积极心理学视角下大学生积极心理品质的培养研究

2022.10.29

孙雅茹　杨娜娜

摘要：本文以积极心理学为视角，探索了大学生积极心理品质培养体系；培养学生积极的情绪体验，培养积极的心理组织系统，采用积极的心理干预策略，开设积极的心理课程体系。

关键词：积极心理学；心理品质；培养体系

0引言

大学生是我国社会主义的接班人，他们具备怎样的素质与国家未来的前途之间具有密切的联系。所以，高校应明确自身的教育任务，积极采取有效措施来提高大学生整体的素质，为社会培养综合型的人才。积极心理学是一门以挖掘人内在积极的潜能并将其进一步发展为主的科学，它不仅可以让学生养成积极的道德品质，还可以让大学生学会调节自己的情绪，以积极心态面对工作和生活。

1大学生所具备的不良的心理品质

心理品质对人的行为具有举足轻重的作用。高校中大部分学生总体的心理品质是好的。但在高校中还存在一些不良品质影响大学生成长成才。

1.1认知偏差

主要指的是在判断他人时，由于所参考的表象和信息不够准确，导致最终的判断结果出现失误，不符合被判断者实际的情况。

1.2负性情绪

大学生正处于青春期的后期，情绪波动大，情绪丰富，反应强烈，同时又欠缺对消极情绪调适的能力。

1.3意志力薄弱

其主要表现在：第一，缺乏足够坚定地意志力来追求自己的理想，一旦在追求过程中遇到困难就会产生退缩的念头，没有迎难而上的勇气和决心。第二，心理承受挫折的能力比较弱。生活中难免会遇到家庭、学业、就业以及感情等几方面的问题，不少大学生一遇到挫折就无法振作起来，甚至做出一些极端的行为。

1.4缺乏学习动机

在研究大学生的兴趣动机时，学习动机是比较热门的一个研究课题。大学生在高校内主要的任务就是学习，学习动机是强还是弱都会对大学生的学习产生影响。

1.5性格品质不够完善

主要表现为以下几方面：（1）偏执：指的是比较敏感，即使没有证据，也会怀疑他人所做行为的动机，别人获得荣誉时内心充满嫉妒，比较自我，不愿听取别人的任何意见。（2）强迫：是指个人明知一些行为和观念的持续毫无意义，但是却不能克制地反复出现，对人和事物要求十全十美，过分拘泥细节，越是抵制越是感到紧张和痛苦。（3）攻击性：指的是长期用一种敌对心理来面对所处的环境以及身边的人事物，无论是因为环境中确实存在不利因素，还是因为自己的错觉，都会对他人感到不满，甚至做出一些伤害别人的行为。

2大学生积极心理品质的培育策略

对大学生来说，养成积极的心理品质，不仅可以让他们更好的应对各种压力，还可以挖掘出学生的潜能，对他们的发展具有积极意义。

2.1培育学生积极的情绪体验

积极体验是个体对过去、现在和未来所感知的一种心理状态。满一地回忆过去，幸福的享受现在，对未来充满无限希望。这种积极情绪体验，能使个体处于乐观、美满、愉悦的情绪中，并使个体人格处于一种积极、健康、和谐的积极心理境界。

2.2开设积极的心理健康活动课程

高校在组织心理健康教育时，应将积极的心理健康活动课程融入到教学当中。通过案例分析、小组讨论等方式澄清和调整认知。举个例子，在帮助学生树立积极价值观时，高校可以组织性格运动，将各种常见性格的特点和用语制作成海报，并将其张贴在高校内。教师与学生讨论这些性格特点以及如何在学校运用这些性格特点。以“爱和感恩”为起点，锻炼和培养学生积极的心理品质，增强爱心实践。

2.3对高校内教育资源进行整合，建立并完善高校内的心理教育系统

积极心理学涵盖的范围比较广泛，高校应积极挖掘出所具备的教育资源并进行合理利用，为开展心理健康教育奠定基础，让心理健康教育充分融入到每一项工作中。高校内的各项工作包括心理教育工作都是环环相扣，紧密联系的。对家庭、高校以及社会上的各种与心理健康教育相关的要素进行整合，加强四者之间的联系，建立一个心理教育系统并不断进行完善，充分发挥出该系统对大学生的积极作用。

2.4采取积极的干预措施

（1）高校应积极开展心理教育让学生了解心理学知识，加强班长、宿舍长以及党员之间的联系，建立预防危机的机制，并让学生干部和党员认真关注每一个学生，及时了解学生的心理状况。（2）将该方法运用到心理咨询当中，让个体在思考为之感到幸福的事件过程中，强化他们对事物的正确认知。（3）加强积极心理学队伍建设，发挥团队的作用，让心理学团队为个体创造适宜的情境并引导其感受更深入的体验。

2.5加强校园内积极文化的建设

要让心理健康教育充分发挥出作用，加强建设高校内的积极文化也是一种有效途径。处在积极的文化环境当中，可以让学生在潜移默化中受到感染和熏陶，从而树立起健康的生活态度，形成积极的人格。

在高等院校内，教育工作者也需要加强学习，积极掌握心理学知识，将对大学生积极的品质进行培养作为自己主要的教学任务，将心理健康教育融入到日常的教学活动以及管理工作当中，为大学生营造出和谐健康的学习环境。