新编飞盘游戏八则

    张欢欢 徐侃

    

    

    

    关键词：飞盘;游戏;新兴运动项目;身体素质

    中图分类号：G633.96 ? ? 文献标识码：B ? ? 文章编号：1005-2410（2020）06-00-02

    一、飞盘翻翻乐

    游戏方法：在固定区域内（如篮球场、足球场中圈等），分成人数相等的两组——A组和B组。飞盘数和人数等同，A组负责将飞盘正面朝上;B组负责将飞盘反面朝上，如图1-1所示。每次游戏时间2分钟左右，比较A、B两组哪组完成得多。

    游戏建议：在游戏时为了避免飞盘移动，可以将飞盘放在敏捷圈里。学生不准将飞盘拿离敏捷圈，与飞盘接触时间不能超过2秒。在实际游戏时，飞盘的摆放可以根据场地大小，尽可能地充分利用场地兼顾练习密度。如果人数较少时可以采用图1-2的形式进行折返跑的追逐赛，一人将飞盘翻过来，后面学生在前面学生翻过第二个飞盘后出发，将飞盘翻正，尽可能追到前面的学生，以此类推。

    二、你追我跑

    游戏方法：两人一组，相距2米站立，在两人中间放置一飞盘，如图2所示。两人进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的学生迅速向后跑出3.5米×8米的长方形“得分区域”，输的学生迅速捡起飞盘，手持飞盘追击赢的学生，在“得分区域”用飞盘触击对手，则得一分;反之，对手得一分，比谁在规定局数得分多。

    游戏建议：在游戏时可以充分利用足球场上草地的不同色块，也可以用标志盘、标志桶等规定区域。跑的时候只能从“得分区域”的端线跑出，从两边线跑出判对方得分。在追击的时候只能手持飞盘触击跑者，且触击时飞盘不能脱手。

    三、双脚夹盘跳

    游戏方法：学生5人一组，如图3所示，分别站在直径4米左右的圆外四个点上，当圆内学生喊开始后，站在圆外的学生迅速双脚夹盘在圆外逆时针方向跳到下一个点上，最后完成的学生与圆内学生交换。以此类推，进行游戏。

    游戏建议：为了固定圆外学生的位置，可以在圆外四个点上放置敏捷圈，如果在夹盘跳的过程中飞盘掉落，则从掉落位置迅速捡起，双脚夹盘继续游戏。

    四、喊号回收

    游戏方法：学生5人一组，每组学生一一对应一个序号，如1～5。在学生身前20～30米处放置一呼啦圈，呼啦圈里倒放标有序号1～5的飞盘，不按顺序摆放。在学生与呼啦圈之间等距离放置5个敏捷圈，将5个敏捷圈进行1～5标记，如图4所示。教师随机喊号开始游戏，如“35142”，则此时每组“3”号学生首先迅速向前跑去，找到3号飞盘，并将其放在3号敏捷圈里，迅速回到起点并与“5”号学生击掌，“5”号学生出发，以此类推，进行游戏，比拼哪组率先完成。

    游戏建议：在进行该游戏前教师可以组织学生进行分解游戏练习，可每次只喊一个数，如“2”，让学生对游戏有所感知后再进行完整游戏。

    五、击落飞盘

    游戏方法：三人一组，一个飞盘，一人在直径4米左右的圆里，两人在圆外。圆外学生需要将飞盘通过圆形区域传给同伴，圆里的学生需要阻止飞盘穿越圆形区域，可以截击或者击落飞盘的方式进行，当圆里学生完成截击或击落飞盘后，与圆外学生交换位置，如图5所示。

    游戏建议：为了提高练习效果，要求圆外学生每次持盘时间不超过5秒，且飞盘飞行高度不超过持盘人身高。

    六、飞盘连连飞

    游戏方法：两人一组，间距1～2米，相向而站。听到开始信号后，迅速向15～20米的终点方向移动，在此过程中不准持盘移动、飞盘落地需重新从起点开始，比拼哪组最快到达终点，如图6所示。

    游戏建议：该游戏可以充分利用学校场地上现有的线，如跑道分道线等。在开始练习阶段可以让学生逐渐进行原地、左右移动、快速移动传接盘的过渡练习。

    七、穿越火线

    游戏方法：将学生分为两组，每组选出3名“勇士”，通过手持体操垫依次穿越对方组成的密集雷区。要求持盘学生将飞盘击中体操垫得分有效，比拼哪组“勇士”穿越火线后中弹数量少，如图7所示。

    游戏建议：“勇士”在穿越火线时手持体操垫护住头部，该游戏适合在学习飞盘技术后的巩固性练习阶段。

    八、飞盘跑垒

    游戏方法：学生5人一组，其中4人分别站在边长为4米左右的正方形的角上，起点学生手持飞盘。听到开始信号后，站在正方形四個角上的学生开始依次进行传接盘;第5个学生在正方形外进行快速跑，人和盘比拼回到起点的速度。

    游戏建议：在实际操作时，可在正方形的四个角放置4个敏捷圈，传接盘时必须有一只脚踩在敏捷圈内方可进行。传接盘学生不得阻挡跑外圈的同学，注意安全。