我是谁
陈玫
【关键词】自我认识;自我评价;心理辅导课;教学设计
【中图分类号】G441? 【文献标志码】B? 【文章编号】1005-6009（2020）96-0063-03
【作者简介】陈玫，吉林省延吉市第六中学校（吉林延吉，133001）教师，一级教师。
【设计理念】
根据埃里克森的心理社会发展理论，初中生处于“自我同一性”的形成时期，他们不能全面客观地认识自己，被“我是谁、我是一个什么样的人、别人怎样看待我、我将成为什么样的人”等问题困扰着，急切需要探索自我和认识自我。
本课通过一系列活动引导初中生探索自我，更加全面地、多角度地认识自我，学会悦纳自我，逐步形成自我概念。
【教学过程】
一、热身活动
教师：请同学们将自己的左手放在彩纸上，画下手的轮廓并剪下来，然后将自己的手印与小组里其他同学的手印进行对比。
学生活动。
教师：从刚才的比较中你们有什么发现？
学生：我的手印和其他同学的手印不一样。
教師：通过活动我们发现，没有两个完全相同的手印，可见，每个人都是独一无二的。那么，这个独一无二的“我”到底是什么样的？你了解自己吗？今天，就让我们一起自我探索，认识一下我是谁。
设计意图：通过活动集中学生的注意力，激发他们的学习兴趣，发现“每个人都是独一无二的”，引入本节课的主题。
二、体验活动
1.心中的我。
教师：你了解自己吗？
学生1：了解。
教师：说说看。
学生1：我是一个性格外向的女孩子。
教师：好的，你对自己的了解是关于性格方面。
学生2：我不太了解自己。
教师：看来，你和我一样，在你们这么大时，我的老师也曾经问过我同样的问题，当时的我也不太了解自己，刚刚走入初中大门，一切都那么迷茫，找不到自己的方向。后来，通过老师的引导、同学的帮助，我了解、认识了自己，发现了自己的优势，很快融入了初中的生活。如今，我仍然认为认识自己是非常重要的，所谓“知人者智，自知者明”，让我们进入“心中的我”这个活动，一起来做个“自知者”吧！
教师给每位学生发放一张活动卡（见图1）。
PPT展示活动规则：在3分钟内，根据对自己的了解，尽量多地在活动卡上写出“心中的我”，可以写性别、外貌、兴趣爱好、性格特征、有待提高的方面、突出的特质等。如，我是高个子的女生、我是优雅大方的人、我是喜爱读书的人、我是需要更加细心的人。
学生填写活动卡并上交。
教师随机抽取活动卡并读出活动卡的内容，学生猜测是哪位同学。
教师：为什么有的人很容易被猜中，有的人不容易被猜中呢？
学生1：这位同学写得很全面、很细致，和我了解的他一模一样，所以我很容易就猜到了。
教师：希望你们能够继续互相了解。
学生2：这位同学写的内容比较少，其他同学也有这个特质，所以我猜错了。
教师：看来，每个学生的自我都是丰富、复杂的，真正了解自己并不是一件容易的事。客观、全面认识自己有哪些途径和方法呢？请小组讨论并派代表发言。
学生1：我们找到的方法是自我了解和自我反省。
学生2：我们找到的方法是和别人进行比较。
学生3：我们找到的方法是通过别人对自己的了解来认识自己。
教师：同学们找到了很多认识自己的途径和方法。老师将它们归纳整理了一下。
PPT展示：在自我反省中认识自我;在他人的评价中认识自我;在与别人的比较中认识自我;在自己取得的成绩中认识自我。
教师：认识自我是需要学习的。刚才，我们在“心中的我”这个活动中通过自我反省认识了自己。接下来，我们就利用“朋友，请欣赏我”这个活动，在他人的评价中来进一步认识自己。
2.朋友，请欣赏我。
教师：每个人都有很多的优点，有些或许我们自己都没有发现。朋友是我们的镜子，他们可以帮助我们更好地了解自己。
PPT展示活动规则：利用热身活动中制作的“我的手印”，以小组为单位，交换每人的“手印”，在五根手指部分写下他的独特之处。书写完成后，拿回自己的“手印”，读一读其他同学对自己的评价。
教师：请读一读你的手印上写了什么。
学生1：他是一个认真的人;他篮球打得特别好;他每天中午给班级搬矿泉水;他上课愿意举手发言。
学生2：她是一个内向的同学;她说话声音有点小，要是能更大一点声音回答问题就好了;她是一个善良的人;她的字写得特别漂亮，我想向她学习。
教师：通过评价，我们能全面认识自己。请问，你最大的收获是什么？同学对你的评价与你对自己的评价有什么不同？
学生1：没有什么不同。同学对我的评价和我对自己的认识基本一致。
教师：恭喜你，你对自己的认识很全面，同学们很关注你，对你也很了解。
学生2：我认为同学们对我的评价比较高。
教师：看到这个评价，你对自己又有怎样的认识？你有什么想对他们说的？
学生2：我没想到同学们这么了解我，谢谢你们，让我们一起努力吧。
教师：他人的评价会让我们更加了解自己、更加自信，有一种想要做得更好的想法，希望我们和小组成员共同成长、共同进步。
教师：你是怎么评价别人的？
学生3：我给这位同学的评价是他是个认真的人。
教师：今后我们可以继续关注他。在你给同学做出评价后，你自己有什么感受？
学生3：和他相比，我在学习上还不够认真，我要多向他学习，也做一个认真努力的人。
教师：这就是我们在与别人的比较中认识自我。接下来，让我们在自己取得的成绩中再次认识自己。
3.再次认识自己。
教师：从小到大，你都做过些什么，取得过哪些成绩？认真回忆自己取得的成绩，写在自己“手印”的手掌部分，可以是学习、运动、文艺、生活等各个方面。
学生回忆并记录。
学生1：我小学时考过好几次100分，还得过好多次奖状。
学生2：我参加过钢琴比赛，得了一等奖。
教师：大家通过回忆再次认识了自己。你对自己还有哪些新的发现？
学生3：不看不知道，原来我还取得过这么多成绩啊！我发现自己在体育方面还是有一定特長的，我想我可以报名参加学校的运动会。
学生4：我在小学的时候和爸爸妈妈参加过社区开展的义务劳动，也去过敬老院表演节目。我对自己的新发现是：我是一个心地善良的人、愿意帮助别人的人。今后，我还会继续努力，在提升自己的同时帮助身边的同学。
教师：把简单的事做好就是不简单，把平凡的事做好就是不平凡。了解自己，认识自己，我们就能拥有自信，激发自己的潜能和力量。只有相信自己，肯定自己，才能超越极限，超越自己。
设计意图：通过活动让学生尝试客观地认识自己，勇敢地表达自己。利用小组讨论的方法引起学生共鸣，指导学生掌握认识自己的方法和途径，突破本节课的重点和难点。
三、课堂总结
教师：请谈谈自己在本节课的收获与感受。
学生1：我意识到自己是独一无二、与众不同的，我很高兴、很自豪。
学生2：我今天最大的感受就是我的同桌很细心，很了解我，对我的评价这么高，我十分感谢他。我也愿意多向他学习，和他共同进步。
学生3：我的收获是学会了认识自己的几种方法，今后我可以用这些方法更好地了解自己、认识自己。
教师：看到你们每个人都拥有一个独一无二的“手印”，老师非常羡慕，希望你们好好保存并收藏“手印”。今天，你们通过探索，不仅认识了自己的独特之处，还掌握了客观全面认识自己的途径和方法。人生只有一次，把握现在，才能成就未来。希望你们在今后的日子里继续发现自己的优势，肯定自己、超越自己，做最好的自己。
设计意图：带领学生回顾课堂所学内容，体会内心的变化，获得心灵上的成长。
四、延伸作业
教师：请根据今天学到的认识自己的途径和方法，每天在课后延伸作业卡上写一句肯定自己、鼓励自己的话，下节课全班交流。
设计意图：通过延伸作业，让学生对本课所学内容进行强化，同时为下节课《学会积极的心理暗示》做提前训练和素材准备。
【教学反思】
心理课的重点在于体验。为此，笔者设计了几个体验活动：“猜一猜”环节，从游戏中引出本节课的重点是客观全面认识自己的途径和方法;利用“我的手印”手指部分展示朋友对自己的评价，让学生在收获同伴评价的同时，得到心理成长;利用“我的手印”手掌部分记录自己已经取得的成绩，再次认识自己、肯定自己，发现自己的潜能。另外，笔者在课上的自我开放，在减轻学生自我防卫心理的同时，也帮助学生真实地表达自己、安全地探索自己。
【点评】
这是一节关于自我意识辅导的心理课，而自我意识及相关问题对初中生的心灵成长非常重要。本节课以“初中生如何正确认识自我”为主题，贴近学生实际，贯穿“分享—体验—合作”的教育理念，充分调动学生的情绪、情感，激发学生对自我展开充分的思考和探索，达成预期目标，教学效果良好。
本课的创新之处是用一张手印的活动卡贯穿整节课，活动卡上记录了自己眼中的我、他人眼中的我、再次认识的自己，让学生对自我有了全方位的认识。
另外，教师将积极乐观的情绪带进了课堂，语言幽默、点评积极到位，增强学生的愉悦感与自我效能感。同时，教师使用了适当的自我暴露，增进了师生间的信任感与亲切感，营造了和谐、愉悦、轻松的课堂氛围。
（点评嘉宾：关晓云，吉林省延吉市教师进修学校心理教研员）
