最后结束倒计时后，可以把秒表递给学生看，表示30秒倒计时结束，教师的执法是公开透明的。
（三）公平无私
教师在执法过程中一定要做到公平无私，保证每一个学生都是在平等的情况下完成要求。对于没达到要求的学生，不管是谁一律平等对待。当遇到自己平时喜欢的学生时，一样要平等对待，不能因为私心而降低要求;当遇到自己头疼的学生时，也不能因为其平时的表现而加大处罚力度。所以，在执法过程中，一定要遵循公平无私原则，协议面前，人人平等。
（四）严格坚定
执法必严，坚定执法，这是必须遵守的原则。虽然这只是师生的一纸协议，但既然是大家自愿达成的，不管是教师还是学生都必须严格执行，不能因为一点点私心或差一点儿达到要求而改变执法要求。例如在倒计时结束时，可能会有学生差一点点达到指定位置，教师不能因为这差一点点而放弃对其的惩罚，一定要做到严格坚定执法，这是对“限时法”的坚决维护，也是教师在学生中树立威信的最有力时机。
二、應用操作
（一）30秒限时
1.操作方法
在适用的教学环节中，教师提示学生30秒倒计时开始同时按下秒表，在还有最后5秒的时候，教师大声倒计时：“5、4、3、2、1、到！”在规定时间未到达指定场地或未安静站队的学生，自愿接受惩罚。30秒限时法适用于学生散点在大范围场地里，或需要较长时间的集合整队。
2.适用环节
教室走廊集合整队时：每堂课的上课集合整队，学生从自己位置到走廊上集合站队时。学生从课间休息时间进入到上课状态，是需要长一点儿的时间调整适应，尤其是小学低段的学生，自律性和纪律性较差，给30秒时间集合整队还是需要的。笔者在这个环节限时为30秒，是做过前期调查和试验的。笔者任教5个二年级班级，对每班的课前集合整队时间都进行过计时，最快的班级为13秒，最慢的为26秒，所以和学生商量决定限时为30秒。
到达操场集合整队时：当队伍走到上课指定地点时，队伍还需要重新集合整队，这也是需要花费长一点儿时间的，而且低段学生上体育课都有带水壶的习惯，还要预设一定时间给其放置水壶，所以这个环节限时30秒。在实际操作过程中，只要学生及时快速按照教师要求操作，30秒时间也是足够的。
大范围练习集合时：当学生在练习时，尤其是大范围散点练习时，以及持有器械器材练习时，过来集合需要一定的时间;以及手里持有器械器材的时候，集合时为了保证学生的安全，设定稍微宽松一点儿的集合时间，也是有必要的。所以，在这些情况下，约定30秒的限时也是科学合理的。
（二）10秒限时
1.操作方法
在适用的教学环节中，教师提示学生10秒倒计时开始并按下秒表开始倒计时。10秒倒计时教师可以用短促响亮的声音提示学生，或者用哨声代表倒计时，最后时间到的这声哨声可以稍微响亮拉长一点儿，表示时间到。10秒限时适用于一些小范围的练习暂停集合、休息集合等环节。
2.适用环节
小范围练习集合时：学生在小范围内练习，教师需要学生暂停集合时，为了促使学生快速站队，可以使用10秒限时法。如学生成广播体操队形练习时，队形相对比较集中，但又有一定间距的散开，需要集合时使用10秒限时。假如使用30秒限时法，时间相对过长，不利于学生上课状态的集中。使用10秒限时既起到快速有效集合的目的，也可以在时间上约束学生，节约了时间，为高效课堂打下基础。
游戏比赛集合时：每堂体育课中都有游戏比赛环节，当游戏或比赛结束后，需要立即集合整队，也可以采用10秒限时法。因为游戏和比赛场地相对比较集中，集合起来会比较快，但考虑到游戏和比赛学生兴奋度会比较高，通过10秒的时间让学生从高度的兴奋转向平静，时间太短很难达到效果。假如游戏或比赛有器材需要收还的话，可以适当延长几秒时间，或不延长时间指定几名学生整理器材，具体情况灵活处理。
结束集合整队时：结束部分的集合整队是一堂课的结尾时候，学生的精神和身体状态较课前会有一定的疲惫，通过10秒钟的集合整队时间让学生整理一下精神，快速站好队伍，也不至于耽误上课时间，10秒时间笔者试验过，不长不短刚好合适。
（三）3秒限时
1.操作方法
在适用的教学环节中，教师提示学生3秒倒计时开始，教师用短促响亮的声音提示学生： “3、2、1、到！”或者用哨声代表倒计时，这声哨声可以稍微响亮拉长一点儿，表示时间到。3秒限时还可以采用倒记手指的方式来计时，前提是学生都能看到老师的手势。3秒限时适用于练习暂停，原地不动的情况，或者一些紧急情况下的暂停等。
2.适用环节
练习暂停时：在课堂练习中，需要在学生练习进行时暂停，但却不需要集合时，可以采用3秒限时法。由于学生在练习过程中，尤其是篮球、排球等声音较响、练习兴趣较高的练习项目中，当教师暂停练习，学生还不情愿停下来，还继续在原地练习，导致耽误教学进程。通过3秒的限时让学生立即停下手中的练习，接下来集中注意力听老师讲解。
提醒警告时：在课堂教学中，当大部分学生出现练习错误时，需要停下进行纠正辅导，教师可以采用3秒限时让学生停下练习，认真听老师讲解。另外当有学生影响教学或易发安全事故的情况时，教师需要提醒警告，也可以采用3秒限时停止练习，制止上述行为发生。
紧急暂停时：在课堂中，教师认为需要紧急暂停学生练习行为的时候，可以用3秒限时，这时建议教师使用哨声倒计时，这样学生容易听到会立即停止手中的练习。例如：课堂上出现踩踏、出现学生拥挤摔倒、出现学生打架斗殴等危险状况，教师应该立即采用3秒限时法暂停练习，立即制止学生的行为，以防教学事故的发生。
三、使用建议
1.限时法在小学低段体育课堂中的使用应该是根据实际情况灵活运用，不要死板机械地套用在每一个教学环节中，需要强调的一点是并不是每一个上述提到的教学环节都需要使用限时法，而是需要教师灵活运用。
2.限时法在课堂中的使用次数不宜过多，一则容易影响教学的流畅性，二则使用频率过高会使学生产生反感甚至抵触心理，建议一堂课使用次数为3～4次。
3.虽然本文对每种限时法做了时间上的规定，但在实际操作过程中，教师可以根据实际情况结合其他方式灵活运用，也可以对时间进行调整，达到最优的效果。
4.限时法在教师和新班级前期接触阶段使用时一定要严格执行，让学生养成良好的集合整队习惯，学生能达到心领神会时，限时法就可以退出课堂了。
