浅谈佳木斯快乐舞步健身操对寺头乡体育发展的影响

2023.01.03

张琴琴

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-186-01

摘要对佳木斯快乐舞步健身操在寺头乡的开展状况进行调查，并对佳木斯健身舞步对寺头乡休闲体育的影响进行研究，发现其存在的不足并提出建议，使其更好的发展。

关键词佳木斯快乐舞步健身操休闲体育文化寺头乡

随着休闲时代的到来，体育休闲化在一些国家已经成为了一种趋势。作为一个致力于精神文明建设的寺头乡，当然也会紧跟时代的步伐。人们的生活水平不断提高，余暇时间增多，体育意识不断增强，佳木斯快乐舞步健身操在寺头乡广泛普及。佳木斯快乐舞步是融合了体育、健美操、舞蹈等多种运动形式的一种健身操。通过锻炼，可以达到增强体质、增进健康、预防疾病、塑造形体的目的，满足人们对高质量休闲体育的追求。

一、佳木斯快乐舞步健身操对寺头乡休闲体育文化的影响分析

（一）佳木斯快乐舞步健身操提升了寺头乡人民的休闲体育意识

佳木斯快乐舞步健身操提升了寺头乡人民的休闲体育意识。每天早晨和晚上，广场上几百人的快乐舞步绘成一道美丽的风景。在佳木斯流传到寺头乡以前，人们能够参加的休闲活动较单调。而佳木斯快乐舞步动作简单易学，节奏感强，激发了寺头乡人民全民参与的休闲体育意识，为寺头乡休闲体育文化的发展奠定了思想基础。

（二）佳木斯快乐舞步健身操培养了参与者的兴趣爱好。

快乐舞步健身操动作简单易学，步伐轻盈，所以，年龄较大的和小学生也可以参与进来。快乐舞步健身操音乐节奏明显，而且活动方式相对自由，时间不受限制，可以跟随自己的选择；这种舞蹈不用追求名利，可以让参与者自我宣泄的情绪，还能够体现自我的价值，增强参与者的自信心；活动环境舒适，氛围好，让人感觉到轻松喻快。人们在忙碌一天后，在身心都得到充分放松的同时，收获快乐与健康，更加激发了参与者的兴趣。

（三）佳木斯快乐舞步健身操增加了参与者的人际关系

佳木斯快乐舞步健身操是一种适合大众集体在广场演练的舞蹈，以前人们空闲时间的活动多是小范围的，如象棋，羽毛球等。有了佳木斯快乐舞步后，很多人都走出家门，积极的参与进来，在这样一个互帮互助的大家庭中，人们共同的兴趣与爱好，让他们有了共同的话题，从而增强了交际能力，增进了人际关系，为寺头乡休闲体育文化的发展提供了一个良好的氛围。

（四）佳木斯快乐舞步健身操树立了参与者终身体育思想

佳木斯快乐舞步健身操运动时间长，但是消耗能量少，节奏感强，但力度不强，动作简单易学且不单调，并且具有较高的健身价值。它注重参与者的兴趣，强调体育健身的休闲因素，更好的体现快乐舞步健身操本身带来的乐趣，突出了运动健身对精神状态的调节，能使参与者在参与过程中，得到身体和心理的共同改善。它注重休闲体育与健康的良好结合，强调了休闲体育与健康知识教育的重要性，让参与者懂得并参与休闲体育，从而树立终身体育思想，达到终身受益。

二、结论

佳木斯快乐舞步健身操在寺头乡得到较好的开展，参与人群受性别影响较大，女性参与者远高于男性参与者；受年龄影响较小各个年龄段均有参与人群，其中中老年人偏多；参与人群受学历影响最小。通过参加快乐舞步，大多数人获得健康快乐自信，而且运动更加规律。参加快乐舞步健身操不仅使参与者身体健康状况得到改善，而且提高了参与者的休闲体育意识，激发了参与者的兴趣，增进了参与者之间的人际关系，树立的参与者终身体育的思想。对寺头乡休闲体育文化的发展起到了重要的促进作用。

三、建议

（一）加大宣传力度，让更多的人参与进来

佳木斯快乐舞步健身操规模的不断扩大，引起了许多媒体的关注。如在众多媒体，都对佳木斯快乐舞步进行了广泛报道，为佳木斯快乐舞步的进一步普及打造了良好的輿论氛围，扩大了快乐舞步的影响范围。通过流动性的宣传，不仅为宣传企业形象带来了便利，并且为快乐舞步的发展提供了物质支持。更好的促进佳木斯快乐舞步的开展，从而为休闲体育文化的发展提供保障。

（二）政府应对佳木斯快乐舞步活动发展加大支持政策

佳木斯快乐舞步健身操在寺头乡能够更好的发展，群众的积极参与是重要的因素，但这一项休闲体育文化的发展，更需要政府的大力支持。政府可以通过有关部门，引导与支持佳木斯快乐舞步健身操：如针对设备落后，可以进行专项拨款，对健身点提供音响、灯具等设备；针对参与人数众多，活动点少的问题，可以要求相关部门进一步扩大健身活动点。

（三）开展各类比赛，促进休闲体育文化的发展

比赛是休闲体育重要的活动方式之一，休闲的意思是从文化环境和物质环境的外在压力中解脱出来的一种相对自由的，不受约束的生活。但是也不能忽视体育的主体性。开展一定强度的各类比赛，正好能够达到摆脱压力的目的。通过这样的比赛，休闲体育的健身目的也可以在竞赛过程中体现。

（四）培养指导员，规范动作，提高休闲体育的质量

佳木斯快乐舞步健身操在寺头乡的广泛开展，深受广大群众的喜爱。为满足群众的健身需求，进一步提高各个健身点对佳木斯健身舞的科学指导能力，应培养指导员对其进行指导。这样不仅可以吸引更多的体育爱好者和体育工作者从事社会体育工作，而且可以让健身爱好者带着学习成果，为广大群众传授和推广科学的健身方法。