家长如何陪伴孩子复学复课

    王世华

    〔关键词〕复学;陪伴;家庭教育;亲子沟通

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）18-0079-02

    学生陆续返校复学复课是全国人民众志成城抗疫的成果，也是中小学生学习生活回归常态的开始。重新回到校园，因经历了疫情和疫情尚未结束，孩子的状态和之前不一样了，校园生活也有了新的变化。在这段特殊时期，家长应如何陪伴孩子适应变化，获得成长？

    一、在安全不确定中帮助孩子获得控制感

    在停课居家期间，悠悠浸泡在妈妈时时刻刻消毒、洗涤，确保完全安全的氛围中。悠悠时常闻着84消毒水的味道，听着洗衣机的轰鸣声。她有些烦，但认同了妈妈确保万无一失的心态和做法。复学复课后，妈妈除了给悠悠的兜里装满了消毒纸巾，还要千叮咛万嘱咐。悠悠走出家门，来到学校，总是提心吊胆，不断地擦、洗，确保自己在每时每地都是干净、消过毒、不沾外物的。每次进校园量体温时，悠悠都心跳加剧、手心出汗，担心自己体温不过关，被送回家隔离。

    疫情到来时，存在着两个病毒，一个是新冠肺炎病毒，一个是心理上的恐慌。悠悠的妈妈在过度消毒杀菌、追求彻底安全中，释放了自己对病毒的焦虑和恐慌，但也将焦虑、恐慌传染给了孩子。疫情尚未结束，不确定因素仍然存在，引导孩子防疫、确保安全是必要的，但家长需要觉察自己在消毒杀菌时的心态和尺度，避免过犹不及。家长应通过言传身教向孩子传达“进行适度、适宜科学防控，我们就是安全的”的理念。这个理念是内心的安全岛，能帮助孩子在现实中获得控制感。如果孩子内心有着“随时随地都有防不胜防的病毒”的恐慌，就可能陷入用无节制的、无止境的消毒杀菌行为来寻求安全感的困境中。

    二、在人际互动受限时多倾听孩子说话

    畅畅终于盼来复学复课后与同学的相见，头一天，她喜悦的心情就被泼了一盆冷水。原来的班被拆成了两个班，好朋友被分到了另一个班;原来的课间密聊、食堂就餐时的神侃都被一米安全间隔阻断;午休时间少，下午放学早，没有了呼朋引伴的机会。回到家，畅畅的爸爸妈妈为了让畅畅充分利用时间学习、备考，除了催促畅畅“快点”“别看手机了”，其余的话都懒得多说。畅畅想一门心思学习，可一肚子杂七杂八的心思压不下去又无处安放。

    人际互动是青少年情感发展、情绪调节的需求。没有了人际沟通，孩子就如同陷入荒漠、孤岛中，产生孤独、焦虑等情绪问题和自哀自怜等自我认知偏差。当孩子在学校与同龄人的交往因疫情防控需要受限时，亲子沟通需要更加顺畅、丰富、开放。家长需要创设友好、接纳、支持的家庭氛围，对孩子说的话题始终保有好奇和专注的倾听。家长可以与孩子多沟通交流复工、返校复课后的感受、想法、所见所闻;创设温暖的家庭仪式，例如早晨分别时互相问好，晚上临睡互祝“晚安”;还可以利用特殊的日子，例如节日、生日、纪念日等开展家庭庆祝活动，亲子一起烹饪美食、参加户外运动等。孩子感觉安心舒心，心扉敞开，就会对学校的人际互动受限更具容忍力，更能以舒畅的心情、适宜的方式与同学交往。

    三、在学习压力大时多给予心灵滋养

    复学复课后，高三的滔滔每到晚上就担心自己睡不着，感觉浑身发抖、紧张害怕。滔滔说他的入睡困难起源于看了一部恐怖片，可奇怪自己为什么以前看完一两天后就没事了，这一次却这么长时间还沉浸其中。家长说他有压力，劝他睡觉时要放松，看着家长焦急的样子，滔滔更加心烦意乱，担心失眠会影响白天的学习。滔滔觉得很累，每天都想着快点结束。他不知道怎么回答家长经常的询问：“最后两个月了，你有百分之百，甚至百分之二百努力吗？你弥补上了停课在家耽误的功课了吗？”滔滔为此非常自责，可又做不到父母期待的那样。

    新冠肺炎疫情是压力事件，迎接高考、中考也是压力事件。在疫情中准备高考、中考的孩子是不容易的。孩子在面对叠加的压力事件时会在情绪、行为、躯体、认知方面出现反应，例如紧张、担心、心事多、行为懈怠、身体某处不舒服、容易走神儿、记忆力差、决策难等。这些反应都是孩子在非常态情况下的正常反应。当孩子面对压力事件时，家长要理解孩子的感受，用包容、关爱给孩子一个适应、调整的时期，用肯定、欣赏帮孩子建立积极的自我认同，使孩子的心灵获得滋养，在安稳中强大起来，有力量应对压力。如果家长对压力事件、孩子在压力下的反应视而不见，秉持一如既往的期待，甚至高期待，对孩子要求严苛，动辄批评训导，父母的这种反应会成为新的压力压在孩子身上，教育效果适得其反。

    四、用抗疫故事丰富孩子的情感体验

    佳佳始终关注着疫情的发展，从电视、网络等渠道了解国内外的疫情数据，也看到、听到各种抗疫故事。佳佳家长愿意跟佳佳讨论、分享这些信息。家长在与孩子的交流中专心倾听，也抒发自己的感受。当得知一位支援武汉的医生朋友回来后，家长还邀请两家人展开了视频聚会。佳佳的家长问候、祝贺医生朋友的凯旋，询问他的特殊经历。当医生朋友叙说着刚到武汉哪都不敢碰，走进病房后却主动接触病人、安抚病人的故事时，佳佳的感动、敬佩之情油然而生。在停课居家隔离期间，佳佳被逆行者的故事感动着，感受到祖国的强大;返校复课后，佳佳很兴奋，内心充满感恩的情绪，感觉校园异常亲切和美丽。

    家长和孩子一起抗疫，是隔离病毒传播，而不是将孩子隔离在抗疫的生活之外。复学复课中的抗疫仍在进行，当家长在与孩子的日常交流中传递出对国家抗疫工作的认可，以及对科技的进步、人民文明素养的提升的感叹时，孩子也会感受到抗疫人員的辛苦、勇敢、奉献，会满怀感恩心、永葆希望感。积极、丰富的情感体验会激发出孩子更旺盛的生命力。

    生活不变的就是总在变化。人们生活的外在环境和内在的身心都时刻在发生着变化。孩子从长时间居家生活模式转到复学复课模式，面临新的挑战，也可能激活过去未曾解决的学习、人际交往、情绪等方面的问题。家长应觉察变化、适应调整、悉心陪伴，帮助孩子更好地适应环境，积极应对变化。

    （作者单位：北京市第八中学，北京，100033）

    编辑/于 洪 终校/刘永胜