我心换你心
段朝辉
〔关键词〕朋友;同伴交往;高中生
【活动背景】
人际交往一直都是困扰中学生日常生活的主要原因之一。校心理组在全校范围内做的调查发现，有90%的学生都具有人际交往方面的心理困惑，其中由于同伴交往而产生的矛盾又最为普遍。对于很多学生而言，同伴交往中的冲突矛盾很可能就是其抑郁或厌学的根本原因。在理论上，根据埃里克森的心理发展八阶段观点，青春期（12～18岁）的发展危机是自我同一性混乱，而学校中的同伴关系对此有着重要的影响。为此，本节课计划和学生一起探索人际交往中可能存在的同伴交往问题，让学生能够认识并发现自己的同伴交往现状与可能存在的问题，并找到适合自己的解决方法。
【活动目标】
1.帮助学生认识自己的同伴交往现状，发现自己在同伴交往中的问题。
2.帮助学生消除同伴交往困惑，并找到适合自己的同伴交往方式。
3.帮助学生树立健康的同伴交往价值观。
【活动重点和难点】重点：朋友圈探索。
难点：解读学生同伴交往困惑，让学生找到自己适用的同伴交往方式。
【活动年级】高一年级
【活动准备】A4白纸、诗《友谊》、PPT制作。
【活动时间】40分钟
【活动过程】
一、热身活动：猜字游戏
设计意图：通过古文字“朋”“友”的书写表达，来提问学生，引出课程主题，并以此调动学生情绪，营造良好课堂氛围。
师：同学们，接下来老师将呈现一些古代的文字，邀请大家来猜猜这些都是什么字。
学生踊跃举手发言，争相猜测。
老师揭晓答案。
二、概念认知
设计意图：阐述《说文解字》中“朋友”的意义和内涵，引出学生关于朋友的思考;再通过提问的方式，启发大家对自身同伴交往现状的思考。
师：古人在造字的时候，用两串玉表示“朋”，玉象征着“品行高洁”。用两手相握表示“友”，意味着互相帮助。所以在古人心中，朋友表示的是：品行高洁且互相帮助的两个人。我们每个人都渴望朋友，每个人对朋友的理解可能也都各不相同，那么，在你的心中，朋友又是什么样呢？
生：愿意帮我、能保密、给我点赞、每天陪我一起吃饭、有趣……
师：嗯，我看到同学们对于自己心目中朋友的期望都有自己的特点，有的是行为层面的要求，如给我点赞;有的是心理层面的要求，如安慰我;有的是品格方面的要求，如有趣。多样化的需求表现其实是一个很好的现象，说明你确实认真思考过这个问题。但是老师今天也想提醒你们，你是否知道你的朋友他对“朋友”的定义又是什么呢？你是否也能够满足对方的现实或心理方面对朋友的需求呢？如果不能满足的话，又会出现什么情况？
三、科普知识介绍：为什么人际交往很重要
设计意图：通过科普心理学中人际交往对心理和生理的影响，来揭示人际交往中如果出现问题，会出现什么结果。
师：在这个学期初，学校心理组给全校学生做了心理普查，其中有一个部分与人际交往相关，最后调查显示：我校90%的中学生都存在人际交往方面的压力或问题。也许有同学会说“一个人也很好，我不需要朋友”。接下来，我想邀请大家想象一下，如果你在学校没有人际交往，将会发生什么？
生：一个人吃饭、一个人走路、很孤独、很可怕、会死掉……
师：是的，我们害怕一个人的状态，心理学的一项调查研究发现，长期一个人的状态很有可能会导致慢性孤独，并伴随着许多慢性生理疾病的发生，如高血压、冠心病、睡眠障碍、免疫反应减少、认知下降、老年痴呆等。我们每个人都很难一直保持没有朋友的状态，大家都需要朋友，所以避不开人际交往的问题，那么大家知道自己的人际交往状态是什么样的吗？
四、自我探索活动：我的朋友圈
设计意图：通过意象绘画的方式，让学生探索自己的朋友圈，發现自己朋友圈的现状，找到自己同伴交往上可能存在的不足。
师：接下来，我们将要通过一个绘画的方式来探索自我，了解自己朋友圈的现状。
活动指导语：
（1）请准备一张干净的白纸，在上面画一个圈来表示你自己，并标记上“我”。
（2）请闭上眼睛想想你的朋友们，他们分别是谁，是什么样子的？
（3）请在白纸上接着画圈来表示你的朋友，每一个圈就代表一个朋友，并用自己能识别的方式分别标记。
（4）请将“我”和朋友们用线段连接起来。
师：画完以后请大家先看看自己的画，有没有让你想起什么？如果这样直观的感受说不出来，你可以参考一下“我”的大小、“朋友”的大小、“朋友”的个数与位置来思考自己与“朋友”的关系。你也可以和自己的同桌来一起讨论。
学生讨论。
师：下面，我们将邀请四位同学来分享自己的“朋友圈”，也可以分享自己的人际困惑。
学生分享。
（预设1：“我”较大，在中间，“朋友”在周围环绕;预设2：“我”较小，在中间，“朋友”在周围环绕;预设3：预设1的变式，“我”非常大，“朋友”非常小，“我”在中间;预设4：“我”把朋友包在里面）
师：感谢四位同学的分享，根据心理学的意向观点，“我”的大小代表着你对自己的认可程度，“我”越大，表示你越自信;“我”比“朋友”大表示在朋友圈中，你占主导地位，但若是“我”比“朋友”大得离谱，则表示你有点自恋了哦;“我”比“朋友”小，表示在朋友圈中你是占从属地位，并且对自己不自信;“我”与“朋友”的连线，表示你与朋友的亲密程度，线段越短，越亲密;若是“我”把“朋友”包围起来了，则说明你内心已经把朋友当成你的重要他人了，类似于知己。同学们可以自检一下，自己的朋友圈是不是这个样子呢？
学生点头认同。
老师：相信现在很多同学对于自己的人际交往现状应该又有了一个新的认识。现在我还想邀请同学们思考一个问题“如果让你在朋友圈上加上父母，他们会在哪个位置呢？”
五、人际困惑解读
设计意图：通过课前收集学生在人际交往中的困惑，并进行分类，邀请学生来现场解读，教师做点评，让学生学习如何处理的方法。
师：各位同学，老师课前收集了不少同学在人际交往中的困惑，我进行了归类，想邀请大家一起来给这些同学出谋划策。
困惑1：对于朋友的频繁要求，我从来都不忍拒绝，即使自己都顾不过来。
讨论后的方法：不讨好，建立合作型交往方式。
困惑2：为什么我有很多朋友，但我还是很孤单？
讨论后的方法：质量比数量更重要，多沟通，多交流。
困惑3：人际交往中应该具备什么特质？
讨论后的方法：观察人群中受欢迎的人，向她们学习;能及时感知他人的需要。
六、总结
设计意图：将气氛烘托到极致，让学生有所感受和启发。
活动内容：老师总结，并截取诗《友谊》的部分来进行结尾。
师：同学们，今天我们一起就人际交往中的同伴关系、交往困惑等进行了一个简短的探索。也许你正在经历和朋友之间的摩擦，或者正为如何交朋友而苦恼，希望今天的课程内容能够给你一些启发，也希望各位在今后的人生中多交到知心的好友。最后我想节录一首友谊的诗来结束我们今天的课。
有一种友谊，只等待一位永远的朋友。
有一种思念，只等待值得珍惜的人。
每一个人就像每一片树叶一样，长得都不一样，仔细看看，就会发现其中趣味之所在。
只要愿意用心，一定可以发现别人独特而值得喜欢的一面。
除非你一直闭上眼睛，关紧心门。
我心换你心，让我们心心相印。
【教学反思】
同伴交往問题对于初中生和高中生而言，可能一直都会存在。但是很多学生都很难做到在群体中来讨论这个问题，因为他的朋友可能也正在其中。为此，本课避开了直接陈述自己的朋友圈现状，而采用意向绘画的方式来让学生探索自己的交友现状，并让学生直面它可能存在的问题，以及发现自己在其中可能有哪些做得不合适的地方。不仅如此，交友困惑的集体讨论形式，也能跳出主观的偏见，让学生知道能被大家所接受的处理方式有哪些，也消除了他们的行动顾虑。在本课中，古人对朋友的解读，自己及其他同学对朋友的期望，以及诗歌中对友谊的描述，多维度地展现了科学交友价值观的具体表现。这对于中学生而言，具有非常好的参考和借鉴价值。
注：本文系广东省教育科学规划课题“心理学视角下的学校生态环境建设（2018YQJK038）”的阶段性成果。
（作者单位：人大附中深圳学校，深圳，518119）
编辑/卫 虹 终校/张国宪
