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中长跑游戏

范文

高玉明

关键词：中长跑；游戏；画五环；写田字

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）03-0079-01

“画”五环

准备：画五个螺旋形场地并连在一起，成五环图形状，每个螺旋形画5～6圈，两圈之间距离2米，最外圈直径为10米或12米。

组织：

1.做开口螺旋形跑，跑动路线如图。

2.可一个班进行练习，也可几个班按顺序一起进行练习。

3.可以几个班进行比赛。

具体做法：每班按学生中长跑的能力进行排队，速度快的在前边。比赛开始，进行计时，中间不准超人（不能出现位置的变化），跑在前边的五名同学到达终点后，可以直接进入比赛场地帮助跑的慢的同学，但不能打乱比赛同学的原有顺序。全部到达终点比赛结束。以全班最后一名同学用时为最终成绩，决定班级胜负。

“写”田字

组织：画一个边长为60米的田字场地。把全班同学平均分成两组，按笔顺跑完田字后，从场地外跑回起点。全队跑完用时最短者为胜。

要求：

1.跑田字笔画时，必须成一路纵队，且只有跑出该笔画的同学才可以跑向下一笔画的起点；2.队里边的同学在跑完一个笔画后，要根据自己的位置调整自己的速度，争取整队同时到达下一个笔画的起点，且全队同学都到达下一笔画起点后，才可以起跑。

要点：把速度慢的女生排在队伍前边，速度快的男生排在后边。

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