| 标题 | 高校辅导员如何做好心理健康教育工作探究 |
| 范文 | 摘 要：大学生群体因其特殊的身心特点，以及各种外在环境压力，极易成为抑郁症的患病人群。抑郁症严重威胁着大学生的身心健康，它不仅给学生带来情绪上和躯体上的困扰和痛苦，影响其当下的学习和生活，而且还会对大学生日后踏入社会造成迁延式的影响。本文就高校辅导员如何工作做好大学生心理健康教育进行了深入分析，以期做好大学生心理健康教育工作。 关键词：高校辅导员;大学生;心理健康教育 大学生正处于正世界观、人生观和价值观形成的关键时期，做好大学生心理健康教育工作是当务之急。高校辅导员作为开展大学生思想健康教育的骨干力量，要努力成为大学生健康成长的人生导师和知心朋友，对大学生进行心理健康教育和价值引领是高校辅导员的主要工作职责之关键。据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第四大疾病，预计到2020年将成为仅次于冠心病的第二大疾病，抑郁症对人们的心理健康，造成严重的威胁，而且呈现出一种发病率，持续走高和低龄化的趋势。大学生群体因其特殊的身心特点，以及各种外在环境压力，极易成为抑郁症的患病人群。抑郁症严重威胁着大学生的身心健康，它不仅给学生带来情绪上和躯体上的困扰和痛苦，影响其当下的学习和生活，而且还会对大学生日后踏入社会造成迁延式的影响。 1 影响大学生心理健康教育工作的因素 1.1 高校辅导员 高校辅导员要及早发现及时干预，平时要多注意学生的情绪变化，经常与学生沟通，发现行为异常，应及时疏导，帮助学生缓解心理压力，纠正错误认知，防患于未然。 高校辅导员应加强心理卫生知识的宣传和普及教育，邀请有关专家学者和精神医生进行有针对性的专题报告，拓宽学生知识面，增强教育内容的权威性和实效性。 高校辅导员要助力和谐的人际关系（师师之间、师生之间、生生之间）建设，创造大学生心理健康教育的客观环境。 高校辅导员要配合心理咨询室工作，引导学生正确看待自己，缓解焦虑情绪，纠正错误认知，走出心理危机。 1.2 大学生自身 大学生应努力提高自身修养，培养积极向上、健康、乐观的情绪;积极参加社会实践活动，客观认识，评价自己，确立实际目标;坚持锻炼身体，加强新陈代谢，疏泄负性心理能量。 1.3 学校、家庭、社会因素 全社会应该建立学校—家庭—社区支持网络。对大学生进行心理治疗，结合药物治疗，包括人际治疗，认知治疗;建立学校，到家庭，到社区支持网络;建立心理疾病的多级预防体系。 2 大学生心理健康教育工作啟示 大学生从高中到大学是一个很大的转折点，其所面临的学习环境，学习内容，老师和同学有很大的差别，要给予他们足够的关心和重视，高校辅导员要做到提前疏导，积极开展心理健康知识宣传教育，发动朋友互助，团体辅导活动，帮助他们以积极的心态去面对大学生活。 2.1 大学生自身 高校辅导员要帮助大学生养成良好的生活习惯。良好的生活习惯和规律是培养好心态的基础，可以促进学习效率的提高，也能增强大学生的抗压能力和信心。具体说来，良好的生活习惯包括遵守作息时间，不贪睡，少熬夜，不酗酒，积极参加和体育锻炼等。 高校辅导员要帮助大学生寻找自己所属群体，积极参与各种社会活动。一个没有群体归属感的人是很容易感到孤独的，性格孤僻的人是抑郁症的高发人群。社会的运行在于人的活动，认识社会才能融入社会，这是大学生社会化过程中必须学会的技能。大学生应该敞开胸怀，主动的接触社会，积极阳光地投入到生活中去，主动寻找自己的群体，根据个人能力和特长，参与到相关社团组织，补充和完善以往对社会的感性认识，同时也为自己赢得一个锻炼和发挥的空间，满足成就动机的需要。 高校辅导员要帮助大学生培养广泛兴趣，修炼豁达胸襟。广泛的兴趣爱好有助于乐观积极的生活态度的养成。一个有着广泛兴趣的人的视野，不会只局限在对自身的关注上，因此胸襟也会变得更加开阔。培养广泛的兴趣，不仅对大学生的学识修养是一种提升，也可以促进大学生自身运用广泛的视角观察生活，面对生活。 2.2 学校层面 高校辅导员要在完善各种设施建设，完善校园文化建设中发挥作用。校园群体文化的建设可以增进学生在心理上的安全感和归属感，让学生更好的认识自我。学校应积极加强校园文化建设，丰富大学生的课外文化生活，积极引导和创造文明健康的交往环境。 高校辅导员要对大学生加强人性教育。心理健康教育的核心是人性教育，人性教育的核心是爱与责任。在实际工作中，人性教育主要体现在两个层面：首先在管理方面，高校辅导员要改变观念，把学生当成自己的朋友，尊重、信任他们，形成一种平等的人际关系，与他们共同分析解决问题。 高校辅导员要在建立完善的心理健康救助干预体系方面发挥作用。完善的心理健康救助体系可以从三个方面来进行：建立心理咨询室（定期有专业的心理指导老师值班）、建立心理普查及反馈系统（心理测评软件、及时反馈结果给学生，对异常的学生予以关注）以及在全校范围内开设心理健康课程。 3 结语 大学生是社会中最活跃、最敏感的群体，往往最先敏锐地感觉到社会变化的冲击，但他们还处于人格和价值观的形成期，是非判断的能力还有待发展，容易受到不良信息和思想的侵袭。如今，生活中不健康的思想观念、意识形态和行为正严重毒害大学生。大学生心理健康教育工作应引起全社会的警觉和关注。高校不能只重视知识的传授、技能的培养而忽视心理健康教育的重要性;教育部门和卫生单位应更多地关爱大学生，给予其足够的社会支持;高校辅导员更应在大学生心理健康教育工作中发挥自身作用。 大学生心理健康教育工作是一项长期的复杂的工程，必须坚定地坚持下去。高校辅导员应重视大学生心理问题的预防与早期干预，尊重学生的个人权利、需要和意愿，不断及时完善自己的心理辅导能力，夯实心理学的基础知识及理论，学习心理咨询基本功技术，与学生建立更好地辅导关系，同时提高自身与学生交谈过程中的沟通力、洞察力、同感共情能力以及觉察自省能力，以解决学生的困惑或难题。高校辅导员必须坚持与时俱进，认真总结工作经验，讲究工作方法的科学性、计划性、高效性，勇于探索规律，不断积累经验，结合实际，更加贴近学生，了解学生详细情况，对每一位同学都抱着耐心去教导，体察入微，真正做到关心每一位同学，深入了解了学生的思想状况与学习、实习、生活情况，使自己的工作思路与方式方法适合本班的学生，从而取得事半功倍的效果，做好大学生心理健康教育 工作。 参考文献 [1]李爱琴.对大学生抑郁症进行心理干预的几点建议[J].教育探索，2009，（3）. [2]李荣荣，姚平.大学生抑郁症个案分析[J].教育教学，2012，（4）. 作者简介 张雨涵（1990-），女，汉族，山西太原人，研究生，山西工商学院辅导员，研究方向：学生管理。 |
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