| 标题 | 基于“记忆宫殿”理论探讨提高外语学习者学习效率的方法研究 |
| 范文 | 丁晓倩 顾勉 刘晓兰 于月 摘 要 在外语学习中，記忆方法和学习效率有着密不可分的关联。针对外语学习者在记忆方面出现的实际问题，本文设计前后两组对比实验，并结合实验数据与分析，阐述了记忆储存原理并提出“记忆宫殿法”运用于外语学习中的可行条件，客观地提供切实可行的操作方法，有助于外语学习者们进一步提高自身的学习效率和学习效果。 关键词 记忆宫殿 记忆挂钩 联系 顺序与位置 方法 中图分类号：H319.34文献标识码：A 0引言 随着经济的快速发展，世界各国之间的交流往来愈发密切，全球化已经成为历史发展的必然趋势。各国市场对双语甚至多语种应用型人才的需求变得更加迫切。在此背景下，各语种学习者也如雨后春笋般涌现。然而，对于外语学习者来说，记忆问题一直是外语学习道路上的绊脚石，是外语学习者们迫切希望解决的一大难题。 1记忆宫殿的介绍 记忆宫殿传自西方，已有大约2500多年的历史，由西摩·尼得斯发明。记忆宫殿法是一种利用空间和位置记忆的记忆法，该方法通过标记事物的顺序与位置，也就是西方传教士利玛窦所谓的“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”，从而建立事物与事物之间的联系，使信息之间相互呼应、相互关联。其原理是利用人类的内视觉想象虚拟画面构成快速高效记忆。 2记忆问题的研究结果 为了解外语研究者在记忆方面出现的问题，选取一个班级单位的学生为实验对象，以《当代大学德语》的课后词汇为考察内容，对实验对象进行了为期一年的跟踪调查。在该实验中，设计了两个实验阶段，且都采用限时笔试默写的方式，两个阶段的记忆周期均为一周，但记忆量不同。第一组实验的考查内容为1课的词汇，词汇量为70-100，合格率平均值达到91%，良好率平均值接近70%。第二组实验是两个月后在新学期初对上个学期所学单词进行抽查，考察数量接近1100，其合格率低至23%，良好率低至10%。具体结果如下图： 根据此次的实验数据，总结出记忆过程出现的一些问题： 2.1存储时间短且存储容量小 根据实验对比及交流调查，学生在阶段性考察时投入的记忆时间成本约为1-4小时，并且 在7天内伴随着重复的过程。而在综合考察中，每个单词的记忆时间不超过1分钟，甚至低于30秒。这样的记忆方式可以归属于短时记忆，在没有复述的情况下，其保持时间约为5至20秒，最长也不超过1分钟。 1956年，美国心理学家乔治·米勒提出了人类的短时记忆的平均广度为7？组块的观点。近年来，记忆研究专家所达成的共识认为STM的容量应该是4？个组块。因此，人类在快速记忆时的记忆的容量是有限的。 2.2缺乏实际应用和系统性 调查发现，绝大多数同学在记忆时缺少对识记内容的理解和运用，这样不仅容易加大工作量和工作时间，还容易降低注意力和学习热情。同时这种记忆也缺乏系统性，一旦每个信息点分散成个体孤立存在，记忆就会产生跳跃，记忆起来就会困难重重。 2.3信息处理 信息进行存储和提取时存在主、客观问题。 客观上来看，语言本身就是复杂多变的。例如，德语单词：schneiden，scheiden，schneien……再比如句子“Ich liebe dich.”，“Ich liebe dich nicht.”和“Ich liebe nicht dich.”如果在存储这些信息时没有刻意地去分辨差异就容易出现混乱。通常情况下外语学习者容易在最初的学习时录入错误的信息，在对信息已有错误的认知倾向后，重新存储正确的信息就会更加困难。 主观上来看，人们在紧张或者被干扰的状态下难以对信息进行录入和输出。适当的紧张感利于提高人们的工作效率，但若不能合理地控制情绪、排解压力，同样会适得其反。 3记忆宫殿法可行条件 3.1教材设计 现在的外语学习教材多以不同主题来划分学习单元，通过建立不同的场景联系不同的单词或语法点。比如节日、旅行、食物等，这些主题将不同的信息点结合在一篇或几篇课文中。教材有逻辑、有联系的内容设计能够帮助语言学习者省时高效地建立记忆宫殿。 3.2教学辅助 在外语教学中，教师们会帮助学习者更容易、快速地攻克难点。学习者跟随老师的指导掌握其潜在的、与该知识点有关的其他知识点。如总结出的一系列以表格形式呈现的语法规则等。这些有规律的知识点更容易通过建立“记忆宫殿”的方法达到长时间储存的效果。 3.3人脑记忆容量 索尔克研究所生物中心的Terry Sejnowski发现，测量出来的大脑记忆容量保守估计有1PB的容量，大概相当于整个互联网的容量。计算机科学家John von Neumann也提出了一个人类大脑容量的估计，约为三千五百万亿兆字节，这个数字对于当今计算机的标准而言同样是一个天文数字。因此，人脑记忆容量远远超出我们的预期，建立记忆宫殿也是以如此庞大的记忆容量为前提的。 4记忆宫殿法具体步骤 记忆宫殿法大体分解为五个步骤。学习语种以德语为例，具体内容如下： 4.1选择记忆宫殿 首先，记忆宫殿法需要选取一个存储记忆的空间。空间可以是现实生活中熟悉的场景，如自己的卧室、教室或是街道、商场等。这些场景对于我们来说更有熟悉感和亲切感。当识记内容比较庞大时，也可以根据需要选取更大空间，例如公园、小镇……将信息放置于不同的储存环境，这种环境建立在现实基础上并且与我们的生活息息相关，使信息之间的联系符合实际且更容易被认同，记忆从而更加牢固，提取信息也会更加便捷。 4.2寻找记忆挂钩（明显特征物） 第二步，选取记忆挂钩。19世纪末的著名心理学家威廉·詹姆斯说过： 一件在脑子里的事情与其他多种事情发生联想，就容易作好记忆，所联想的其他事物，犹如一个一个的钓钩一般，能把记着的事物钩钓出来。选取具有特征性的事物，建立信息之间的联系或是信息点与空间位置之间的联系，使宫殿形成一个整体。例如，将卧室作为一个记忆空间，可以选取书桌为记忆挂钩，书桌上的笔，书桌旁的床以及书桌前的窗，都可以通过书桌联系起来。通过这些关联，信息可以更加清晰地显现在记忆宫殿里，方便我们更快速精确地检索。 4.3选择位置顺序建立联系 事实证明，人脑对有逻辑、规律的信息能够更快速高效地读取和存储。当信息转化为图片或影像时，与传统声音刺激记忆相比，效率可提高3-10倍。因此，在我们对识记内容记忆时，应多运用联想和形象思维能力，对应记信息进行记忆位置和顺序的设定。针对外语学习，信息可以是单词、短语、语法等。当然，也可以加入句子或者对话，使场景由图片转变为生动的影像。 以德语为例：随机选取的记忆内容为：“Dieb（小偷），Beart（胡子），Hut（帽子），Fenster（窗户），Zitrone（柠檬），auf/haben（戴着…），schreien（大喊）”。首先，选择一个空间，然后再选择一个记忆挂钩同所有信息建立联系。例如选取自己居住的小区为场景，信息“Dieb”为记忆挂钩。想象你从家里出来，你的一位邻居大声呼喊（schreien）：“Hilfe！das ist ein Dieb！“你发现你的邻居正用手指向一处，看过去，原来是一个长着胡子（Beart）的小偷正在爬窗户（Fenster），那个小偷戴着（auf/haben）白色的帽子（Hut），刚要翻过窗户逃跑时不小心踩到了一个柠檬（Zitrone），摔了个四脚朝天。这个场景包含了所有的应记内容，并像个小短片一样清晰生动地呈现在脑海中。后期可以根据应记内容的多少来增加或删减画面。另外，也可以加入短语或者句子，通过构建多人对话来记忆常用或相似语法。例如，在上面的盗窃案发生前加入一对谈话的情侣。女士说：Hoppla！Ich bef黵chte，der Dieb k？nnte meine Brieftasche stehlen，gerade habe ich sie versehentlich im Restaurant gelassen.（哎呀，我不小心把錢包落在餐餐厅了，我担心小偷会把它偷走。）男士说：Nur keine aufregung，Wir lassen uns zur點kgehen und es holen.（不要担心，我们这就回去拿。）这组对答以“Dieb”为记忆挂钩加入到刚才的场景中，在对话中分别使用了lassen的实义用法和情态用法。如此不仅能够记住单词及常用语句本身，还能区分语法之间的差别。 4.4思维漫步 接下来需要对这些加工过的信息进行有序地梳理和浏览，即思维漫步。按照信息的位置顺序重新回想一遍，沿着已经建立的图像画面，路线从出发到结束，尤其是看到记忆挂钩时，要回忆记忆内容与记忆挂钩之间的联系。若时间充裕也可以在纸上写下或画出整个路线或空间，做好标记和整理。思维漫步不是一成不变的，在记忆宫殿里做虚拟漫步的同时，也要注意是否存在错误，能否对画面做更进一步地完善等。 4.5重复参观记忆宫殿 根据艾宾浩斯的遗忘曲线规律，当建立起记忆宫殿后应当加以重复，否则这些记忆画面很快会被遗忘。所以仅短暂地记忆影像是远远不够的，更重要的是将所有的信息进行反复回想，遵循既定的路线。在重复时可能会发现每个存储信息的空间也存在着某种联系。这时，就可以根据这种联系将几个有关联的房间组合起来，构建一个更大、具有系统性的宫殿。由于每个空间之间的都存在逻辑关联，信息不会因为储存量变大或种类变多产生混乱，而能自然而然地形成一个整体。 5结语 针对外语学习者的记忆问题，记忆宫殿法可以高效地帮助语言学习者进行信息的存储、加工、输出和提取。该方法虽然优点良多，但也具有挑战性，因此需要外语学习者对“记忆宫殿法”不断地探索和尝试。在实际学习中，还应结合自身的实际情况，探索出最适合自己的记忆方法。 *通讯作者：于月 作者简介：丁晓倩（1999.11-），女，汉族，江苏徐州人，本科在读，研究方向：德语;通讯作者：于月（1985.11-），女，汉族，天津市人，硕士研究生，讲师，研究方向：德语文学、翻译。 参考文献 [1] 苏梓亦.记忆宫殿：一本书快速提升记忆力[M].北京：中国纺织出版社，2018：2-4+10. [2] 张欣.宫殿记忆法在高校专业英语教学中的应用[J].江苏工程职业技术学院学报，2017，17（01）：106-109. [3] 乔君梅，朱长征.利用记忆规律提高外语学习效率[J].河南职业技术师范学院学报：职业教育版，2002（03）：92. [4] 陈萍.“宫殿记忆法”与英语词汇学习体系的创建[J].黑龙江教育学院学报，2014，33（07）：160-161. [5] 张雷.试论宫殿记忆法在大学英语词汇教学中的运用[J].英语广场：学术研究，2013（12）：82. |
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