| 标题 | 对于职业高中篮球队智力训练的几点思考 |
| 范文 | 陈绘宇 [摘 要] 近几年来，篮球运动在我国中小学及职业高中院校得到了充分发展，而专项智力训练对于篮球运动员成长的影响也日益凸显。在青少年阶段，在双方队员身体条件以及专业技能平分秋色的情况下，队员的智力水平是影响比赛胜负的决定性因素。基于此，对职业高中（中职）篮球队智力训练的内容和方法进行相关，以期为我国青少年篮球水平的提高贡献力量。 [关 键 词] 职业高中；青少年；篮球队；智力训练 [中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）30-0085-01 一、强化智力训练成为时代趋势 智力训练是青少年篮球训练体系中一个非常重要的组成部分。职业队在进行训练选才时，有较高适应能力、观察能力的智力型人才已经成为首要选择。所以，作为一名职业高中的体育老师、基层篮球教练，笔者认为，我们要在常年训练计划中加入智力训练，要切实加强智力训练体系的学习，积极开展科研工作，促使篮球队员智力水平的提高，帮助他们对篮球的特有规律产生深入认识并加以应用，深入把握籃球规则，提高运用篮球技术和战术的能力，最终做到对比赛全过程的有效控制，这对中职球员竞技能力的提高和今后的发展都有很大的促进作用。 二、职高篮球队智力训练相关内容 （一）加强文化知识学习 文化水平的高低影响着篮球运动员竞技能力的高低，文化科学知识结构是篮球运动员在头脑中形成综合功能的基础，所以中职篮球队成员不可放弃文化课的学习与研究。具体而言，作为基层的篮球教练，我们要对球队成员进行正确引导，积极配合班主任与文化课任教教师的工作，并以学期为阶段，对球员的学习成绩，包括入学成绩、期中成绩、期末成绩等进行综合对比。在当今世界，如果运动员具有较好的文化水平，其就会掌握更加广阔的知识面，智力水平会得到更好的发展，从而更加理解篮球的基础理论和专项知识技能。世界劲旅大都对队内文化知识结构非常重视，而现代篮球竞技的特点就是紧张、激烈，所以，我们要积极引导校队球员和普通篮球爱好生学会善于思考，帮助他们在竞争中不断超越自我，这也是提升我国青少年篮球队综合能力，振兴我国篮球事业的必然条件。 （二）加强篮球专项理论知识学习 篮球专业理论包括专项技术分析、篮球运动基本技术和战术、长期自我监督、战术意识、教育训练法、篮球竞赛规则、裁判法等方面知识。篮球专项理论知识掌握水平直接影响着球员的训练效果和运动成绩。通过潜移默化地渗透学习篮球专项理论知识，中职球员可以更加深入地理解篮球运动的特点，可以在运用这些知识的过程中拓宽自己的专项视阈，促进自身竞技水平的提高。 （三）加强篮球战术意识培养 战术意识，即人在战术活动中形成心理反应的一种高级表现形式，它是人脑对战术活动的回馈，是球员根据赛场实际状况而做出的下意识反应。衡量一支球队实力水平的重要标志就是球队队员战术意识的强弱，队员的战术意识越强，就越有可能实现教练安排的战术目的，就越有可能在比赛过程中根据对手情况而做出正确判断，从而增加己方的赢球机率。 三、职高篮球队日常训练的多样化 重复训练法、间歇训练法、变换训练法、多球训练法、综合训练法和比赛训练法等都是适用于我国基层青少年篮球队的训练方法，不同的训练方法会带给球员不同的运动体验。具体到中职篮球训练和教学实际中，就是要求教练员要有意识地培养球员的动作掌握能力，满足比赛需求。例如，在有意识强化智力训练的同时，如果个别球员在身体或者技术等方面还有不足，教练就要采用重复训练的方法帮助球员提升战术技巧。这里需要注意的一点是，重复训练并不是简单意义上的重复运用，如对球员进行下肢弹跳力训练时，除了简单的锻炼弹跳力的手段外，我们还可以同步进行跳投、争跳球和争夺篮板球等训练科目。 相关调查数据显示，在强度、时间、速度和动作不同的情况下，球员机体会自动产生适应性变化。所以，在实际训练过程中，教练员要时刻注意训练条件的变换，并根据条件的不同采用不同的训练手段，并时刻穿插智力训练方法，切实提高青少年球员对比赛的认知能力。需要强调的是，不论是进行智力训练、技术训练，还是身体训练、战术训练，条件的变换都要做到循序渐进，不能过于突然。 随着时代的发展，现代篮球运动已经成为科学与智慧充分结合的运动项目之一，智力训练也成为基层教练培养优秀篮球人才的重要手段。所以，为了进一步提升中职球员的未来发展和上升空间，达到更好的竞赛效能。我们要把智力训练作为球队日常训练的一项重要内容来抓，在提升篮球队员球商水平的同时，为中职球队学生个人的全面发展作出贡献。 参考文献： [1]薛冬峰.篮球运动与人的全面发展研究[J].成才之路，2017（34）：90. [2]刘凯.基于比赛效能的青少年篮球运动员专项智力培养初探[J].青少年体育，2016（7）：89-90. [3]杨煜.青少年篮球智商培养的研究[D].郑州大学，2014. [4]石辉.篮球战术意识的内涵及培养略论[J].大观周刊，2012（29）：292. |
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