| 标题 | 管乐演奏者呼吸机能的训练 |
| 范文 | [摘 要]管乐音乐对现代音乐发展来说非常重要，管乐演奏者的气息和神韵不同，演奏结果也有很大差异。管乐演奏者的气息以及呼吸方式差异会决定演奏的效果，可见管乐演奏者的呼吸技巧至关重要。为了清楚地了解呼吸和管乐器演奏者的关联性，本文将结合当前管乐演奏者培训的实际情况，分析管乐演奏者的呼吸技能训练。 [关键词]管乐演奏;呼吸機制;训练分析 [中图分类号]J624 [文献标识码]A [文章编号]1007-2233（2020）04-0120-02 [收稿日期]2019-12-05 [作者简介]吴婕妤（1999— ），女，中国人民大学本科学生。（北京 100080） 管乐指的是类似“管桩”的乐器及其演奏的音乐。常见的管乐器包括单簧管、双簧管、萨克斯管、长笛、大号管和其他木制管乐器，以及小号、号角、中音号、长号，大型金属乐器（如竖琴）以及民族乐器（如竹笛）。不管是木制管乐器、金属乐器还是民族管乐器，演奏管风音乐的人都知道，呼吸是决定管乐演奏性能的最关键因素之一。 一、自然呼吸的原理 专业的音乐演奏者应该熟悉呼吸的生理现象，呼吸和演奏者的演奏效果有直接关联。在表演中，当身体感觉到特别需要氧气时，要掌握呼吸的能力，熟练掌握发声技巧[1]。如果管乐演奏者忽略了这一点，则艺术家将无法达到良好的演奏水平。为了更好地理解呼吸方法并使管风音乐演奏者了解呼吸，我们必须首先了解自然呼吸（正常人呼吸）的生理原理。 （一）呼吸频率 气道包括整个呼吸系统。鼻腔（也包括嘴巴）是呼吸系统的门，其次是喉咙。喉咙位于气管和食道交叉处[2]，主要是将气体和食物分开。然后是气管、支气管、细支气管。喉咙阻塞气管的任何部分都可能导致呼吸停止。 气管及其许多细微的分支，与大型多叶树非常相似，因此在医学上被称为支气管树。类似于树木结果，人体的左支气管和右支气管就像是树根的两个分支，顺延到下部，形成了葡萄大小的气泡，构成了肺部，进入肺部的氧气在毛细血管中鼓泡，发出特殊的声音。 呼吸系统的功能是吸入氧气并排出二氧化碳[3]。呼吸过程通过相互的关联同时进行，实现了肺部细胞与身体内部的气体转换。第一个是外部空气与肺泡和肺毛细血管血液的交换，这称为外部呼吸，包括肺通气（外部空气与肺之间的气体交换过程）和肺换气（来自肺泡的气体和血液）。第二种是血液中的气体传输：通过血液中的细胞操作。一方面，肺部的氧气会直接输送到对应的组织细胞中。另一方面组织细胞运输中的二氧化碳也会直接经过呼吸作用排放到肺部毛细血管中被排除体外[4]，最终完成血液中的组织细胞的气体交换任务。当人体正常呼吸时候，膈膜和肋骨肌肉收缩，扩张的胸膜减少，胸腔中的负压增加，新鲜的氧气也直接进入肺泡，融合呼吸，带动二氧化碳混合进入肺部，人体呼气时候，肌间肌肉放松，胸部因弹性恢复，二氧化碳从呼吸道排出，完成了人体正常的呼吸过程。 （二）肌肉 此外，针对呼吸过程中人体的肌肉舒张情况来看，可以通过分析人体的胸部呼吸状态来了解呼吸的表现，呼吸肌分为两种：吸气性肌肉和呼气性肌肉。包括：肋间肌、肋肌。这些肌肉的收缩确保胸部在与正常吸气一致的范围内扩张。演奏者在呼吸过程中吹奏乐器时，膈膜是最重要的肌肉。它具有非常特殊的作用。横隔膜或胸部和腹部固定在下胸腔的边缘，将胸膜与腹部分开。横膜是扁平的肌肉，向上呈弓形突出，中间有两个不规则的盘子，而右侧较小的盘子略大。当许多肌肉纤维肿胀时，肌肉下沉并且其侧面离开胸壁。同时，膈膜在跌落时从腹部压迫内脏并使腹壁向前移动。 吸入空气后，肌肉收缩和下陷会导致胸部大幅增加，尤其是在垂直方向上。根据生理学家的计算，由于膈膜下垂，胸腔的容积从250立方厘米增加到300立方厘米。膈膜可能会下沉3至4厘米。 如上所述，呼出空气时候肌肉收张强度，其工作几乎与强制呼出有关。附着在下肋骨和脊柱下部的大量肌肉起着积极的作用[5]。当这些肌肉收缩时，它们将腹壁拉向脊椎，因为内脏会向上挤压并抬起横膜，这也有助于在呼气时使肺主动收缩。用力呼气的主要肌肉是腹壁肌肉，即：腹直肠、腹斜肌、腹横肌。另外，在呼气时，肋间肌肉执行功能性活动，有助于呼气。肌肉收缩会导致肋骨下陷，腹腔缩小，肌肉松弛和胸部体积大大减少。 由上不难看出呼吸过程中呼吸肌组织功能的特征。在人体的自然呼吸以及强制呼吸阶段，人体的呼吸肌肉组织是有差异性的，人体的自然呼吸情况中，呼吸肌肉的剧烈运用会影响气体的呼出和呼入，肌肉也需要克服人体的肺部拉伸影响，因为人体在呼吸时候都是负运动状态，而演奏者通常在强制呼气的情况下，加速了呼吸肌肉组织的剧烈运动，也表示了不同的呼吸表现，胸呼表现也有较大差异。 二、音乐家的呼吸技巧 （一）体育锻炼 呼吸本身是人体的一种运动。我们的身体素质决定着我们呼吸功能的强度。无论是改善身体状况还是呼吸功能，体育锻炼无疑是最方便，最有效的方法。改善呼吸的体育锻炼包括有氧和无氧运动。 有氧运动主要是慢跑、游泳、跳舞、长途自行车骑行、快走、登山等运动，在这种运动过程中我们需要消耗大量的氧气和营养，心率和呼吸率将大大增加，收缩和呼吸过程中肺部扩张严重[6]。因此，长期有氧运动对于提升运动员的心肺功能、肺活量和身体耐力非常有用。它还可以有效地改善人的精神状态和系统协调。在长时间的运动中，我们可以保持精力充沛，专注且不疲倦。 无氧运动主要指具有高负荷强度和强大爆发力的肌肉力量训练，例如举重。通过长期的实践，作者认为，通过俯卧撑、下蹲和腹部训练几条腰腹部肌肉对音乐家有很大的帮助。这三个练习可以有效改善艺术家的身体状况。呼吸肌力量也对呼吸功能的发展有重要影响，改善肌肉控制的协调性并保持状态放松。但是，应注意的是，无氧运动强度较高，体力恢复较慢，管乐演奏本身也比较费力，因此，建议演奏者在无氧运动时要注意合理安排运动量，以免疲劳[7]。可以根据自己的喜好，在身体条件和环境条件允许的情况下，进行有氧运动和无氧运动的各种组合，并使用有氧运动来改善通气功能、肺活量和协调能力。无氧运动的使用可增强呼吸肌的力量和控制力，为完全呼吸和呼吸控制奠定坚实的基础。 （二）呼吸训练 各种不使用器械的吸气和呼气运动统称为呼吸运动，主要包括通气运动、呼吸柔韧性运动和呼吸控制运动。尽管以多种方式进行，但这些练习是基于组合的胸腹吸入方法。 1呼吸练习 这种锻炼主要是为了改善肺活量、呼吸长度、呼吸强度和耐力，包括：深吸—缓慢吹入、深吸—吹气等。必须深呼吸，呼吸必须缓慢，呼吸过程必须平稳而均匀。 2柔韧性练习 柔韧性练习旨在提高吸入和呼出的速度以及呼吸肌肉的快速反应，这些动作包括：快速吸气、缓慢抽吸—快速呼气、“狗喘气”，并根据节奏用特定的音节吹奏，主要要求是快速，灵性，放松，即通过快速吸气—缓慢又缓慢的吸气—快速呼气的灵活性，改变训练呼吸的灵活性和呼吸机能的功能，并在快速灵活的呼吸中保持身体松弛自然，做此练习时，身体不应紧张或僵硬[8]。 结 语 呼吸是音乐声音的力量，也是管乐音乐魅力的源泉，在学习管乐时，必须从呼吸功能的三个方面清楚地了解呼吸的重要性，了解呼吸的发音机制以及人体呼吸器官的四个主要系统的运作机制。学会控制音乐表达能力、自呼吸功能、吹气功能和控制呼吸的能力。在实践中，我们必须遵循科学和效率的原则，将体育锻炼、呼吸训练与多样化的实践训练系统地结合起来，并选择特定的训练方法来开发一般呼吸功能的潜力，不断强调和优化管乐音乐的教学质量。不过在教授管风音乐时，呼吸训练应谨慎，选用自己合适的呼吸方式，创造出自己满意的音乐。 注释： [1]张庭愷.论管乐演奏呼吸器官的四大系统[J].黄河之声，2016（03）：89—91. [2]张庭愷.论管乐演奏者呼吸机能的训练[J].黄河之声，2016（04）：66—68. [3]张庭愷.论管乐演奏之气[J].四川戏剧，2016（06）：33—36. [4]馮 健.管乐演奏者呼吸机能的训练分析[J].北方音乐，2016，36（24）：45. [5]桑建良.从呼吸机能中探索小号演奏的换气技巧[J].内蒙古大学艺术学院学报，2006（03）：71—75. [6]陈正星.管乐演奏胸腹式呼吸训练技巧初探[J].音乐时空，2014（11）：119—120. [7]甘 俊.管乐器演奏中的腹式呼吸问题新论[J].南京艺术学院学报（音乐与表演版），2012（04）：115—118. [8]徐 艺.浅谈长笛演奏中的呼吸与训练[J].中国校外教育，2010（04）：171. （责任编辑：崔晓光）当代音乐·2020年第4期郭 昕：交响乐团中大提琴的训练与演奏要点 |
| 随便看 |
|
科学优质学术资源、百科知识分享平台，免费提供知识科普、生活经验分享、中外学术论文、各类范文、学术文献、教学资料、学术期刊、会议、报纸、杂志、工具书等各类资源检索、在线阅读和软件app下载服务。