运动能力与运动认知的研究及其教学策略
鲁书凤 孔德春 谢清梅
摘 ?要：《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》提出了学科核心素养的要求。本文对体育与健康课程标准中提出的核心素养之一运动能力及其与运动认知的内在联系进行剖析，探索思考运动认知在运动能力提升中的具体应用，从实践中得出体育教学中学科核心素养的落实，为众多一线体育教师提供理论依据，也为当前学校体育教学的改革发展提供合理的借鉴与参考。
关键词：运动能力;运动认知;教学策略
中图分类号：G633.96 ? ? 文献标识码：A ? ? 文章编号：1005-2410（2019）07-0037-02
《普通高中体育与健康课程标准（2017年版）》虽详细地提出了体育与健康课程实施核心素养的基本方向，但在课程标准中并未明确提出体育课教学如何落实核心素养。运动认知是核心素养运动能力的具体表现之一，对其与运动能力的关系进行梳理研究，有利于把握今后运动认知在体育教学研究中的发展方向，明确研究思路，更好地推动核心素养中运动能力领域中的运动认知研究，以期为提高学生的运动能力提供理论参考和实践依据。
国内对运动认知领域的研究起步较晚，但逐渐开始被运动训练学及运动心理学研究者关注。截至2018年12月，在中国知网以“运动认知”为关键词的论文累计60篇，这些数据说明我国学者对运动认知与运动水平关联性的关注程度有所提升。但从检索的论文中得知，我国的研究者基本都是从研究运动认知与竞技水平的相关性着手，并未从具体的教学实践出发来研究如何提升运动认知水平，从而有效地提高运动能力的实践研究水平，这说明了我国体育教学者对运动认知与运动能力的实践性研究不足。
一、运动认知的含义
认知是人的高级心理过程，根据认知心理学对其进行界定，可分为感知觉、注意、表象、思维、记忆等研究内容[1]。运动认知则是指与体育运动有关的认知活动，包括体育运动中的知觉、记忆和思维[2]。
近年来，有研究者从视觉搜索、知觉预测、运动记忆、运动决策等方面来进行剖析运动认知的研究，从而更好地研究运动认知与运动水平之间的相关性[3]。运动员的认知维度包括运动表象、注意能力、运动知觉、思维能力四个方面，有研究者从不同水平运动员的认知维度中来分析运动员的认知差异对其竞技水平的影响，从而得到运动认知维度中四个方面均不同程度地对不同项目运动员的竞技水平形成一定影响这一结论[4]。
二、运动能力与运动认知的关系性
运动认知是运动能力提升的前提，有了一定的运动认知，才会促进运动能力的提升。运动技术是线，运动认知是寻找线的过程，不断积累，加强学生的运动技术的理解能力，提高学生的认知水平，才能帮助学生不断地提升运动能力，促进量变到质变的发生，和运动能力的爆发，从而达到最理想的运动能力水平（表1）。
三、基于运动认知维度下提升运动能力的实践策略
1.运动视觉的实践策略
在体育教学中，体育项目以身体练习为主要手段，体育教学中的重点、难点是课堂中需要解决的重要问题，尤其对于技术难度较高的运动项目而言，其需要在瞬间快速地完成一整套连贯性动作。例如体操中的鱼跃前滚翻、排球正面双手垫球、篮球运动中的三步上篮、啦啦操运动中的阿拉C杠动作等，教师通过亲自示范动作，学生认真观看教师的示范动作，从而建立正确的动作表象。教师在教授本节课时，也可结合微课视频教学，将本节课重点及难点的教学内容制作成微视频，将本节课教师难以用语言表达出来的连续性动作通过视频慢镜头播放、连贯播放、动作路线展示播放等方式帮助学生直观、清晰、明了地看出技术动作每个瞬间的细节动作，将原本的抽象动作视觉变为直观动作视觉，利用教学中动态与静态的有效结合，降低学生学习技术动作的难度，继而更加有效地提高学生学习运动技术的信心。
2.运动知觉的实践策略
教学中，教师亲自示范结合微课视频的播放，让学生在感知技术动作的同时，可以尝试进行自我模仿练习。如在讲解啦啦操组合套路中阿拉C杠动作时，教师可在课前播放世界顶级啦啦操队员的比赛视频，让学生真实感受到比赛时成套动作中阿拉C杠动作的完美表现，继而教师可从摆臂、原地单腿屈伸、提膝收腿、单腿支撑旋转360度、提膝定转360度这些分解动作进行教学，直到最后独立完成阿拉C杠技术动作。再如单腿屈伸练习方法，左脚向前一步落地支撑，膝盖微屈，右腿体前右侧45度直膝抬高至与水平位60度的方向，脚尖绷直，双手由胸前平屈打开成大T，依次重复此动作，要求保持腰部挺直。学生可在教师讲解示范完动作要领后重复练习，感受动作发力肌肉群，领悟正确的动作要领及方法。从一人到多人合作、从原地到移动、从正向到反向等不同角度、不同方法、按照不同要求来练习同一个技术动作，使得学生由动作知觉转化成直观认知、接触状态，从而使得学生更好地掌握运动技术动作。
3.运动记忆的实践策略
运动记忆是对技术动作感知—重复—思考—强化—巩固直至形成自动化的一个过程。体育知识、技术技能是一项整体结构的知识系统。各技术的学习有助于学生高效地掌握某一运动项目。掌握某一运动项目中的某一运动技能，又可从不同的运动项目中迁移出同一核心技术进行练习，按照“理解”—“有意识运用”—“迁移”—“有效控制”—“考核”这一模型组织教学。拓展延伸不同的练习方法以加強某一技术动作的记忆。例如网球、羽毛球、排球、足球、实心球、跳高等运动项目是属于不同类型的运动项目，但网球扣杀球、羽毛球扣杀球、排球扣杀球等项目都有“鞭打”环节，足球跳起头顶球、正面双手投掷实心球、排球跳起扣杀球、背越式跳高等项目都有“背弓”环节。这些都属于运动项目中的核心技术，也是完成运动项目的主要环节。因此在教学中，教师可以教授学生练习鞭打的技术动作，或者背弓的技术动作，让学生通过不同的练习方法来掌握鞭打及背弓的核心技术，巩固核心技术动作，举一反三、融会贯通，继而迁移到各类运动项目中，从而使得学生在不同项目中更好地完善记忆核心技术动作，也有利于学生更好地学习体育技术（图1）。
4.运动决策的实践策略
有研究者定义运动决策为在复杂的运动情境中，运动员利用预感、视觉搜索来对有限的信息进行加工、整合，并对这些信息进行合理的决策[3]。在体育教学中，教师将运动技能应用于体育赛事或者生活实践中来培养学生的运动决策能力。在课堂教学中，教师可组织安排小型比赛活动来培养学生临场突变的应对能力。如教授的啦啦操难度动作阿拉C杠，分5人一小组，让学生将阿拉C杠动作编排于啦啦操四个8拍的组合动作中，通过小组之间比赛，考验学生在比赛氛围中运用与发挥动作的能力。又如学校安排校园啦啦操大赛时，可将规定的阿拉C杠、屈体分腿跳加C跳、侧手翻、劈叉等系列难度动作编入组合套路中，加强学生在面对更大赛事时的运动决策能力，全面综合地提高学生的运动能力。
参考文献：
[1]王甦，汪安生.认知心理学[M].北京：北京大学出版社，2004，5.
[2]林崇德.心理学大词典（下卷）[Z].上海：上海教育出版社，2003.
[3]冯琰，胡微，朱平.运动认知领域运动决策的研究进展[J].辽宁体育科技，2017，39（6）：60-63.
[4]李清建.中国摔跤队运动员认知能力与竞技水平的关系研究[J].山东体育学院学报，2013，29（4）：85-90.
