小学高年级学生课外体育锻炼意识与行为的研究

    周丽芳

    摘 要：课外体育锻炼是体育课堂教学的重要补充，也是体育工作者在日常教学工作中实现教学目标必不可少的教学途径。学校作为教育的大环境，在课外体育锻炼发展过程中充当着十分重要的角色。但随之也暴露出很多问题，特别是学生参与锻炼的意识和行为。

    关键词：小学高年级男女生; 课外体育; 锻炼意识; 锻炼行为

    中图分类号：G623.8? ? ? ? ? ? 文献标识码：A? ? ? 文章编号：1006-3315（2020）12-061-001

    课外体育锻炼作为一种课堂教学手段的延伸，作为实现学校体育目标和“素质教育”的基本途径之一，对检验体育教学内容实施的效果以及培养终身体育锻炼的习惯有着不容小觑的地位。

    一、小学男女生课外体育锻炼意识

    1.课外体育锻炼意识。经调查显示：对待课外体育锻煉，小学高年级生大多能明白锻炼能给身心带来的好处，认知还是基本正确的。但仍有小部分学生不能够明白体育锻炼的重要性，甚至带有抵触心理。

    2.课外体育锻炼态度。大部分学生对待课余体育锻炼都很积极，而小部分表现出来的态度则比较冷漠甚至是消极，其中女生尤为明显。

    3.参与课外体育锻炼的动机。因为有体育考试的压力，学生在选择锻炼动机时，都会有一部分的人选择“为了应付考试”。可见小学高年级学生进行锻炼的动机是具有多样性的，可在某种程度上也具有一致性，在总体满足学校体质健康测试的水平下，学生也能在其中得到成长。但是随着经济的发展，学生不愿主动参与到锻炼中去的现象越来越明显，因此，培养学生能够主动参与并培养起爱锻炼的好习惯还是任重而道远。

    二、小学高年级学生课外体育锻炼行为

    1.参加课外体育锻炼的频率及持续锻炼时长。行为是意识的延伸，在课外体育锻炼行为中，锻炼频率及持续时长是最基本的体现。经调查显示：每周课外锻炼在3次以上的学生很少，大多集中在1-2次。可见，虽然认知是基本正确的，但是在实践的过程中，普遍行动率较低，而主要体现在运动频率的不足。

    2.参加课外体育锻炼的运动强度。对于体育锻炼运动强度的选择，存在很多的不确定性。如果每一次课外体育锻炼都以小强度——没有汗水，中等强度——轻微的汗水，高强度——大汗淋漓为标准。调查显示，在体育锻炼的运动强度方面大多数学生选择小强度和中强度。

    3.参加课外体育锻炼的内容。随着新兴项目的崛起，面对运动项目我们有更多的选择，调查结果显示，小学高年级生参加课外体育锻炼项目排在前三位的是跳绳、篮球、足球。

    4.参加课外体育锻炼的方式。课外体育锻炼由于不受教学大纲和教材的约束，因此拥有许多更为灵活的方式。经调查显示：大多数学生是和父母或朋友进行课外体育锻炼，少部分学生则是个人进行课外体育锻炼。

    5.参加课外体育锻炼的场所。是否有足够和合适的运动场所对中学生课外锻炼行为有显著影响。经调查显示：小学生在锻炼的场所上具有一致性，他们认为学校是锻炼的第一场所，但在男女生之间仍有细微的区别，女生在选择场所上，更加胆小，比较居家性;而男生则更大胆，会选择较为复杂的室外场所。

    三、影响小学高年级学生课外体育锻炼行为的因素

    影响小学高年级学生课外体育锻炼行为的因素很多，大部分学生认为“没有场地、器材”的原因而影响他们参加课外体育锻炼。可见只有在一定的硬件设施基础上，学生才能够进行锻炼，否则课外体育锻炼的兴起根本是无稽之谈。其次影响小学高年级学生课外体育锻炼行为的因素还有“没有同伴”“学习紧张”等。

    1.缺少场地器材。缺少场地器材越来越成为学生不进行体育锻炼的原因。其中根据调查结果显示，缺少场地器材为首要因素。缺少积极性，自然课外体育锻炼的效果就不明显。可见学生都认为学校及周围的体育设施远远不能够满足锻炼的需求。场地设施是学生开展课外体育锻炼的基础和保障，如果不能满足，那显然会形成巧妇难为无米之炊的尴尬局面。

    2.缺乏同伴。小学高年级学生处于自我意识与认知水平萌芽发展的阶段，对身边人存在依赖性，因此在对课外体育锻炼这件事上，他们大多喜欢结伴而行。并且女生相比较男生而言更希望有同伴的陪同，但在与学生的交流中了解到，由于高年级学生处在身体发育以及心理发育的初期，因此大部分家长为了防止孩子学坏，都较少允许他们脱离自己的视线范围，有的家长甚至会挑剔孩子的同伴。此外，各类的辅导班也阻止了学生相约进行课外体育锻炼的行为。

    3.学习紧张、没有时间。在考试制度的影响下，大部分学校对文化课学习抓得很紧，并且给学生学习的压力很大，无形之中变成了课外体育锻炼发展道路上的一块绊脚石。大部分学生只能放弃大多数的课余时间去完成作业或是复习功课，没有多少时间去进行课外体育锻炼。再者，家长对孩子给予的厚望使学生连周末的时间都要花在各种补习班上。因此课外体育锻炼的情况相比以前更是雪上加霜。

    4.缺乏兴趣。对一切事物充满热情的前提是感兴趣，面对课外体育锻炼的开展，如何能够加强，第一步就是要培养锻炼的兴趣。经调查显示：虽然选择缺乏兴趣这一选项的总人数不多，但是在性别上还是有明显差异的，男女生在面对课外体育锻炼时，男生明显要比女生兴趣浓厚。

    四、小学高年级学生课外体育锻炼的建议

    1.教师在日常教学工作中，相比男生应对女生加大宣传力度，充实理论学习，普及锻炼带来的积极影响，从而使女生能够更积极地参加到课外体育锻炼中去，培养起爱锻炼的好习惯。

    2.学校作为教育的主体要加强学生对各个运动项目的认识与指导，引导学生选择适合自己的锻炼项目，同时也要让学生明白选择适合的运动强度才能更有效地加强体育锻炼效果。

    3.学校应不断地推进体育场所与设施的完善工作，为学生进行课外体育锻炼创造一定的硬性条件。同时家长也要主动鼓励孩子进行体育锻炼，减轻学习压力，让孩子健康成长。

    参考文献：

    [1]梁赋.群众自我健身意识的现状与对策[J]首都体育学院学报，2004年第16卷第2期：18-19

    [2]周俊平.“健康第一”与学校体育[J]体育学刊，2002年第19卷第2期：86-89

    [3]福春.体育与健康——理论篇[M]北京教育出版社，2001年8月